wyniki

Wiesz jak to jest, apetyt rośnie w miarę jedzenia A tak poza tym, to miesiąc temu takie wyniki brałbym w ciemno. Dla mnie postęp jest mega, barki rosną szybciej niż owady po Czernobylu siła też, ale chce ****a więcej i więcej Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-07 11:58:59

Bardzo ciężko, zaliczyłem kolejny regres po odstawieniu johy W grudniu z busterem i kreatyna mialem wyniki, do ktorych "na sucho" dochodzilem potem przez 3-4 miesiace... Dlatego wlasnie wole cwiczyc "na sucho", bo po cholere sie oszukiwac... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-30 12:39:20

[...] mi się wyślizguje. Najgorzej poszła klata, jakoś tak topornie i ciężko. To właśnie w tym ćwiczeniu nie czułem pary. Może dlatego, że po ciężkim wiosłowaniu? Patrząc na wyniki trening był super, wszędzie progres. Ale jakiś niedosyt czuję. Jestem za mało z***any A tak poważnie, to w poniedziałek zabrakło mi ZMA, a to mi zawsze bardzo pomaga [...]

[...] się 8 miesięcy, więc z odpowiednim nastawieniem nie mam problemu Z wyciskaniem też nie jest inaczej. Raz, że to nie mój priorytet, a poza tym z czasem będzie lepiej. Choć wyniki jeszcze tego nie pokazują, to czuję się dużo lepiej na ławce przy podejściu do ciężarów. Kwestia czasu Poza tym wiem, że nie w każdym ćwiczeniu co trening daje się [...]

[...] ze skośną ławą? Bo generalnie zaczynam dobrze czuć wyciskanie hantlami na płaskiej, mimo tego, że ciężar nie jest duży to zaczynam lubić to ćwiczenie. Tu będę cierpliwie czekał na wyniki i chciałbym mieć jakiś czas na wyciśnięcie z tego ćwiczenia maksa. A pytam o skos, bo górna klatka jest u mnie bardzo słabo rozwinięta i chętnie bym ją poprawił.

Ja to w nosie mam wyniki siłowe. Tylko sylwetka mnie interesuje Choć nie powiem, przyjemnie jest wziąć więcej niż na poprzednim treningu

No jedno z drugim się wiąże przecież. Ale wyniki siłowe są tylko środkiem to uzyskania celu jakim jest sylwetka

Ale wyniki siłowe są tylko środkiem to uzyskania celu jakim jest sylwetka nie nie, to nie tak to mięśnie są tylko narzędziem do dźwigania ciężarów, im większe i lepsze mięśnie tym większe ciężary.

Dzień 24.10.2009 Trening Bieg. Dystans - 10km Czas - 108,44 Średnie tętno - 147 Ciężko schodzi się z pulsem. Nie chciało mi się ciągle zwalniać żeby obniżyć go do aerobowego, więc biegłem tempem wygodnym dla mnie. Trochę będę się musiał napracować zanim obniżę tętno do 130, bo takim się zadowolę. Ale cierpliwy jestem i dałem sobie dużo czasu na [...]

[...] sztabek. Bez zmian składanka Zrobione 14, 14, 12, 12, 12kg Ostatnio było 14, 14, 12kg Podsumowanie Na szczęście dzisiejszy trening był już dobry. Stres trochę odpuścił to i wyniki lepsze. Barki - ciężar do przodu. 57,5 to jest ciężar który brałem od czubka głowy, więc jest już dobrze Przyciąganie linki - dołożona sztabka, stać mnie było na 7x, [...]

[...] - Blue Up ze stymulantami. Wziąłem przed treningiem 2 kapsy. Efekt - rozniosło mnie. Jedyny hamulec to plecy, niestety. Ale generalnie skracałem przerwy na maxa, pot zalewał oczy i było dobrze. Do tej pory czuję jego działanie, humor mam za***isty. Czuć w nim porządną porcję johy Jeśli wyniki będą takie jak moje samopoczucie, to będzie dobrze

[...] kolana. Nagram Ci film następnym razem. Nie jadam już ww z rana od jakiegoś czasu, są same jajka z warzywami, ale za to jadam przed treningiem i 2x po treningu i nadkompensuje glikogen. Wiesz, sporo czasu szukałem i kombinowałem zanim trafiłem w odpowiednie spożycie węgli. Teraz wyniki idą do przodu i mnie nie zalewa, to znaczy że jest dobrze.

Radosuaf poczytaj se Charlesa Poliquina, Rrrobert bardzo najwyrazniej pobierznie oceniasz ludzi, mam calkiem przyzwoite wyniki poprawne technicznie tylko o nich nie chcesz wspomnieć albo po prostu o nich nie wiesz nie wiesz w sumie jak obecnie wygladam, ale mniejsza z tym nie robie redukcji nie robilem i robic nie bede, wiedziec o niej musze [...]

[...] profilu i powiem krotko - na pewno wole wiecej masy i siły chocby kosztem "zalania" a ze z moim starzem nie mam wynikow na pozimie mistrza swiata? a ilu moze takie wyniki miec? to jest starz bezkoksowy a ty najmniej mozesz wiedziec o tym ile sie rośnie po paru latach cwiczen, 3 lata stazu to jest NIC. sorry. a notabene tak strasznie nie [...]

[...] po prawie wszystkich badaniach czyli: -badania krwi i moczu -stomatolog -laryngolog -okulista -ekg -eeg -został tylko neurolog dzisiaj miałem eeg,strasznie dziwne badanie i wyniki dopiero 4 lutego,z wynikami do neurologa i potem ze wszystkimi badaniami do sportowego,mam nadzieję że wyrobię się przed zawodami [...]

Wyglądasz na bardzo chudego, do tego wyniki siłowe mizerne. Coś szwankuje - o ile ze zdrowiem wszystko w porządku to stawiam na niedożywienie.

Wracam po planie 5x5 - nie zachwycił mnie! Siła ok szła w górę regularnie po zastoju, treningi krótkie bo przerwy 60s, ale przy powrocie do 10-12 powtórzeń w serii wyniki nie są już takie różowe. Wracam na redukcję z dietą, wcześniej miałem taki pułap zero a i przy majówce (która trwała prawie miesiąc) lekko się zapuściłem. Trening zmieniam na [...]

"Poza tym zaliczyłam wizytę u endo i będę biegać dalej po lekarzach i robić kolejne badania, bo tarczyca nie jest niestety w topowej formie. " Tarczyca czy wyniki? U mnie zdiagnozowano nadczynność ponad pół roku temu (hormony w normie a niskie TSH) - zachciało mi się badań i mam! Leczenie powoduje wzrost masy!

Ojan - wyniki, poza antyTPO dobre, USG za to już nie za bardzo, także dalsze badania przede mną. FBW + wiosła/bieganie - redukcja nr 2 Tydzień 4-5, DNT+ (niedziela-poniedziałek 30.04-01.05.17r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Niedziela - spacer do i z pracy (nie ma jak nadgodziny...), w poniedziałek znów kompleks [...]

[...] pompki. Słabo widzę wyciskanie na X razy 30 kg. Przetestowałam też konkursowy zestaw na mięśnie brzucha i po 2 minutach dałam sobie spokój. Nie zanosi się na dobre wyniki w trzecim module. {{:-( Do kompleksów sztangowych polecam taki łomot: https://youtu.be/fmDp2rZK6mM /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png Micha z [...]