koks69 dwie pozostałosci na czole i przebarwienia na szyi... teraz dopiero zauwazylem jakie mam blizny na brodzie, po kuracji chyba zrobie jakis zabieg zeby sobie tą brode naprawic ;p niedlugo wrzuce foty, sami zobaczycie zmiany ;) Apropo tej pracy, to moze nakladaj jakies masci ochronne na twarz, wogole co to za praca? :>
[...] poradnik aukcjonera Poradnik Dla Poszukującychpracy Poradnik jak sprzedawac na allegro Poradnik o seksie Poradnik z Allegro - Importuj Supertanie telefony poradnik-praca mgr Pozwala wydrukować listę plików w katalogu Pozycjonowanie stron Pozytywek Praktyczne porady domowe Programiki z Allegro Programy do aukcji allegro Register [...]
z jakiego jesteś miasta? jesli z wawy,mam dobrego psychologa od zaburzeń jedzenia,prowadzi terapię wykorzystując pracę z ciałem m.in. Ja np.rzuciłam palenie,chodzi o to,ze praca z ciałem powoduje wysoki stopień świadomości swojego ciała,człowiek przestaje sobie szkodzic,ponieważ nie tyle WIE,że szkodzi,co czuje to niejako instynktownie,tak jak [...]
[...] cwiczylem (troche zmian i kombinacji bylo z racji tego ze musialem troche poznac swoje cialo). Pierwsze dwa miesiace robilem nogi osobno (4 dni na silce), ale potem doszla praca i musialem je gdzies wrzucic. Jezeli zly plan to poprosilbym i jakies wskazowki co w tym mozna zmienic, albo czy w ogole wszystko rozpisac od nowa. Zmieniony przez - [...]
[...] kcal bo cienko sie tnie z takiego poziomu. Mysle, ze warto by sie w ramach milosci do wlasnego ciala do fizjo wybrac. Tak naprawde w bardzo niewielu przypadkach ten oszczedny tryb jest koneiczny. Przy urazach kolana BARDZO wazna jest praca nad miesniami ud i posladka.....Zreszta w Twoim wieku warto sie cieszyc sprawnym cialem bez bolu.....
Siema. Mam do was pytanie w sprawie Bcaa Xtra + L - Glutamine. Pracuje na kopalni więc dość ostro. Akurat na odziale wydobywczym - uwierz mi ze to siłownia po prostu hehe :) W wtorki i czwartki chodze na siłownie, a w sobote uprawiam Futbol Amerykański. Możesz mi powiedziec jak mam brac ten oto produkt ? ? Kolega co dośćdobrze zna sie na takich [...]
Ogolnie to zwiekszylbym dawki bcaa jezeli mozesz sobie pozwolic. 10g rano na czczo, 10g przed praca i 10g po pracy. W dni treningowe 10g rano na czczo, 10g 20 min przed treningiem i 10g bezposrednio po treningu. Jezeli masz troche wiecej siana polecam HMB 1250 ( antykatabolik 1 klasa, stosuje go juz od roku non stop). Razem z bcaa xtraa bedziesz [...]
[...] dotrzec w ciagu roku do 85kg, ale jako ze trzeba sobie stawiac male cele zeby sie nie zniechecac, to do konca czerwca chce zrzucic 20-25 kg. Mam nadzieje ze sie uda z praca. Założe sobie dziennik tutaj, zeby sie jeszcze mocniej motywowac. Aeroby chce robic na siłowni na rowerku stacjonarnym. Bieganie odpada, bo pomimo ze nie mam narazie [...]
TomQ gratuluje ładna średnia<yes> ładnie pogodziłes przyjacielu forum nauke siłownie i chyba zwiazek, bo ile sie nie myle masz dziewczyne King czasem sie czuje zmeczenie i wiesz trzeba dac luz... ja bede dojecahny po weekendzie teraz praca dzij jutro mało snu ehhh ale miliony trzeba zarabiać
No kupe pochalniam a stanałem coś z forma oglnie teraz szkoła to wiecie i praca, ale zrobie przerwe od supli bo noc cos nie idze mi, (ostatnio MC Donalds Pare razy, jakies kebab) ale to tak pare razy ehehhe
siady dzisiaj a potem praca z dzuewczyna chyba sie skonczyło.... w nex tydzien juwenalia wiecej kasy wpadnie <yes> to pomysle o jakis suplach jeszcze 2 tygonie typowej masy potem z 2 tygodnie lekkiego roztrenowania i redukcja z siłą czyli wegle okołoteningowo i rano jakis spalacz aero wiecej ruchu itd... Zmieniony przez - HadesSquad w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy jest sens zakaldac dziennki treningowy jezeli nie mam 100% pewnosci ze codziennie bd mogl dawac wpiske? tzn bd w miare mozliwosci sie staral ale wiadomo praca na 3zm/silka/dziewczyna/ i studia, wiec nie kazdego dnia bd mial 100% szans ze zrobi sie wspic
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Forumowicze szybkie pytanie, czy dobra dieta uchroni i zminimalizuje ryzyko spadkow silowych itp ?? musze przestac cwiczyc 2 tygodnie , robie praktyki ze szkoly i bd o 5 wstawal , szedl na prakty z praktyk prosto do pracy i tak o 23 w domu... sobota praca 12h i zostaje tylko niedziela i tak przez 2 tygodnie...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tzn IF zacznam po majowce i bd wygladalo ze jeden tydzien okno od godziny 12 czyli o 9 zrobie trening a jeden tydzien od 17 wiec trening po 15 - zmiany godzin uwarunkowane praca :P