Osobiście, z uwagi na specyfikę działania johimbiny jestem zwolennikiem stosowania jej tylko wtedy, gdy ma.y aktywność fizyczną, czyli przed treningiem lub ewentualnie przed pracą. Jeżeli nigdy wcześniej jej nie stosowałeś, to 10 miligramów jest ryzykowną dawką. Nigdy nie wiadomo jak zareaguje układ sercowo-naczyniowy. Nie spotkałem się żeby coś [...]
[...] a zarazem być bardzo silnym.I nie jest to jedyny przykład kulturysty który przy okazji super wyglądu jest jeszcze silny. Uważam że z powodzeniem można połączyć te dwie dyscypliny ze sobą ,lecz praca dla uzyskania takich efektów jest OGROMNA i nie każdy jej podoła. Szanujmy poglądy innych i ich pasję do osiągania w swoich dziedzinach sukcesów
[...] da radę dostarczyć ich tyle w pożywnieniu ile potrzeba, po trzecie na zwiększone zapotrzebowanie mają też wpływ różne inne czynniki (stres, słaby układ immunologiczny, praca itp) Tak więc nie w każdych warunkach możliwe jest uzupełnianie niedoborów tych składników wyłącznie jedzeniem ------------------------------ *Nie ma granic [...]
Słuchaj to nie praca, nic z tego tutaj nie mamy.. Nie można udzielać cały czas tylko porad I tak IMO wypowiadam sie bardzo merytorycznie i zaledwie ok. 5% moich wypowiedzi to spam pzdr.
W dniu odpoczynku-i pamiętaj o dużej dawce snu. Sypiaj po pracy 60 minut. I przed pracą (w dzień treningfu)kładź się wcześniej spać. Polecam też Dietę i glutaminę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
[...] / kotlet schabowy + ziemniaki i surówka/zamiast kotleta pierś z kuraka/zupa z makaronem/zupa z ryżem/ kasza z sosem Trening 5 posiłek(poza domem – najczęściej praca) Bułka z czymś J 6 posiłek(kolacja) Kabanosy + ketchup Snickers No i ogólnie w ciągu dnia pewnie zjem jakieś owoce lub słodycze ;) I bardzo bym prosił o poprawki w [...]
[...] albo cos dziala i trenujemy do momentu,kiedy przestaje dzialac albo nie dziala i szukamy zrodla zastoju. juz sobie pokrotce sam odpowiedziales. regeneracja,odzywianie,praca,stresy.... skoro 3 x tyg. przerastalo Twoje moce przerobowe w pewnym okresie czasu...to jakim cudem trening o wyzszej objetosci mialby byc lepszy? sam pomysl. ...a w [...]
Haha śmiesznie wyszło. Jak nie umiesz czytać to nie wchodź w dyskusje ze mną, bo od razu poprzekręcałeś moje słowa. Po pierwsze to ja sam prowadzę sporą firmę. Więc już miałbym się stawiać w tzw. wyższych sferach? Tylko, że ja doszedłem do tego ciężką pracą, pomysłem i znajomościami, które wyrobiłem sobie podczas m.im. jeżdżenia na mecze, pobycie [...]
Czyli Bialko np ostrovia....Gainer + aminokwasy i bedzie luzik??? A oponka wokol brzucha...wiesz ze praca w nocu burzy matabolizm....Co sadzisz o Mega massie Veidera??
[...] 5g przed i 5g po w sumie 6.5:) Dextoza z 50g? starczy ? a i czy mieszac ja z kreta czy oddzielnie jedno po drugim?! NO i został multipack36 2 razy po 1 tabletce po posiłku 1 zaraz po treningu do obiadku (przed snem) a druga zaraz po (dla mnie sniadanie) kolacji przed praca! Dzieki z gory za odpowiedz i sorki ze was mecze :)
[...] sobie i pojade tak Rano zaraz po pracy jakies 1h przed siłownia kreatyna, przed samą siłką bananek jakis owoc:) Po siłowni Kreatyna + dextroza (przeciez po cos ona jest a po treningu szybciej wejdzie) po powrocie do domu 20 minut jakies HARD mASS i Hard Mass przed praca:) z witaminkami:) Chyba spoko tak sadze Sog duchowy King_Odin
[...] z łóżka bo sama pionizacja ciała znacznie zmienia wynik badania. Ty pewnie stałeś z pół godziny w kolejce, a przed tem jeszcze pare km jechałeś albo i szedłeś. Zlecenie na rm to jest paranoja dopiero przy takim wyniku. Także wyluzuj i przyczyn szukaj gdzie indziej - glukoza/tarczyca/zła dieta/przemęczenie/praca/brak regeneracji/przetrenowanie.
Powiem ci że moze być coś z obecnymi dziwnymi wirusami , może zbieg okolicznosci a może coś w tym jest . 2 miesiace temu moja żona była chora a potem miała przez tydzien dusznosci lekki , mówiłem jej ze to pewnie od nerwów ( robi magisterke ostatnio semestr i zajmuje się już pracą ) + takie tam zyciowe problemy . Minął miesiac i mnie [...]
no dobra :D i muszę też chyba ciężary zmienić bo własnie ktoś mi uświadomił, że praca na 40% ciężaru maksymalnego efektów nie przyniesie xD Dzięki za pomoc!
[...] nie ma wyników? Odstaw, uporządkuj dietę (zacznij stosować dietę jak nie masz). I pewnie za mało i źle ćwiczysz. Ja jestem głodny jak wilk - 4-5 posiłków dziennie, mimo iż praca siedząca (ale pozostałe treningi robią swoje 3-7 dni regeneracji to norma). Dee-Jay: OD dawna wpsomagam sie gainerem bialkiem, carbo itd bralem xpanda, nitro, storma. [...]
no ta reklama to przegiecie ;p dobrze ze w pracy glsonikow nie mam ;] hehehe a co do tej walki to chu**** pora. jutro praca na 8, a troche odpoczynku potzrebuje :( chyba wstane tylko na walke adamka.
O co Wy się boicie? Cunnigham to cienias - klinczer. Wygrał z Włodarczykiem ale kim jest Włodarczyk?! Wylansowanym gościem który od ponad 5 lat w ogóle się nie rozwija. Praca nóg u niego nadal jest fatalna. A kim jest Cunnigham? Nikim, nawet w jego kochanym kraju nikt go nie zna Pomijam już fakt że waga Cruiser jest traktowana jak jakiś bękart. [...]
[...] niecaly 1500 ale ze po tanioaci mialem to bilem dalej a wynik mialem gleboko Jeżeli chodzi o samopoczucie to z nieregularnych snów przestawiłem się na stałe wstawanie po 7h i trening, potem praca i czuje się ok do końca dnia bez zjazdów. Dodatkowo wybuchowość, ale z reguły jestem nerwowy więc to może być placebo, jak ze snem samozaparcie..
Działa tak samo,tylko Twoje odczucia są inne.Może mieć na to wpływ wielu czynników(ilość snu,własna praca hormonalna,sposób odżywiania,czy choćby pora roku warunkująca funkcjonowanie organizmu).Zbyt wiele czynników,żeby znaleźć właściwy.Mógłbym się bardzo rozpisać ale skoro są przyrosty i brak niewłaściwych sideów,to chyba nie masz się czym [...]
POTRZEBUJE FACHOWEJ PORADY
