no coz , nie wyglada to tak zle jak myslisz. Jest tam troche fatu jeszcze . Z dziennika wyczytalem ze masujesz dalej. Wiec mozesz dodac aeroby do kontroli przyrostu tkanki tl. Dokoncz cykl masowy , zaloz sobie maksymalny poziom tkanku tl. jaka jestes w stanie zaakceptowac w tymze cyklu i staraj sie nie przekoroczyc. Niech to bedzie sygnal do [...]
Przyznaj, że ten biały proszek to nie była kretka ZMA... wspaniale działa na sen, a tym samym na regenerację. Jednak kolosalnych przyrostów się po tym nie spodziewaj. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
To znaczy że w tym gainerze są śladowe ilości suplementów które powodują szybszą regeneracje itp anaboliki to np. glutamina HMB amino Nie przejmuj sie tylko ciesz ze masz jeden z najlepszych gainerów (anaboliki to nie koksy ) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ [...]
"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
Cześć, z redukcją praktycznie zawsze będzie się wiązał pewien stopień katabolizmu. Odpowiednio poprowadzona dieta wraz z suplementacją i treningiem może to zminimalizować. W kwestii treningu - najlepszym wyborem będzie FBW skupiające się na podstawowych ćwiczeniach i ich wariacjach (Wyciskania leżąc, wyciskania stojąc, przysiady, ciągi, [...]
jak do cyklu na kreatynie dorzucisz aakg to będziesz miał większą pompę na trenie i po i szybszą regenerację, a samo aakg możesz stosować między cyklami kreatynowymi dla podtrzymania, a później dopiero weź stack
raczej nie sądze aby w znaczącym stopniu arginina mogła przyczynic sie do wzrostu masy, raczej poprawia sie jakośc umięśnienia, pośrednio może poprzez wpływ na regenerację, docieranie wiekszej ilość potrzebnych skł. odż. do mięśni itp... l-arginina jak juz napisalem jest mało wydajna, ale jak chcesz spróbowac to można.
Najwidoczniej będę musiał szukać dalej, bo to jednak słabo tak funkcjonować. Myślisz że HGH albo jakiś SAA mógłby wspomóc regenerację? Podobno ludzie różnie reagują na tego typu środki, a jednak stan zdrowia irytuję od dłuższego czasu
Ja sobie bardzo chwale WPI - jeżeli chodzi o regenerację w nocy nie jest to jednak produkt tani i jeśli nie mam kasy i musze wybierać między mniejszą ilością WPI a większą WPC - to wybiore jednak to drugie.
Po pierwsze silownia 5-6 razy w tyg. to przesada, wiecej nie znaczy lepiej. Gdzie tu czas na regeneracje ? Jestes poczatkujacym, dopiero zaczynasz cwiczyc, poczytaj o treningu ACT, jest on stworzony wlasnie z mysla o poczatkujacych. Co do diety, najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zrobisz to za pomoca tego linku - [...]
Unoszeniami-a bez wyciskan, bo mało casu na regenerację dla stawów i ścięgien w okolicy obręczy barkowej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/