praca

janka25, pytanie co konkretnego się wyłożyło. Moja sugestia to porządnie się przebadać i wtedy myśleć dalej. To co w ciemno można powiedzieć, to działanie antyzapalne, praca nad dietą.

Tak, efekty uboczne, które opisujesz bardzo często były poruszane po zażywaniu roacutane, odpowiednika izoteku, na anglojęzycznych forach. Najnowsze badania mówią też o niekorzystnym wpływie zwłaszcza na korę przedczołową. To co ci mogę zalecić to stosowanie probiotyków i bardzo delikatnej, acz zbilansowanej diety. Badania dowodzą coraz większej [...]

No ja trenuje też co dziennie, praca też po 10h fizyczna. I 5000kcal i waga Leciutko coś szła, aby piszecie jednak o szybszym przyroscie. Może dorzucę z 5500 . Zacząłem antka podjadac więc tym bardziej powinno ruszyć Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2016-04-06 23:48:25

[...] jesli nie to jest 400g. Ja nie wnikam w tryb zycia innych, ale czasami przez 10h pracy to usiade zjesc i wc a reszta czasu jest w ciaglym ruchu przezuczajac kg w pracy, plus praca umyslowa. Pozniej trening gdzie sie nie obijam. Jak na 500g bede zle sie czul to obetne. Dr Kwasniewski pisze zeby nie doprowadzac organizmu do glodu, a ja czasami w [...]

[...] na 1,5/0,8/ t - ujemny bilans, i wygladaja calkiem niezle. To chyba zależy w dużej mierze od trybu życia i ogólnego stanu zdrowia. Wliczając w to własne predyspozycje. Np. praca biurowa , mała aktywność fizyczna w skali tygodnia , ograniczone ćwiczenia o charakterze tlenowym i dużo czasu na regenerację oraz sen. Wtedy może te 1,5g białka komuś [...]

[...] przysluzylo się to mojemu układowi trawiennemu, jakieś tam dolegliwości jakie miałem przed, problemy z trawieniem z racji dużych ilości jedzenia, z brakiem apetytu, słaba praca jelit jak na takie zapotrzebowanie jakie mamy np przy masowaniu, to wszystko minęło, wzdęcia kiedyś miałem ogromne, teraz jest o wieeele lepiej, no ale, mięsko idzie [...]

[...] było w normie. Mój brat po 3 miesiącach na diecie optymalnej wyleczyl martwice pięty gdzie lekarze nie dawali mu żadnych szans. Mamuśka dojeżdża codziennie 20 km do praca a ma już 60 lat Ps. Jeśli chodzi o dietę optymalna to jedyna jej wadą jaka zauważyłem jest fakt że budowanie masy mięśniowej jest bardzo, bardzo trudne. Być może [...]

Chyba ty, tocnie pierwszy naly skok sennosci po posilku nawet bez wegli. Jak jestem na high carbie dluzej niz 3 4 miesiace, potrafi mnei za duza ilosc po posilju mimo energi i wyspania,, kawy sciac nawet na pare godzin snu (praca przy biurku mi w tym nie pomaga) Kazdy organizm jest inny

[...] prawie bez różnic myślałem sobie wtedy jednak to kupię potem inne wyniki dużo podwyższone jednych blokował innych nie i ocipiec idzie. Zdecydowałem ze nie ma to jak ciężka praca 500kcal na plus i jakieś mono plus coś na pompę zero strachu srania badania się lekarzy kasy na osłony odbloki i dalej będę mógł powiedzieć ze jestem stu procentowym [...]

Kwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy [...]

Talent jest jak kawałek szlachetnego, ale surowego metalu: dopiero pilna praca go obrobi i wartość mu wielką nada.- Stanisław Staszic Za dwadzieścia lat bardziej będziesz żałował tego, czego nie zrobiłeś, niż tego, co zrobiłeś. Więc odwiąż liny, opuść bezpieczną przystań. Złap w żagle pomyślne wiatry. Podróżuj, śnij, odkrywaj.- Mark Twain [...]

