regenerację

ewentualnie białko rano na czczo i gainer po treningu. Suple nie, ale odżywki czemu nie? Przecież to żarcie w prochu. Pamiętajmy też, że białko wpływa na regenerację, minimalizuje np. zakwasy.Więc nawet dodatkowa porcja poza dietą nie zaszkodzi.

Efedryna wzmaga konwersję t4 do t3 Stąd możliwe zatrucie t3, a to już poważne zaburzenia rytmu serca Co raczej oznacza że przy niedoczynności (bez hashimoto) powinna być zalecana. A więc jedynie przy nadczynności efedryna jest niewskazana? Ja osobiście posiadam niedoczynność A co jest przyczyną niedoczynności? Masz diete eliminacyjną? Sprawdzałeś [...]

:D Judo we wtorki i czwartki.Mozesz mi przybliżyć co się kryje pod push, pull i fbw bo nie jestem obcykany terminologi:]?. Siłownie a siłownie myslałem pon, sroda i sobota. Co do diety to na pewno bedzie miała tu kluczowe znaczenie, moze storm i shock polepsza regenerację to sie jakos ogarnie:).

Jaka regeneracje po 16 tygodniach? To jeszcze swieze miesko nie daj mu ostygnac:) Powaznie o tym to bedzie czas pomyslec jak sie nauczy dobrze cwiczyc i wogole trafiac w miesnie. Dla mnie to te program ktory podal jest bledny bo jako poczatkujacy powinien robic cwiczenia wielozlozeniowe takie jak wyciskanie zza i sprzed glowy czy ze sztangielkami [...]

pon.sr..........a nie za mało czasu na regeneracje i mozna robic z nogami brzuch ponoc nie

nie , za bialko z sfd jakies tam lub cos na regeneracje szybsza :D a ty tam kundlu nie szczekaj tylko konkrety bierzesz albo nie a trujesz dupe jak baba na targu

amator zma poprawia regeneracje,jestes bardziej wypoczęty,masz wiekszą chec do treningu co moze wpłynąc na wyniki siłowe co do schabowego to jest na siłe bo chyba wiecej masz sily po zjedzeniu schabowego z ryzem niz po rosole

AAKG Trec+Antioxidant Mix imo ewentualnie bcaa mozna dorzucic na regeneracje, jakies zma na noc Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-06-01 15:16:58

Słuchaj powiem ci tak wszystko zalezy od tego na jakich ciezarach jestes, jak ja bylem nowicjuszem w trojboju to tez przychodzac do swojego trenera dostalem rozpiske 3 boje w pon sr i pt za kazdym razem we wszystkich bojach 3 serie po trzy ruchy. to trwalo jakies szesc tygodni pozniej juz byl inny plan treningowy. Ale jesli bym mial teraz tak se [...]

ostatnio wlecial mi w rece artykul o bezsennosci ponoc wcale nie wplywa ona negatywnie na regeneracje bajer polega na tym ze organizm radzi sobie z brakiem snu poprzez swego rodzaju letarg taki sen na jawie/polsen - ciezko to okreslic, w kazdym razie funkcjonujesz wzglednie normalnie, ale na mniejszych obrotach i organizm sie regeneruje [...]

jezeli zadbasz o odpowiednie odzywianie trening i regeneracje.. to rooznicy nie zauwazysz...

Regeneracja zalezy od intensywnosci treningu oraz od partii miesniowych, ktore cwiczysz. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tutaj masz tabele z zamieszczoną zalecana przerwa na regeneracje w zaleznosci od intensywnosci treningu. pzdr

ja tam bym brał weekendowo, nie widze potrzeby brania codziennie, to jest suplement typowo na regeneracje mający dodatkowo wpływ na poziom testosteronu(zauważalny wpływ) po co wpychać w siebie tyle tej chemii, inaczej zorganizuj dzień, a jak już bierzesz bierz w rozsąnych dawkach i wtedy kiedy musisz

twaróg wieczorem jest ok, nawet co dzien tylko dodałbym wieczorem jakieś węgle jeszcze - może poprawić sen przez co i regeneracje

1,5h wyciskania co dzień? Wyciskając na klatkę jak sama nazwa mówi angażujesz głównie mięśnie klatki piersiowej, tricepsu. Polecam trenning dla początkujących sakera. Musimy wziąć pod uwagę, że każda partia potrzebuje bodźca do wzrostu poprzez odpowiednie ćwiczenie. Robiąc uginanie ramion ze sztangielkami nie urosną nam nogi, robiąc wyciskanie [...]

kiedy robiłeś ostatnio regeneracje ?? ile cwiczysz tym samym planem ?? nad kretyną możesz pomyśleć wrzuć diete siła też stoi czy tylko waga stoi ??

"Ilość nie znaczy jakość"... Patrząc na Twój profil powinieneś się skupić na robieniu masy, a ćwiczenie 5 razy w tygodniu nie wpływa korzystnie na budowę masy. Mięśnie potrzebują czasu na regeneracje, ćwicz porządnie 4 razy w tyg a bedzie dobrze.

niestety nie umiem odp dlaczego lekarz tak to rozpisal i jaki w tym cel jezeli chodzi o wsparcie regeneracji. pierwszy raz sie spootykam z tym, zeby lekarz w tym wieku przepisywal GH na regeneracje organizmu typowo pod katem sportowym. Co innego stany po znacznych poparzeniach, wypadkach, uszkodzeniach narzadow wewnetrznych itd. A faktycznie [...]

[...] głęboką wodę. Moim skromnym zdaniem split jest świetnym rodzajem treningu. Można skupić się wtedy porządnie na danej partii mięśniowej, i dać jej odpowiednio długi czas na regenerację. A tak wgl, nie lubie fbw, nwm nie podchodzi mi ten rodzaj treningu. Powiem szczerze pierwszy tydzień był ciężki, chodzi mi tutaj o split. Naprawdę potężne [...]

Im częstsze iniekcje tym lepiej kolego ;) mastera nie musisz dawać więcej niż testa ;) jeśli ma być to głównie pod regenerację to już 300mastera tygodniowo fajnie poczujesz ;) pilnuj lipidów bo DHT lubi namieszać w tych sprawach ;)