regenerację

Witam mam takie pytanie od nie dawna zaczołem chodzic na siłownie i zwracam sie z prazba o zaprobonowanie mi jakiegos suplementy na regeneracje czy coś innego

Witam da radę wzmocnić mięśnie brzucha takimi o to ćwiczeniami? Oraz ile razy tygodniowo musiałbym ćwiczyć żeby mieć czas na regenerację https://m.youtube.com/watch?v=4ulMzdYrzCI

Witam, ważę ok 95 kg, wzrost 189, pracuję dość mocno fizycznie i do tego chce wrocic na silownie jakie bcaa państwo polecacie najlepsze? na szybsza regeneracje?

powiedzcie czy "aeroby" z dziewczyną po siłowni dobrze wpłyną na regeneracje skoro mnie to dobrze relaksuje?

Co polecacie na oslone-regeneracje watroby po i w czasie kuracji. Jesli ktos ma cos sprawdzonego prosze o info?

Czy przy regularnym cwiczeniu przez dluzszy okres (kilka lat) trzeba brac cos na stawy? Nie na ich bole, tylko na regeneracje.

Witam, znacie może jakiś produkt na regeneracje i na dobry sen? czytałem że boostery teścia są dobre ale nie potrzebuje boostować ;p

Witam co polecacie na odbudowe stawów tzn na regeneracje jakie leki??? moze ćwiczenia lub cos innego .. bede wdzieczny za odpowiedz pozdrawiam

co brac w trakcie polskiej zeby nie wyskakiwaly syfy??oraz jakie oslonki w trakcie?bo po cylku to hepatil an regeneracje watroby slyszalem..

Witam, czy ćwicząc 3 razy w tyg na siłowni, mogę robić 2 razy w tyg trening kalisteniki, zamiast cardio ?, czy będzie za mało czasu na regeneracje ?.

opłaca się brać bcaa razem z kreatyną i magnumem 8000.Dodam że bcca biorę tylko po treningu by przyśpieszyć regeneracje mięśni bo trenuje bardo często

Ile czasu na pełną regenerację potrzebują przedramiona przy intensywności niskiej/średniej/wysokiej ?

witam. czy zamiast ryzu i kurczaka mozna zjesc na regeneracje omlet niskokaloryczny z 4 jaj ?omlet na pol- 2 posilki. ?

pytanko jade na mase juz 5 tydzien kiedy zrobic przerwe czyli regeneracje i ile ona ma trwac cwiczylem do tej pory w PN SR PT

Słyszałem, że brzuszki można robić co trening bo ma szybszą regeneracje, tak samo jest z przedramieniem 2 razy w tygodniu, czy to prawda? z góry dzięki :)

Witam. Czy mk677 ma pozytywny wplyw na stawy. Jezeli, tak to w jakiej ilosci najlepiej brac na regeneracje stawow, ewentualnie co jeszcze mozna osiagnac i czy rzeczywiscie podwyzsza hormon wzrostu?

Witam mam pytanko co polecacie na szybko regeneracje??

co jaki czas powinno sie zmieniac trening ? i czy regeneracje (1-2 tyg.) powinno sie robic wlasnie miedzy zmianami planu ?

witam trenuje bjj i mam problemy ze stawami co polecicie?(najlepiej w tabsach) i cos na regeneracje tez moze byc w kapsach i jeszcze jakas masc na sniaki obicia

jak myślicie dlaczego nie ma tego już w sprzedaży?, moim zdaniem był to jeden z najlepszych post workout, na prawdę poprawiał regenerację