Ja od jutra praca na kondycją , bo padła bardzo bardzo - tragedia . szkoda , że jakiejś bryczki nie mam , to bym sobie podjeżdżał do lasu na takie treningi na wiosnę / zimę .
no niestety nasze woj. jest troszke w tyle :-) Do wszystkiego trzeba podejsc ze zdrowym sceptycyzmem, nawet jezeli nie praca w wyuczonym zawodzie to zawsze mozna pare groszy zarobić po pracy wykonujac to co sie umie. Fajnie poznać opinie osoby związanej z tematyką :-))
Dorobić się da , jednak najpierw markę i reklamę musisz sobie wyrobić ;-) na pewno mając fizjoterapeutę zrobionego dorabiasz kurs instruktora kulturystyki lub jakiegoś innego i masz z pracą o wiele lżej .
Ja dopiero wstałem , wracam do harmonii i mam zamiar dobry tydzień przeżyć z solidną pracą :-) Niedziela u mnie zawsze taka sama SFD filmy klasy B w Polsacie albo TVN , jedzenie , wieczorem kościół żeby sobie posiedzieć i pomyśleć w spokoju i pisanie grafiku na kolejny tydzień /-)_
[...] samo zoofilia. Ale przeciez trzeba iśc z postepem i zamiast bezrobociem walić pitupitu o tym czy zwiazki partnerskie maja racje bytu. Zwróćmy uwagę na socjalizm w Polsce, praca była przymusowa, kazdy ja mial a teraz? Człowiek dowiaduje sie że prawdopodobnie zakład w którym pracowal dwa lata nie bedzie przyjmowal na sezon bo jest ciezka [...]
[...] przed biegiem 11.11 a nie po, bylaby okazja sie poznac ;) Czas jak na debiut marzenie, masz dobre warunki fizyczne - moze nie idealne do biegania ale lepsza niz ja - ciezka praca bez problemu osiagniesz zakladany cel. Pracowalem przy organizacji 1 Biegu Morskiego Komandosa razem z zolnierzami Formozy, dobra przygoda ;) Twoje obecne aktywnosci [...]
inintensywnośc moze wydawac sie duza, ale aktualnie basen u mnie to glownie technika (nauka) - narazie nie pływam na czas itp. Do tego czasami zakładam płetwy, wiec tylko na "papierze" wyglada to na duzą intensywność. w czwartki biegam przed pracą, a basen po pracy, natomiast w sobty musze na odwrót bo chodzę na naukę plywania na 8.30 i 2-3 razy [...]
Bede zagladal + A tam :) Ciężka praca bez opier... się :D Imo, jak w obwodzie nadgarstka masz ponad 20cm, to jednak jest tu spora kwestia genow. Ja dla przykladu mam 17cm.
[...] z masłem, sałatą pomidorem i pieczoną karkówką lub jeżeli nie to czasami filet z kurczaka/pieczona karkówka plus sałatka 3 posiłek: (przed treningiem 2h) jeżeli praca: 2 podwójne kanapki chleba razowego pełnoziarnistego z masłem, sałatą pomidorem i pieczoną karkówką lub schabowy z ziemniakami plus mała ilość mizerii/ 2 kromki chleba [...]
Nie jeszcze nie slyszalem zeby komus zaszkodzilo A w geny te nie wierze dobry zly co to za roznica liczy sie praca gen mam nie wiem jaki ale ja haruje to tak jak zdolny czlowiek musi co najmniej skonczyc studia czesto bywa ze jest po osmiu klasach szkoly podstawowej. A inna sprawa to trzeba zrozumiec i sie pogodzic z tym jaki poziom sie [...]
Fuel Pack fajnie się sprawdza dla ludzi, którzy od rana potrzebują normalnego przebudzenia, przed pracą czy zajęciami. Trochę trzeba się nałykać, ale warto
Przeczytałem Twoje myśli i właśnie dzisiaj przed pracą poszła 1 saszetka,a wieczorkiem pójdzie druga przed treningiem hehehe:)Wrzucam Wam moje dzisiejsze posiłki w pracy. Kotleciki wołowe.Na jeden posiłek: -250gr wołowiny -100gr ryżu parabolicznego -200gr brokuł -łyżka oliwy Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-29 11:18:03 Zmieniony przez - [...]
[...] tradycyjnie: -bcaa+glutamina np.Bcaa G Force -carbo/vitargo Szczerze mówiąc to dziwię się,że wstajesz tak wcześnie bo o godz.5.00 rano i masz problemy z zaśnięciem o 24.00,po całym dniu-praca+trening.Ja już bym o 22.00 na pewno spał. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-08-01 11:47:07 Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-08-01 11:50:40
[...] pojsc " w nie " przy klatce z bicepsem moze byc tak ze wiekszosc pochlonie klatka . Dlatego sam nie wiem czy jest sens to rozdzielac jesli jeszcze plan jest ok , praca miesni sie nie powiela jak np plecy po lapach . Moze poczekac troche i zobaczyc / modyfikowac cwiczenia . A 12 10 10 8 mysle jest optymalen bo jakies 8 8 6 x czy cos [...]
Tomek musisz mi sprzedac pare takich przepisow co by urozmaicilo moja dietke;) a i dzisiaj jeszcze przed praca uruchamiam rower stacjonarny bo stal dluuuugo w piwnicy;] i czas rozpoczac t cholerne aeroby... Tomku a powiedz mi jeszcze czy mozna np czasem w takie upalne dni zastapic rower stacjonarny zwyklym rowerem? i np rownym tempem pojezdzic te [...]
SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !
