wyniki

WITAM chcialbym sobie zrobic cyklik na enanie 12tyg e3d+wino 50ed z tym ze jestem z 3 miechy po wypadku na motorze i jeszcze odczuwam skutki w barku takze nie wiem czy brac wino czy deke+enan czy samego enana z racjize ze dawno nie bilem .Co myslicie??? 1. WIEK:24 2. WAGA:79 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:90 5. STAŻ NA [...]

1. WIEK:26 2. WAGA:105 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:125 -udo:? -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare latek 6. DIETA: -białko:3-4 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta,enan,deka+mix,bold+mix 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:mostek 11. POZIOM [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1708,86 = 120)) = 1980 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 282,90 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: 1708,86 + 282,90 = 1991,76 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1991,76 + 900 = 2891,76 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2891,76 + TEF(10% z [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: +/- 3,5k kcal -białko: 1,6-2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop, 1-10 prop 8. TRENING: fbw 3 w tyg 9. CEL CYKLU: poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] wyrzeźbić brzuch, ćwiczenia robię mniej więcej od 4-5 miesięcy ( w tym roku, wcześniej duuzo brzucha robiłem), staram sie unikac słodyczy. Jaką dietę powinienem dobrać by wyniki były najlepsze ? Zależy mi na stopniowym przyroście masy ciała i siły z ograniczeniem przyrostu tkanki tłuszczowej. Na wakacje, jak juz pisałem, mam plan rano biegać, [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 120~ -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 6. DIETA: jest -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: sus500, mdrol + prop. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2-3 miesiace 11. [...]

Witajcie, zbliża się okres w którym chciałbym jak najmocniej poprawić wyniki na siłowni. Czytałem już trochę tematów, wybrałem kilka suplementów i prosiłbym, żebyście pomogli mi wybrać najodpowiedniejsze. Stacki: Horse power Nitrobolon 2 Aakg hardcore Nytric Efx Vpx No shotgun Białka: PWP i Whey 100 z Treca, Ostrowia, Dynamize whey protein. Do [...]

Ankieta 1. WIEK: 26 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testo enan + masteron i aktualnie jestem na testo c 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Cześć wszystkim, Od 5 tygodni jestem na cyklu z enana. 250 mg co 5 dni. Hcg 500 co 3 dni i inhibitor aromatazy co 5 dni. Wyniki Estro 39 zakres <44 Test 13,07 ng/ml Prolaktyna 2 Zakres 3,5 - 19,4 Po zbiciu tak wyszło Przed prolaktyna 28,8 Estro 108 Samopoczucie bez zmian cały czas. Może jakbym coś miał powiedzieć to ze skupieniem trochę [...]

1.WIEK:25 2.WAGA: 89 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: UDO: 66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: jak naj mniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma plus meta potem nandrolone wino tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6m-ce 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Witam pisze w imieniu kolegi bo nie ma konta a mianowicie jaki odblok po takim cyklu : 20 enana 20 deka 20 winstrol 50 propa 1. WIEK: 19 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 126 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany:3,5 -tłuszcz: 1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to [...]

[...] zmniejszyć i ogólnie zmienić swój wygląd jak i wyrobić formę zwaną kondycją. Ogólnie mam dobrą podstawę do ćwiczeń siłowych, ponieważ po niekrótkim czasie miałem nawet dobre wyniki na siłowni, jednak treningi na siłowni nie były systematyczne, aż do całkowitego zawieszenia i dosyć mocno się obtłuszczyłem. Jak można się domyślić chcę schudnąć, [...]

ankieta: 1. WIEK: 22 (nie sugerowac sie nickiem) 2. WAGA: 85 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:niewiem -udo:niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:prawie 3 lata 6. DIETA:staram sie dobrze jeść , diety brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z samej deci 15 iniekcji 8. TRENING: split [...]

Wiek 35 Waga 105 Wzrost 189 Staż na siłowni 4 Dieta 3000kcal, b300w225t100 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Prop solo 2 razy Opisz swój plan treningowy Split Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Tycia Stan zdrowia b. dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia nie Wyniki siłowe w 3 głównych [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 7-8 miechów 6. DIETA:300-500kcal na + -białko:reszta -węglowodany:~4.7g -tłuszcz:~1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc solo, omo+meta. 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] do jednej ze szkół oficerskich, mam rok na zgarnięcie maxów. Dostęp do siłowni, drązka (all day all night), trasy biegowe, basen. Podam poszczególne konkurencje i w jakie wyniki celuje (proszę o ocenę czy jest w ogóle możliwe), bieg na 1000 metrów 3:00-3:05, aktualny czas 3;21, bieg wahadłowy 28s aktualny wynik 30s, podciąganie na drążku [...]

[...] niestety mam 40 lat 184cm waze 75kg kłopoty z przewodem pokarmowym slaba przyswajalność pokarmu,nie trawie zadnych odzywek białkowych,rzygam nimi ztaz ok 25lat-slabe wyniki, bo slabe zdrowie nie moja wina ze liche geny ,wlosy mi wypadają, mam slabe stawy ,kosci,miesnie ,,paznokcie. nieważne ile w siebie wrzuce witamin czy tzw zdrowej [...]

Zwiekszylem dosyc sporo wyniki silowe, ale niespecjalnie idzie mi masa. Mam taki efekt, ze nawet jezeli jem 6 duzych posilkow to strasznie przyspiesza mi metabolizm. Wieczorem czuje sie wrecz pobudzony, strasznie szybko nastepuje trawienie i jestem glodny juz za 2 godziny. Rano metabolizm troche zwalnia, ale jak zaczynam od rana jesc co 3 [...]

1WIEK: 30 2.WAGA: 100 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 125 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 6 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy - 2 x metka, 0ma,meta 2x enan,deca,tren 8.TRENING: 3x tygodnio 9.CEL CYKLU: sucha masa (rzeźba) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie 6 m-ce [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:84 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:136 -udo: -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:troche bylo 8. TRENING:sila 9. CEL CYKLU:czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]