[...] była deklasacja. Mnie natomiast ciekawi co stanie się po walce z polskim sędzią. Przecież takie wypaczanie przebiegu walki na kartach sędziowskich to jest parodia. To praca tego człowieka. Widzę tego typu sytuacje to mi się nóż w kieszeni otwiera. Mam nadzieję, że Rafał nie popuści,chociaż podobnie jak jarzynek, wątpię, aby dostał jeszcze [...]
przed praca musisz zjesc pelnowartosciowy posilek, kiedy jestes w pracy na stanowisko np pod lade wloz sobie zrobionego shake i po prostu go wypij, w przerwie tez musisz dostarczyc niezbednych skladniow organizmowi, nie mam za bardzo co Ci doradzic. Uloz diete i daj do oceny uwzgledniajac te posilki w robocie.
dobrze by było dać tytuł, który mimo woli przyciągałby uwagę- ale w tej chwili mi nic takiego nie przychodzi do głowy- ale nie ma pośpiechu, tamten post oczywiście usunę, podwiesi się go także bo po to jest- inaczej nie miałby sensu- i wasza praca/tylko mojej współpracy w jego tworzeniu brak /- małe przekłamanie Herman
nie mam rozpisanej diety ale na cykl mam zamiar to zmienic staram sie jesc w miare zdrowo i około 5 posiłków praca i szkola nie bardzo mi jednak pomagaja w tym tym bardziej ze mam tendencje do chudnięcia pozatym malo waże ale jeszcze tak tragicznie nie wygladam i dzieki za troske:
[...] ciosów prostych, często nadziewa się na lewe proste. Ktoś kiedyś dobrze powiedział: "Starego psa nie nauczysz nowych sztuczek". Poruszał się jak mucha w smole, praca nóg i bokserka pozostawia wiele do życzenia. Wydaje mi się, że chyba przez te cepy tak często pudłuje. Stracił na szybkości, coraz częściej bije z kontry. Kurde czemu [...]
Ok luz, juz wczoraj zaczałem, mam pełna mobilizacje,wątek sobie zapisze, w razie jakis problemow albo pytania sie odezwe albo coś. wiem ze czeka mnie ciekza praca,ale tylko taka moge do czegos dojsc ! Zeszycik przygotowany, wszystko bedzie zapisywane, tylko rosnąc ! pozdro i na razie dzieki. Zmieniony przez - Jakubs w dniu 2012-04-19 16:23:16
ponad 2.5g białka na kg mięsa, niewielka ilosć węglowodanów przed obawą obrośnięcia tłuszczem, a jednak nie narzekam na senność (praca raczej polegająca na jeździe samochodem), siłownia 3-4 razy/tydz. Twój syn ale co? ile waży, czym się zajmuje? Nie rozumiem co ma tu twój syn wspólnego. Nawet nie wiadomo ile waży i ile uprawia sportu. Białka chyba [...]
[...] do czasu regeneracji bo poco ta czekolada na osłabienie a regeneracja trwa 1-2 dni (ale nie wiem strzelam) w dni oddania krwi ma wolne od pracy pracuje na budowie gdzie jak wiadomo jest to ciężka praca fizyczna ja moge tylko tyle napisac a raczej z odpowiedziami w tym dziale moze nie byc łatwo bo wszyscy płoną w toksynach i wielkich dawach
I rozumiem że chciałeś sprawdzić, ale zapewniam Cię że o siłowni i ćwiczeniach siłowych a także o anatomii człowieka wiem wystarczająco dużo żeby nie mówić o mnie laik czy coś w tym stylu. Pozatym jak większość zainteresowanych pracą nad własnym ciałem ciągle poszerzam swoją wiedzę tak jak w tym temacie właśnie:)
oj widze, ze ZIKI ostatnio dzialasz jak maszyna, praca - szkola? i malo wyciagasz z tego dzialu, albo przeoczyles, 3maj slowa OLIMPA: "WITAMY SERDECZNIE Odżywka System protein 80 jest obecnie zupełnie innym preparatem zarówno pod względem wyglądu jak i składu. Całość białka pochodzi z mieszaniny koncentratu białka serwatkowego//60 % [...]
pizerman: starszyś o 5 dni wzrost ten sam, cięższy jesteś o 5 kilo...ja tam stary sie nie czuje, ale fakt, że obowiązki rodzinne i praca nie sprzyjają regular training, ale znów sie wiąże moja stara sekcja, więc może będzie ok! a zdanie że gość 40 lat był nawet lepszy od syna 16 mnie bawi, bo znam takich kilerow około 40 lat i wyżej że ech... no [...]
[...] Moje cardio to głownie lekka przebieżka,marszobieg,skakanka itp. Suplementacja: BCAA,białko,glutamina(podobno dobrze wpływa na żołądek,jelita stąd ta pozycja),multiwitamina,omega3. Jestem na mocnym niedoczasie,praca 6 razy w tygodniu,godziny barbarzyńskie,ale słowo się rzekło. Wierzę,że w okolicach lata 2016,będę wyglądał o wiele lepiej.
Z tego co piszesz, to praca którą wykonujesz jest dla Ciebie problemem pod kątem psychicznym i to ona jest generatorem problemu. Być może warto się zastanowić nad jej zmianą, zamiast się dalej męczyć. Oczywiście istnieje taka możliwość, że to bardzo mała ilość kalorii powoduje gorsze samopoczucie. Wiele zależy od tego jak długo jesteś na ujmenym [...]
[...] jeden tabs tranu ? bo na etykiecie nic nie ma takiego napisane... ___________________________ A co do dodania posilku to tez bym to chetnie zrobil ale wiecie jak to jest praca i wogole nie ma czasu caly dzien tylko jesc __________________________ Trenning mam o 19, 20 ... w tych godzinach czyli po IV posiłku... aha i to jest dieta na dni [...]
[...] rozne historie coz sie bede zwierzal to nie rozmowy w toku, a wracajac do tesco powiem, ze zarcie jest dosc tanie a dzieki temu mam zapewniony staly dostep twarogu, tuny itp. dlatego uwazam, ze utrzymanie juz nie mowie perfekcyjnej diety ale diety na poziomie nie powino byc tytaniczna praca Zmieniony przez - mombas w dniu 2008-08-30 21:18:38
[...] Dragon, za kilkanascie miesiecy wrzuce znowu fotki i bede mógł porównać siebie z okresu obecnego i z okresu sprzed właśnie kilkunastu miesięcy. OKOJr ->> tak wiem, praca i masa by mi sie przydała :) Mam dopiero 16 lat, więc jeszcze mam dużo czasu by popracować nad sobą. Muszę zdobyć lepszy sprzęt do cwiczenia i wreszcie zaczać ćwiczyć [...]
[...] ze na samych odzywkach sie nie przytyje wiec trzeba posiadac diete...ale moze cos da sie zrobic....bo ja jestem tak przyzwyczajony ze sniadania nie jem z rana bo 30min przed praca wstaje i wogole jestem jakis przymulony od dluzszego czasu wiec chyba tez kupie Olimp - Żeń-szeń vita-complex - 30 kap dopiero miedzy 10 a 13 cos zjem i pozniej po [...]
[...] ktory chleb jest lepszy jest oczywista, tylko i wylacznie razowy. Ma sporo zalet, w przeciwienstwie do pieczywa bialego, ktore takowych w ogole nie posiada Przede wszystkim duża zawartość błonnika i sporo wartości odżywczych z ziaren. Pozdrawiam! "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na nią godzinami..."
Rafal Jackiewicz vs Jan Zaveck
