2.WAGA: 100
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 46
KLATA: 125
UDO:
TALIA: 93
5.STAZ NA SILOWNI: 5lat
6.DIETA
BIALKO: 3
WEGLOWDANY: 6
TLUSZCZ: 1,5
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy - 2 x metka, 0ma,meta 2x enan,deca,tren
8.TRENING: 3x tygodnio
9.CEL CYKLU: sucha masa (rzeźba)
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: bedzie 6 m-ce
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): bardziej do tycia
13.STAN ZDROWIA: bdb
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 1170
martwy ciag : 220
przysiad 2x180
Coś takiego wykombinowałem
1-6 enan 200 e3d
1-6 tren 100 e2d
7-12 prop 150 e2d
7-12 wino 50 e2d
czy coś zmienić ?