praca

Juz Ci pisalem milion razy, nie rob przeprostow w grzbiecie... Praca nogi wieksza to na +, ale dalej ciagniesz za daleko od ud. Praktycznie jak sztanga minie kolana juz ma wjezdzac na uda, a nie pod koniec ruchu. 15-tki to dobry zakres dla Ciebie co widac, beda z Ciebie ludzie.

powodzenia- styl życia podobny do mojego- czyli praca = siedzenie przed kompem i później bóle w ledzwiowym. Chociaż jak porobisz ćwiczenia na prostownik grzebietu (wzmocnić mięsień) to powinno być lepiej - mi pomogło ;)

[...] siła adrenalina mnie podkręciła. Rozum mi mówi połóż się wcześniej odpoczniesz sobie dziś mocno we śnie, Jutro od rana będzie przecież praca wstaniesz zyebany jakbyś miał kaca. A ja nie słucham,śmigam na necie zawsze na przekór,dobrze to wiecie rano jak zwykle ciężko będzie wstawać ale ja wolę z [...]

mówią też "praca nie zając" to pochwal się Rafał (przyjmujemy wszytko: fotki, scany gazet, nawet zdjęcia polaroidami )

@Rafał_B: Nawet gdybyś robił masę i rzucił treningi w cholerę to zrobisz to raczej na skutek przemyśleń i w jakimś konkretnym celu. Wydaje się, że znasz co nieco tematykę dlatego Twój wybór będzie świadomy, a nie spowodowany myśleniem w stylu bezmózgiego zombiaka. Zresztą to i tak nie wypędzi z ludzi lenistwa. Znacznie prościej jest napakować [...]

Saida: Praca przy ludziach, którzy są "warzywami" czy choćby zetknięcie z takimi przypadkami daje do myślenia. Zresztą wiele osób myśli, że to ich nie dotyczy - są nieśmiertelni i w ogóle, a z czasem zauważasz, że umierają dziadkowie, później wujkowie, ciotki i rodzice no i cholera na siebie samego też w końcu przychodzi czas. Co do [...]

[...] o 23 30 wypiję hmb i w kimę. pzdr. INFO Ide do roboty na trzy dni, od jutra do piatku, będę bez neta także jak wróce to zacznę prowadzić wpisy. Muszę zarobić trochę kasy, praca przy wykończeniu pomieszczeń - 100zl dniówka za 10h pracy, ponoć nie ma zapieprzania także nie ma co tracić takiej okazji. Suple zabieram, żarcie tak samo będzie [...]

rób rób, zawsze to jakaś aktywność w ciągu dnia, warto robić bo dobrze podkręca metabolizm. ja teraz bede rowerek godzinke z rana zapodawał, już mi sie nie chce biegać pozatym od poniedziałku praca, także jeśli już to aero wieczorem bądź 20 minut po treningu. wszystko wyjdzie w praniu.

postaram się, z michą ciężko bo upały i praca no ale zobaczymy, może za parę miesięcy bedzię dobra forma

I dlatego nie osiągnął tyle co ronnie mając nie oszukujmy się niesamowite proporcje, ale ciezką pracą ronnie potrafil sie wybić jak wiemy przez dlugi czas byl nie wyzej jak 7 poz:)

Czyli handel plus/lub praca. Dzięki wszystkim ;-)

[...] to na byciu lokalnym bohaterem przez kilka tygodni na silowni i wsrod swoich kolegow. najpierw trzeba wypracowac podstawy egzystencji(czyli dobre wyksztalcenie,zawod, dobra praca dajaca czas i mozliwosci trenowaniai zaspakajaca zyciowe potrzeby poza sportowe). i liczyc tylko na siebie a nie uzalezniac sie od chwilowej pomocy finansowej z [...]

najpierw trzeba wypracowac podstawy egzystencji(czyli dobre wyksztalcenie,zawod, dobra praca dajaca czas i mozliwosci trenowaniai zaspakajaca zyciowe potrzeby poza sportowe). masti, dobrze gadasz, tylko że w tym kraju zanim to nastąpi to można będzie sobie co najwyżej w kategorii seniorów-weteranów wystartować, żałując że sie nie spełniło marzenia [...]

[...] o morelu ze nawet na 2-3 tygodnie przed zawodami szamie w niedziele co chce(makdonalds, burgerking pizzahut itd.) i nic nie wlicza, zadnego normalnego 'kulturystycznego' dania, pozniej juan sam zaprzeczyl i stwierdzil ze jedzenie to jego praca, ale taki luz przed zawodami to jakis zart. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2014-03-15 10:11:20

Hehe gratuluję założenia bloga życzę szybkiego osiągnięcia celów i wytrwałości. Ja z moim blogiem nie dotrawałam do końca, może jak Ci się uda to się zmotywuję nad praca nad sobą, a tymcasem idę wtłuszcz obrastać A koleżance jeszcze raz sukcesów życzę. Poza tym przy MT taki blog i cele to dla Ciebie pestka

ze względów praktycznych - szkoda marnować czasu na ćwiczenie czegoś co i tak bierze udział we wszystkich złożonych , a jego praca nie wnosi do redukcji nic znaczącego...

ja też kochałem przez chyba 6 lat potem praca , studia i czasu brakło choć teskni mi się za tym

CYKL 2 - ZAŁOŻENIA w związku z regeneracją, rozbratem z siłownią, delikatną handrą (praca) oraz brakiem czasu troszkę zapuściłem dziennik, ale nadrabiamy i zabieram się do kupy i za tematy (zresztą i tak nie było za bardzo co opisywać) założenia do 2 cyklu redukcji szczegóły poprzedniego i "forma na starcie" cyklu patrz podsumowanie pierwszego [...]

dzień redukcji 57 / 2012-11-27 wtorek cykl 2 - dzień 18 dzień wolny od siłki regeneracja przebiega bardzo dobrze, pozostała lekka obolałość mięśniowa, która do jutrzejszego dnia raczej na pewno przejdzie dziś miały iść mocniejsze aeroby, ale nie miałem jakoś zbyt dużej motywacji i zamieniłem je na 25 minutowy rowerek wykonany dość delikatnie [...]

dzień redukcji 64 / 2012-12-04 wtorek cykl 2 - dzień 25 dzień bez siłki, pierwotnie miały lecieć aeroby, ale słabo z czasem było, a jak wróciłem do mieszkania to nie miałem już zabardzo weny do kręcenia aerobów po kilku dniach mocnego pilnowania diety wg założeń, waga zaczęła spadać wydaję mi się że mój organizm już w pełni zaadoptował się do [...]