wyniki

Jak możesz to podaj jakieś wyniki,mogą być bez nazwisk żeby komuś nie zaszkodzić. Wystarczy kategoria i ciężar.

Czyli tradycyjnie już ,wysokie wyniki i napewno dobra impreza .

a pamietasz moze wyniki do 70 kg . to były zawody bez koszulek ?

gregorterm był na zawodach i już na pewno przetwarza wyniki z wersji papierowej na elektroniczną

[...] już zbyt długo. Wrzucam zdjęcia poglądowe, waga pokazała mi dzisiaj 72,7. Jak przyjdzie okres to na pewno spadnie trochę, więc jak zważę się za miesiąc trochę oszukam wyniki, ale nie ma co czekać na okres, bo to będzie kolejna wymówka. Jak mi do 1 sierpnia nie spadnie poniżej 70 kg to jestem cienias :P Nie wiem, czy będę liczyć. Pewnie [...]

[...] jednego gościa, który przeszedł na paleo i jest super. Więc niby "eksperymentuj i znajdź własną dietę", ale koniecznie sprawdź, czy eliminacja nabiału i zbóż poprawi Twoje wyniki i samopoczucie, a w ogóle to paleo jest super, słyszałeś o paleo? Jest super, jedz tylko wołowinę z krów wypasanych na zielonej łące (bo ma więcej omega 3, ale nie [...]

ale to się przejmuj na bieżąco, a nie wstecz %-) zastanawiać się czy wyniki były lepsze czy gorsze w niczym Ci aktualnie nie pomoże :) a może warto by pomyśleć nad spożywaniem większej ilości ryb albo oleju lnianego, ew. suplementacją omegi 3. nad żelazem zanim się zrobi mniej przyjemne badania to jeszcze zostaje badanie ferrytyny, transferyny, [...]

No i zgłupiałam trochę, bo odebrałam wyniki badań i się okazuje, że żelazo i ferrytynę mam w normie. Co prawda akurat przeczytałam dzisiaj w "Pod górę", że biegacze powinni trzymać ferrytynę powyżej 50, a ja mam trochę mniej, więc i tak się przyda kuracja żelazem, ale no... Myślałam, żeby jeszcze zrobić b12 i kwas foliowy, ale ich niedobór [...]

[...] jeszcze bardziej to te wyliczenia procentowe różnią się i różnych autorów i trochę inaczej te strefy wypadają. Gdzieś mam nawet w domu taką kartkę gdzie zestawiłam wyniki badania wysokościowe ze strefami wyliczanymi wg wskazówek różnych autorów i są różnice ;-) dlatego tętno traktuje orientacyjnie, nie trzymam się co do jednego [...]

[...] konkretny czas. To już wymaga więcej pracy i odpowiedniego dla danej osoby planu. Im biegacz bardziej zaawansowany tym trudniej urwać kolejne sekundy z życiówki. Bieganie na wyniki jest trudniejsze, to już nie jest bieganie dla podziwiania widoków, ale ciężka praca. I nie każdy lubi tak się zajeżdżać żeby o te życiówki walczyć. Dlatego złamanie [...]

[...] zrobię postępy to coś mnie wyklucza z dalszego biegania albo nie wiem, forma po prostu nie chce się zrobić. I już mnie to irytuje, że ludzie ledwo się ruszą z kanapy i mają wyniki, które mnie kosztują parę ładnych tygodni regularnych treningów. A chciałabym biegać jak sarenka, no chciałabym i tyle, nawet tego nie rozkminiam, imponuje mi to po [...]

Tak, nadal są ogromne. Na pewno w tym roku też zjem. Nic a nic nie zepsuły się ich lody, nadal przepyszne :) A z innych newsów, to odebrałam wyniki i o ile morfologia jest okej, to niestety cholesterol mam za wysoki :-D Ech, nie za bardzo widzę opcję zmian w diecie, bo naprawdę mało już jem tłuszczów nasyconych, raczej wszystko chude, a do [...]

[...] co prawda o LDL, ale b.czesto jest korelacja wysoki calkowity = wysoki LDL. Wlasciwie to jesli bylabys jedną z tych ‚szczęściarzy’, którzy mają naturalnie wysoki cholesterol, to nawet jeszcze gorzej :-) ale moze wcale nie jestes :-) tez zalezy jakie wyniki byly w poprzednich badaniach, tak czy inaczej dobrze ze starasz sie to zbijac :-)

Tak, nadal są ogromne. Na pewno w tym roku też zjem. Nic a nic nie zepsuły się ich lody, nadal przepyszne :) A z innych newsów, to odebrałam wyniki i o ile morfologia jest okej, to niestety cholesterol mam za wysoki :-D Ech, nie za bardzo widzę opcję zmian w diecie, bo naprawdę mało już jem tłuszczów nasyconych, raczej wszystko chude, a do [...]

[...] garmin znacznie mniej liczy kalori różnica jest kolosalna. Ale jak nic nie robimy np. Tv itp. to aktywne nic nie lecą. Testowałem, praca fizyczna i ta sama a całkowicie inne wyniki. Aplle watch tak samo ma bez włączenia aktywności malutko liczy. Zero % mocno niszczy body batery i zero ciężkich kolacji zero łączenia białka z weglami to masa idzie [...]

[...] fajnie, nie do zajechania, ale akcent zrobiony. Całkiem spoko opcja, 4 km lekkiego biegu, chwila spaceru dla zebrania sił i potem 3 podbiegi. Będę powtarzać i porównywać wyniki. Jutro wybieramy się na trening kalisteniki. Jeśli nie będzie zbyt obciążał nóg, może będę chodzić regularnie. Przydałby mi się rowerek stacjonarny, żeby robić [...]

Można już gdzieś znaleźć jakieś wyniki/relacje?

[...] więcej, a już obecna dawka nie daje spodziewanych rezultatów, więc planuję jeszcze obciąć i obserwować. Ogólnie dla mnie jako inżyniera, te wzory dają strasznie rozstrzelone wyniki, w zależności od na oko przyjmowanych parametrów. Ale wiem że każdy przypadek jest inny i ogólny wynik trzeba doprecyzować pod siebie, niezależnie czy BMR czy TEA jest [...]

no jakbym nie patrzył to nie wiem jak to wliczasz w to makro :-P może excel końcowe wyniki przemnaża Ci przez 0,5 :-P będę musiał się przyjrzeć temu treningowi dokładniej, bo wygląda dziwnie..... ale intrygująco :-D

No to jak na tą wagę wyniki ładne kręcisz już :-)) no i kaloryka wysoka :-))