k**** wyniki moga potwierdzic inni ludzie z forum Cwicze dla siebie,startowalem z niskiego pulapa,wytrwale daze do celu i osiagne go w swoim czasie ciezka praca i systematycznoscia Wszystkie wyniki prawdziwe Dzieki za opinie,czekam na dalsze
siema ponizej mala relacja z cyklu... waga aktualnie stanela w miejscu 87kg, przez prace nie stety(praca po 12h od 18 do 6 rano) tydzien zmarnowalem... ale juz nadrabiam:D Wiec, aktualnie samopoczucie dobre libido na plus caly czas, jaja osiagnely chyba juz swoj minimalny rozmiar :q...w ostatnim tygodniu przez dwa dni odczuwalem bole w klatce [...]
Wkleje do tego tematu aby niepotrzebnie zakładac drugi. Joanna Jędrzejczyk vs Anna Zucchelli (Anglia) – seniorki -57kg Asia, z dużo wyższą od siebie Angielką, walczyła już wcześniej w finale Mistrzostw Europy w Zgorzelcu. Mimo, że wtedy pojedynek był zacięty Polka wygrała, zdobywając tym samym Mistrzostwo Europy i tytuł najlepszej [...]
Diaz - brak słów, widać było, że oczywiście Maynard ma przewagę w zapasach i parze we członkach wszelakich (%-)), więc Diaz pięknie to wybronił i skontrował. Ciosy absolutnie przepiękne, niesamowicie dokładne, zwinne, mocne. Ta cała Pena też imponująco, taki trochę mini Cain %-) poszła jak dzik do przodu cały czas. Niinimaki też zaskoczył [...]
tylko nie zniechecaj po pierwszych treningach na poczatku moze bys zmudna praca ale warto ;] dowiedz sie czy sekcja nie startuje od sierpnia bo z tego co wiem wiekszosc od sierpnia rusza w tym moja wiec bedzie mniej ludzi i wiecej sie moze nauczysz jak zejda sie ludzie to juz nie bedziesz zielony ;] napisz potem jak wrazenia ;D pozdro ;]
[...] karate kyokushin i sekcja BJJ w zasięgu. Dobre sekcje Judo, TKD ITF, MT, Kicka czy MMA są dopiero w odległości ~50 km co może być dla mnie dosyć dużą przeszkodą czasową (praca, studia). Aktualnie leczę kontuzję, ale myślę, że odwiedzę powyższe 2 sekcje po odzyskaniu pełnej sprawności. Póki co bardziej zależało mi na opanowaniu technik [...]
[...] innego jak wziąć się do roboty. Najpierw będzie trzeba trochę przymasować. Mam nadzieję, że kiedyś te zarysy mięśni brzucha pojawią się u mnie, po wycince oczywiście. Minusami u mnie to jest ta praca dwuzmianowa, po 11-12 godz i mała ilość snu, 5-6 godz. Ale nie ma co się zniechęcać, bo lepiej coś robić niż gadać tylko i nic nie robić :)
Ja zapisałem się na kb w wieku 32 lat ;) czyli na początku tego roku. Wcześniej nie miałem żadnego doświadczenia ze sztukami czy sportami walki. Chodze 2 x tydzień i jakoś żyję i jestem zadowolony. Wszystko zależy od tego jakie sobie stawiasz cele. Ja miałem 3: - utrzymanie sprawności fizycznej - kondycja, siła, gibkość, itp - nabranie [...]
[...] bo na towarze jedyne co to rujnujesz swoje zdrowie bo efekty z tego żadne. Witam Dzięki za troskę o zdrowie , na pewno masz dużo racji ale... Wiesz kiedyś ważyłem 98kg ( praca , dzieci, kasa iiii miliony powodow ...) zawziąłem się ( bo już ciężko mi było po ukochanych górach łazić) i za półtora roku miałem 58 kg hmm ?? czyli -40 kg :) Rower, [...]
[...] z większym stażem jeśli chodzi o sok. Jak to jest z regeneracją? Generalnie ułożyłem sobie 5 dniowy plan treningowy. 4 dni to trening z podziałem na partie 1 dzień to praca nad core + dłuższe cardio. Śmiało regeneruję się przy takim układzie treningowym, ale jak to pewnie u niektórych bywa... dnt i człowiek sobie myśli że wyskoczyłby [...]
1. po takiej przerwie mysle ze jest to normalne. wiekszosci ludzi odechciewa sie wrocic do biegania po przerwie. znowu odnawiac forme, znowu ciezka praca itp. normalne. ale trzeba sie przelamac i wyjsc kilka razy i forma wroci szybciej niz wczesniej ja budowales, (pmiec miesniowa) 2. biegac zawsze sie da. czapka, rekawiczki, dobry ubior i biegasz [...]
Sorry,że post pod postem,ale tak wyszło;) Otóż udało mi się pozmieniać kilka produktów bądź zwiększyć ilość co dało oczekiwany efekt!! Płatki owsiane 150 g (B=18)(T=10,5)(W=91) kcal=549 Jajka całe kurze (2) (B=15)(T=11.6)(W=0.7) kcal=167 Mleko 2% 300g (B=10.2)(T=6)(W=14.7) kcal=153 Banan 150 g (B=X)(T=0.6)(W=33) [...]
1. Ustawiłem na start 2400 Kcal zobaczymy jak będzie reagował organizm .W tym rozkład makro 175 g Białka / 200g Węgli / 100g Tłuszczy 2.Nie pracuje fizycznie - głównie praca w biurze i spotkania w terenie . 3.Większość wyliczeń zawiera kaloryczność produktów przed obróbką , czy Ty uwzględniasz kaloryczność dań po obrócę ? 4.Zainwestowałem w [...]
Panowie mam wyniki badań: estro, prolaktyna i progesteron jest wszystko w normie. Morfologia również wyszła prawidłowo. Ale AST i ALP wyszło niepokojąco za dużo.. Nie wiem czy może być powode, że stosuje Izotek i badania wyszły zakłócone czy faktycznie coś niepokojącego się dzieje z pracą wątroby i dlatego te problemy skórne występują. Próby [...]
[...] szansa, ze mniej doświadczony zawodnik "nadzieje" się na niego. Jeżeli ty jesteś niższy lub macie równy wzrost to już troche wyższa szkoła jazdy, bo tu w gre wchodzi dobra praca nóg, a tego nie da opisać krótkim tekstem. Oczywiście wszystko opisałem łopatologicznie, w praktyce najlepiej, jak już ktoś wspomniał, zapisać się na boks.
Bardzo często depresja, stany depresyjno-lękowe i inne zaburzenia somatyczne są bezpośrednio związane ze złą pracą tarczycy (głównie z niedoczynnością ale często też występują w nadczynności). Dlatego sugestia Aineko aby przebadać się pod kątem tarczycy nie jest od rzeczy:-))
[...] nawet nie ruszaja i szkoda mi na nie pluc...pale tylko z butlia cybana mam z nasadowki,przyjedz w moje strony a sie przekonasz o czym mowie. Jak masz zajecie tak jak ja typu praca,silka,gotowanie to nie mam czasu nawet myslec o ziole i w ogole mnie ono nie obchodzi. Chocby mi ktos dawal macha to bym go wysmial. Co innego jak mam juz skonczony [...]
Wiesz, ja trenowałem dwa dni po zwichnięciu, ale tobie odradzam, bo wg PAvla ja jestem cyborgiem, wiec wiesz, u ciebie może być inaczej . Po za tym gratuluje wyników , praca popłaca.
Fotki do oceny.
