praca

1 POSIŁEK 7:30 -250ml mleka 2% -Chocapic ok. 80g. co daje ok. B.15,5 Tł.9 Ww.82,5 kcal.474 // Daj owsiane i dorzuc jakies bialko np twarog i orzechy lub oliwa PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 [...]

Witaj. Dzięki że to ruszyłeś:) Dlaczego nie żeberka ?? dobre mięsiwo, lepsze niż sama zupa Liczyłem wdług tabeli zrobionej w exelu, znalazłem ją w podwieszonych... m.in. same 3 jaja dają 32,1 + z kaszy 3,1 + z obiadu ok.11 + kazjerki ok. 9+ wędlina i masło ok. 9 + mleko no i jakieś tam jeszcze, ale tak jak pisałem, wszystko w dużym [...]

Wczoraj i dziś aktywna regeneracja, wszystko wg rozpiski od trenera :-D Wczoraj basen, hydromasaż i jacuzzi a do tego spacer. Dziś zamiast spaceru praca, a później sauna. Planuję jeszcze rolowanie i rozciąganie. Drugi dzień z rzędu popołudniu grill %-) Wczoraj dodatkowo wpadło troche ostrych chipsów i krakersów. Normalnie nie jem takich rzeczy, [...]

Praca pleców w szczupaczku bardzo mi się podobała.Naramienne też, ale plecy pięknie. Brawo!

Kwestia organizacji i priorytetów - niektóre rzeczy musza poczekac %-) np. sprzątanie ;-) A praca na razie dorywcza, w weekend. Jeszcze kilka słów odnośnie diety. Ja nie wiem jak kiedyś wytzrymywałam na redukcji na dużo niższych kcal @@-) Póki co jedyny efekt jest taki, że jestem głodna i zła - wczoraj bez powodu nakrzyczałam na męża }:-( Chodzą [...]

[...] z przyczepką bo mnie strasznie ciąganie do tyłu, chyba za lekka jestem, mąż nie ma takiego problemu). Dziś wg planu dzień wolny, będzie trochę spokojnego spacerowania. Jutra praca i wyjazd na zwody, w niedziele start. Bardzo ważny bieg! I zarazem trudny. Podobnie jak w Wieliszewie zapowiada się trasa z długimi odcinkami biegowymi i skupiskami [...]

Praca na polu, dokładnie to zbieranie borówki. W maju mam wyjazd, wiec o ocenki muszę dbać. Skontaktuj się ze mną na @ to pocztówkę od czarnego brata masz gwarantowaną :-D

nawet jeśli liczyć by nogi czy prostowniki to nie jest to praca efektywna dla nich, nie rosną od tego. Nie jest to zatem żadna przewaga.

No dokładnie, gardzą taka pracą. Kumpel od razu po szkole pojechał do Anglii do zakładu "składać kartony". Zarabia 1000funtów na dwa tygodnie. :O

Masz spawacza i nie masz roboty? Serio? A jak z angielskim. Wejdz sobie na jakikolwiek serwis z pracą i popatrz na ogłoszenia. Kanada/USA/Australia wszędzie spawaczy (rur) potrzebują i to bez doświadczenai biorą. Jeżeli masz większe doświadczenie dostajesz więcej kasy. Ale są takei roboty gdzie za 10euro/h pracujesz, jak doświadczenia nie masz.

z tym "co się da" to bym jednak uważał. No bo po co ktos kto chce być inżynierem ma pracować np na myjni samochodowej? A plecy jak się ma to praca o jaką się staramy się znajdzie ;-)

Ja pracowałem dużo na zlecenia, więc trochę tych firm było, w jednych się zap*****la, w innych op*****la...co nie zmienia faktu, że pogodzenie treningów z pracą bywa ciężkie, szczególnie w systemie 3 zmianowym.

Zaj**iście. Kocham kalistenikę, podoba mi się moja praca. Życie jest wyk***iste. Mogę wp*****lać co chcę, a i tak nie tyję. Jednak kocham swoją pracę. :D Dziennie wchodzi mi z 6000kcal. ;D

Ja też, jeżeli to leży 20 km od Tychów :-D Ja za to wszedłem w sezon spadkowy, eksploatująca praca i uszkodzony palec dają się we znaki... Nie tak to sobie wyobrażałem

Witam wszystkich dawno mnie tu nie było zazdroszczę wytrwałości równy rok temu był porządny angaż po szkole wszystko się zmieniło człowiek chciałby zacząć ćwiczyć ale praca zabija z sił zero mocy bardzo mało wolnego czasu a jak jest wolny czas to nauka ciężko mi wszystko pogodzić plus teraz jest taki że można zapisać sie na siłke gdyby jeszcze [...]

Cześć koledzy, wróciłem i już chyba zostanę. Praca ogarnięta, życie też, jest więc i czas na forum, a może i na siłkę również. :D

no ściema :) fanie, że Ci się układa. ja w sumie zaglądam tutaj, ale za wiele się nie udzielam. ja mam wstęp na siłkę całą dobę, kiedy tylko chcę, z obciążeniem w okolicach 200kg więc nie ma lipy. z pracą w sumie gorzej bo byłem na zastępstwie, a teraz siedzę bezczynnie w domu..

żeby poprawić chwyt w martwym, trzeba robić MC %-) i w ogóle podczas uginanie nadgarstków jest inna praca mieśni, INNYCH niż w izometrii MC - zwisy - ciężkie wiosła - nachwyt MC - BEZ rękawiczek i wtedy chwyt się poprawi ja w ogóle, ani szrugsów, ani łydek, ani przedramion nie robię, jak będę zaawansowany i będą jakieś niedociągnięcia to [...]

muszę sobie blender ogarnąć, bo z rana czasem przed pracą jak trzeba szybko oj**ać, to szejk by wjechał idealnie ;)

Słyszałem, że 2600 netto na start plus dodatek za zaoczne, o ile uczy na zaocznych. Z tym że bardziej zaawansowani na uczelni tylko dorabiają, a źródło ich głównego zarobku to różnego rodzaju badania, projekty, praca dla instytutów naukowych. Mówię o doktorach inżynierach, bo nie wiem, jak wygląda sprawa w przypadku doktorów nauk humanistycznych.