praca

-jak można tym połamać nogi,dobrym low kickiem trudno złamać noge a co dopiero takim "szturchnięciem"? Zapewne nie widziałeś,żeby ktoś robił ten rzut,własnie dlatego,że jest zakazany na zawodach. A zazwyczaj,jak czegoś się nie robi na zawodach,to też się eliminuje takie element z treningu. No bo po co marnować czas na coś,co nam się nie [...]

Czy jeśli walczymy w takich "pancernych" ochraniaczach to też mamy + 10 punktów do "utwardzania" (:P) ? Czy jeśli chcemy odczuwać mniejszy ból przy uderzeniu piszczelem to tylko praca na worku ?

niestety nie mam, ale moge Ci powiedzieć, że była tragedia z brzucholem... teraz prawie nic po nim już nie zostało :) dlatego warto się zmobilizować, pomimo, że to ciężka praca a efekty przychodzą powoli i dopiero po czasie. nie raz się zniechęcałem, że np. po 2 miechach takiego "zapierdzielu" (jak dla mnie przynajmniej) nie widać wymiernych [...]

jak napisałem to było paręnaście lat temu i od tamtej pory nie dotykałem omki to i nie pamiętam jaką miały ampy pojemność; pamiętam że były 2 co 2 dni a jaki to miało związek z pracą jąder to ja nie powiem bo nie wiem ale lew wiedział i powiedział że przyjmowanie przez taki czas tak dużych dawek testosteronu spowodowało cośtam i zaburzyło pracę [...]

[...] Twoje stawy też na tym skorzystają. Kalorii musisz jeść wystarczająco dużo, a jak podlewa to trzeba dodac aeroby - innego wyjscia nie ma - np.3x30 min. w tygodniu, bo ciężka praca to zupełnie co innego jak trening aerobowy. I nie wydaje mi się żebyś miał towar wałowany, może trochę sobie po prostu inaczej wyobrażałeś styczność z SAA, ale prop i [...]

nie mam teraz czasu na robienie diety w tym programie musze iśc na trening :P mi chodzilo glownie o zapytanie czy ma to sens z praca na budowie :)

[...] trening>wychodzisz/pamietaj trening to tylko bodziec do wzrostu dla miesnia-najwazniejsza jest dieta-i regeneracja.A katowanie wszytskich parti w jednym dniu to syzyfowa praca 4.Totalna bzdura-przerwy u kazdego osobnika powinny byc indywidualne/ Ale w zaleznosci od celu treningu-czy to sila/czy masa/przerwy moga sie wydluzac. Zmieniony przez [...]

[...] się składa, że mógłbym przejąć czasowo obowiązki Kiciusa ze względu na fakt posiadania stałego dostępu do netu w domu oraz, że mimo ogromnego natłoku obowiązków na studiach (praca mgr itp), w domu i w pracy, jestem w stanie codziennie minimum 30 minut posiedzieć na sfd, a szczególnie tu w c/s. Myślę, że wspólnie moglibyśmy pokierować tym działem [...]

[...] mężczyzna Wiek : 26 Waga : 82 Wzrost : 183 Wymiary: Nie robiłem pomiarów poza pasem, w którym mam ok 96cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : dotychczas bieganie 2-3x w tygodniu (niskie tempa, wysiłek przez ok 30-35 min) + 3x ACT w tygodniu Odżywianie : Do [...]

Acha raz brałem białko hitec protein 90. Ale normalnie aż chce sobie troszke dopomóc bo rosnać to rosne ale teraz już idzie strasznie powoli. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

w sumie to nawet nic dziwnego, że bokserzy tańczą z gwiazdami, czy tam lodzie, czy gdzieś tam w końcu praca nóg to u nich podstawa... i te kocie ruchy z ringu Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-08-30 13:20:23

k***a.... i chyab będę musiał odłożyc cykl... a środki juz w drodze i jutro będą.... Wszystko będzie wiadome w poniedziałek,czy wchodze na cykl czy odkładam na 6-12 miesięcy... Jadę w poniedziałek do Bydgoszczy na rozmowę o pracę i podpisać umowę jeżeli wszystko będzie tak jak do tej pory to wyjazd za 10 dni:x ... Praca w Holandii wiec nie bedę [...]

talent i ciężka praca to podstawa sukcesu w każdym sporcie Zależy na co sie nastawiasz jak na medale mistrzostw świat to może byc ciężko ale czy to powód aby rezygnować ? oczywiście że nie z każdym treningiem podnosisz swoje umiejetności i z czasem wszystko zacznie się układać w logiczną całość i nie będziesz myślećc tylko wykonywać sekwencje "z [...]

Dzieki , nr 1 . dam 3 jaja i chleb. Nie wstaje w tych godz dlatego chciałem cos dac - praca. Nr 7 zmienie na twarog lekki i orzechy. Chcem dodac do diety jeszcze carbo zaraz po treningu , i aminokwasy Jeszcze nie kupiłem , zakupione na stanie mam olimp vitamin mutiple , pvl mutant amino , omega fish oil , wit c , i kreatynę olimp. Zamierzam kupic [...]

Racja,ale tu powinna być wieksza praca modów poprostu odrazu kasowac takie tematy,ale coraz wiecej jest tych tematow ""Zdjecia 15 lat 2 miechy treningu"" ""15 lat ocena "" 15 lat do oceny To akurat niektore ,jeśli ktoś nie potrafi sie ocenić niech zapyta kolegi czy jest co oceniac

Ja niestety w lipcu niebędę miał zbytnio czasu na siłke praca w transporcie lądowym pewnie uda się tam z 1-2 godzin znaleźć na siłkę ale od sierpnia to już pełna moc spowrotem.

ja robie przerwny pomiedzy planami, w wakacje wypada caly czas praca + cwiczenia

[...] " d;a mnie sezon siłkowy trwa cały rok, wybacz mi. Przerwy w treningach nie planuje, w wakacje bede tyrał niestety jak przez cały rok albo i cieżej bo w tygodniu praca a w weekendy jak sie uda to praktyki odrabiac. Moze jak dostane wolne w pracy to gdzies wyjade na kilka dni ale to tylko dobre dla zdrowia psychicznego a na siłe nie [...]

[...] sama impra impai impra ja miałem wiezna impreze przez 2 lata cpania picia dzien w dzien ale teraz juz por roku ogarniety 0 alkoholu cpania tylko siłka i w te wakacje nic innego jak siłka to mnie nie ciagnie moze jedynia jakas praca zeby przyrobic na jakies suple i super cyk na sezon :D wiec PANOWIE NIEMA OPIERDLA*IA SIE PAMIETAJCIE SILA! !!!!!!

metoda objetosciowa - staly ciezar w seriach,praca w wybranym zakresie powtorzen. bardzo dobra metoda na poczatek przygody z zelastwem. rowniez tam,gdzie ciezej o szybki progres ciezaru(cwiczenia na male grupy;cwiczenia izolowane...itp.) lub okresowo-celem zwiekszenia objetosci treningu(co przeklada sie na wzrost masy miesniowej) pisalem o [...]