regenerację

Mam 16 lat czy mogę brać coś na regenerację i wzmocnieni jeżeli tak proszę o odpowiedź z góry dzięki

czy nie ma przeciwwskazań abym ćwiczyl np pn klatkę i triceps ok 16a we wtorek plecy i biceps ok 12? chodzi mi o progresy i regeneracje bo są to różne partie.

Czy ćwicząc na początku 2 razy w tygodniu a potem zwiększyc na 5 unikne przetrenowania i organizm będzie miał czas na regeneracje?

witam! moze mi ktos napisac jak skakac na skakance aby osiagnac optymalne efekty. chodzi mi o serie i regeneracje po treningu... z gory dzieki..

Wszystko co wspomoże regeneracje. Otwarte lub nie po terminie lub nie, po niższych cenach. Zmieniony przez - Vip w dniu 2013-06-28 13:58:00

cześ mam pytanie, jeśli zma pszyspiesza regeneracje to trzy można pszy nim robić 2 razy w tygodniu trica i bica??

Moje pytanie jest następujące: Co ile robic regeneracje i jak ma ona wyglądac ?

Czy taka aktywność może źle wpłynąć na regenerację i efektywność treningu? Pon: FBW, Wt: drążek, Śr: FBW, Czw: drążek, Pt: FBW, Sob: drążek

jak myślicie dlaczego nie ma tego już w sprzedaży?, moim zdaniem był to jeden z najlepszych post workout, na prawdę poprawiał regenerację

witam trenuje bjj i mam problemy ze stawami co polecicie?(najlepiej w tabsach) i cos na regeneracje tez moze byc w kapsach i jeszcze jakas masc na sniaki obicia

co jaki czas powinno sie zmieniac trening ? i czy regeneracje (1-2 tyg.) powinno sie robic wlasnie miedzy zmianami planu ?

Witam mam pytanko co polecacie na szybko regeneracje??

Witam. Czy mk677 ma pozytywny wplyw na stawy. Jezeli, tak to w jakiej ilosci najlepiej brac na regeneracje stawow, ewentualnie co jeszcze mozna osiagnac i czy rzeczywiscie podwyzsza hormon wzrostu?

Słyszałem, że brzuszki można robić co trening bo ma szybszą regeneracje, tak samo jest z przedramieniem 2 razy w tygodniu, czy to prawda? z góry dzięki :)

pytanko jade na mase juz 5 tydzien kiedy zrobic przerwe czyli regeneracje i ile ona ma trwac cwiczylem do tej pory w PN SR PT

witam. czy zamiast ryzu i kurczaka mozna zjesc na regeneracje omlet niskokaloryczny z 4 jaj ?omlet na pol- 2 posilki. ?

Ile czasu na pełną regenerację potrzebują przedramiona przy intensywności niskiej/średniej/wysokiej ?

opłaca się brać bcaa razem z kreatyną i magnumem 8000.Dodam że bcca biorę tylko po treningu by przyśpieszyć regeneracje mięśni bo trenuje bardo często

Witam, czy ćwicząc 3 razy w tyg na siłowni, mogę robić 2 razy w tyg trening kalisteniki, zamiast cardio ?, czy będzie za mało czasu na regeneracje ?.

co brac w trakcie polskiej zeby nie wyskakiwaly syfy??oraz jakie oslonki w trakcie?bo po cylku to hepatil an regeneracje watroby slyszalem..