No cóż jak wiadomo jest praca i praca ... oczywiście nie chce w ten sposób nikogo urazić ale czekają mnie 2 miesiące ciężkiej harówki po 12h dziennie (okres świąteczny w fabrykach mięsnych bywa bardzo ciężki) :/ no ale skoro nikt inny nie wyraził swojego zdania to może jednak wrócę do standardowych planów sprawdzonych przez innych .
[...] : 84 Wzrost : 188 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 80 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 16% Aktywność w ciągu dnia : praca na budowie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Leangains, nie wiem o ile zwiekszyc kalorycznosc posilkow, do tej pory, [...]
Dzieki za podpowiedzi DZis sprawdze na ile ta praca meczy (dopiero ja zaczynam) Wydaje mi sie ze nie jest ona zbyt bardzo meczaca,powierzchnia do sprzatniecia to 190 m 2 mam na to 4 godziny , mysle ze nie spiesac sie , powoli nie bylo by tak zle... podczas pracy postaram sie wynegocjowac jeden posilek (przed praca zadbam od wczesniejsze i [...]
[...] srodki ktore tak dzialaja? i czy ktos moze mnie nimi faszerowac na nieswiadomce. Wazylem 85 kg poszlem do pracy i po 2 tyg moja waga spadla na 72 kg to nie jest normalne ;) Jedyny plus to taki ze sila poszla do gory bo wycisne z 140 kg praca=wydatek energetyczny spadek=za mało pożywianie napisz jak jesz co zjadłeś wczoraj praca fizyczna?
[...] do tego jest sauna gratis kiedy chcesz... np w ostanich 2 tygodniach bylem tylko 2 razy dzis i w poniedzialek... a tak to u kumpla w piwnicy wiec troszke szkoda no ale coz.. praca zmusila.. narazie sie nie daje :) ale to jeszcze nie to co bym chcial... druga pucha cp rozpoczeta, smak sie troche znudzil no ale nie ma tragedi, z dieta roznie [...]
ehhe witam ;) forma trudno powiedziec jest lepiej... ale nie to co bym chcial praca 10h dziennie troche mnie "skopala" ale proboje sie niedawac :) co do diety to kurcze pisalem gdzies tam w srodku ze jest inna :) bo przez pomylke stara bez poprawek wkleilem, ( aczkolwiek ostatnio itak kuleje... ) mysle ze bedzie dobrze juz ponad polowa [...]
[...] sie jak dobrze pamietam 3 razy :), czasem posilek wypadl z diety co probowalem nadrobic nastepnego dnia co nie zwsze wychodzilo, ale coz zycie. Na plus pewnie nie wyszla praca fizyczna gdzie dziennie spedzic musialem 10h. Nie bedzie wiecej pisania co to bylo zle itp bo jeszcze ktos uzna, ze sie usprawiedliwiam, efekty sa jakie sa wiec [...]
Przyznam szczerze, że śledziłem z uwagą i są postępy ! Naprawdę. Masz dowód, że własną pracą, dietą, suplami i determinacją możesz zdziałać cuda. Oby tak dalej !
[...] to bez stresu. Nik nikomu nie kaze siedziec codziennie czy tmabradziej 24/7 na forum i pisac co robi w kazdej chwili. Kazda nieobecnosc da sie jakos wytlumaczyc,jest szkola,praca,swieta itd. Ale nie jest tak ciekawie gdy "klient" loguje sie codziennie ma swoj temat jest kilka razy upomniany - lub nawolywany do jakiejs wypiski ale ani [...]
[...] ma innej drogi kontaktu z osoba prowadzącą rekrutację. Wszystkiego dowiecie się podczas rozmowy telefonicznej. Ogłoszenie dotyczy współpracy, więc nie jest to standardowa praca przedtawiciela handlowego. Ale zapraszam do składania swoich ofert wszystkie osoby zainteresowane stanowiskiem Przedstawiciela - aktualnie szukamy osoby na południowo [...]
[...] - czyli 18 minutowy trening + 5 min rozgrzewka. Z poczatku sie nie przejmuj jak padniesz w trakcie 2-3 serii. Zrob tyle ile mozesz, zwiekszajac coraz bardziej diete. Jesli praca to wbijanie gwozdzi - mozna pokusic sie o trening poranny. Jesli praca to budowa z chodzeniem na wysokosciach - nie ryzykowalbym treningu poranego w trosce o zycie.
sek w tym ze tamta praca byla bez umowy itp wiesz praca sezonowa pelan para;( no ale to bylo minelo w sumie teraz szukam czegos w slupsku ale net rozwalony (siedze u kumpla) babcia na wakacjach gazet nie kupuje.. masz jakis ciekawy namiar, oczywiscei jezeli to dla ciebie nie problem to prosze o jakies info na gg
a jasio nawet czytac tego nie bedzie bo zapewne czasu mu brak i zalozy nowy temacik z bardzo powaznym pytaniem takie zycie nie jeden juz taki temat widzialem tu na forum i za kazdym razem jest to samo no ale zapisze w ulubionych i bede odsylal jasia moze twoja praca nie pujdzie na marne czego tobie zycze
[...] się już tkanka zregenerowała/zabliźniła Czy po takim urazie oprócz laserów powinno się przejść jakąś rehabilitację u fizjoterapeuty? jak najbardziej prawdopodobnie praca nie będzie dotyczyła tylko jego ale z całym tym obszarem który jest w restrykcji z powodu urazu i to bardziej praca manualna terapeuty ćwiczenia być może uzupełniające [...]
[...] narodowej w karate shotokan Tomasz Grąbczewski i wszędzie trening wyglądał bardzo podobnie oczywiście mówię o kumite gyaku zuki to 75% technik które kończyły kombinację.A praca bioder była maxymalna do oporu żeby wydłużyć zasięg technik byliśmy tak skręceni że było to nienaturalne.Jeden z tych trenerów przerzucił się na thai-boxing i sekcja [...]
Witam o końca dziennika zostało niecałe 3 miesiące, bez 4 dni. Poprzeczka została wysoka zawieszona i wiem, że łatwo się potuc mierząc tak wysoko. Zakładając ten dziennik byłem lekko niesiony marzeniami z poprzedniego dzinnika, tego w którym wykonać musiałem zadanie jakim było wycisnąć 100 w WL. Wyniki jakie chcę osiągnać są naprawde wysokię i [...]
[...] łatwo się nie poddam, będę walczył do końca, o każdy pojedyńczy kilogram, o każdy choćby mały postęp w technice, o to by bardziej pogłębiąc wiedzę o tym wspaniałym sporcie no i co najważniejsze, aby móc z tego cieszyć się i być kiedyś z siebie dumnum, że nasza praca nie była na darmo. Stać się kimś sławnym. Resztę przyniesie los . . . Pozdro.
TEST - Plażówka na 2xCP AAKG AERO2 + Dodatki pods st 16