W pływaniu nie ma nic za darmo, na wszystko musisz sobie zapracować. Pływanie nie buduje charakteru, pływanie sprawdza go. pływanie dla innych jest zabawą i rekreacją, dla nas jest pasją. Kiedy wąchasz swoją skórę czujesz, że jesteś pływakiem. Jeśli mnie szukasz, znajdziesz mnie na basenie. Pływaj aż Cię zaboli. Nigdy nie denerwuj trenera, chyba [...]

" Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć " " To tylko praca.Trawa rośnie,ptaki śpiewają,a ja po prostu biję ludzi " - Muhammad Ali " Wolno Ci przegrać z wrogiem, ale nigdy z własnym strachem " " Płacz na treningu , śmiej się [...]

[...] naleza: -pracowanie nad wyprostem -pracowanie nad zgieciem -odbudowa miesni ud i lydki -odzyskanie propriocepcji (czucia glebokiego) jezeli w ogole sie kiedys odzyskuje :P -i praca nad psychika - co dla mnie bedzie chyba najtrudniejsze. Bo tego typu urazie bardzo ciezko ponownie sie przelamac i grac na 100%, zawsze cos w glowie po tym zostaje.

człowieku praca nad psychika rzeczywiscie jest wazna nawet bardzo , ja juz mam z tym spore doswiadczenie , wiesz przy grze w siatkowke gdzie skacze sie kilkadziesiat razy w ciagu meczu na dosc spora wysokosc (w moim przypadaku było to 324cm w ataku i 305 w bloku a mam 180cm wzrostu) trudno po urazie przezwyciezyc obawy ze znowy cos sobie zrobisz a [...]

[...] zabiegów one raczej poprawiają samopoczucie pacjentowi niż leczą moim zdaniem to dobry biznes wiec się rozpowszechniło i zamiast leczyć ludziom kolano to często lekarze wysyłają na rehabilitacje. Inna sprawa po rekonstrukcjach ale tu przedewszystkim liczy sie własna praca - > cwiczenia i dobrze wykonana robota przez ortopede operującego

[...] że za niedługo wyskoczysz. Na początku oczywiście jazda tylko po asfaltach :) I takie małe spostrzeżenie odnosnie rehabilitacji - od dwóch-trzech tygodni nic nie ćwiczyłam ani w domu ani u fizjoterapeuty. Szkoła praca i zaliczenia = brak czasu:( i widać wyraźny regres. Więc po raz kolejny widac wielka moc ćwiczeń. Ćwiczcie wiec jak najwiecej.

[...] rehabiltanta w podloze gdy umieszczone jest pod kolanem ) -zginanie kolana wlasnie do 90 stopni lezac na plecach i brzuchu - co jest o wiele trudniejsze -praca nad stawem skokowym i biodrowym, nie wolno tego zaniedbac -mobilizacja rzepki - to akurat robi mi moj rehabilitant. Nie radze sie sugerowac slowami lekarzy jesli chodzi [...]

Jestes pewna co do prawidlowosci napisanej struktury, ktora Ci sie uszkodzila? Nie ma to jak łatanie ACL'a pierwszy raz o tym slysze. Mi ACL na recznej sie skrecilo :( Szyba 6 tygodni - to nie chce Cie straszyc ale 4-glowy praktycznie znika.. Praca nad nim jest bardzo ciezko, szczegolnie gdy nie ma sie wyprostu..

[...] prawie tak samo jak po samym artro - bardzo szybko. Wielu piłkarzy nie ma łąkotek, to dla nich nie problem, ale jak będą wyglądać ich kolana za 20lat? To jest jednak ich praca i nie zastanawiają się nad dym, implanty w sportach odpadają. Z ACL-em jest o tyle gorzej że trzeba wiercić, i pobrać z czegoś ścięgno. No i w przyszłości w przypadku [...]