praca

[...] ?? 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mala tendencja do tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: bylo 115 :) -Przysiad: -Mc: 12 . Czy masz dietę? Staram sie teraz trzymac, ale z moja praca to ciezka sprawa A teraz prosze o odpowiedz na powyzsze pytanie :)

myślę że odrobię tą lekcję w praktycejeśli tylko będzie taka możliwość i podzielę sie swoimi spostrzeżeniami.napomnę tylko że często trenuję systemem całościowymze względu na brak czasu ale z tą różnicą że przykładam wagę do intensywności.efekty jak na 1-2xtyg.oraz intensywną pracę i minimalne zaangażowanie w dietę są zadowalające ale mała odmiana [...]

Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 72 Wzrost : 185 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14 % Aktywność w ciągu dnia : praca silka aeroby Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero po 90 min Odżywianie : low carb Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy [...]

[...] zarywam nocy, spie dobrze , w 17 miesiecy opusciłęm moze 10 treningów a cwicze 6x w tyg, teraz na redukcji jest to srednio 9-10 treningów ( siłowe i bieganie) plus praca fizyczna od 7 do 17 -18 .Daje z siebie naprawde duzo i widac efekty a ze czasem zgrzesze to co zrobic:) Jak do tej pory zrezygnowałem całkowicie z fajek po 15 latach [...]

ja zaczynam pracę o 12 w połundnie więc sniadanie jem o 8:00 lunch to różnie. trening to przed pracą, i kolacja.Tak to wygłąda

ja zaczynam pracę o 12 w połundnie więc sniadanie jem o 8:00 lunch to różnie. trening to przed pracą, i kolacja.Tak to wygłąda 4 posiłki po 1000 kcal i jesteś w domu ;-D

zazdroszcze... ja zostaje przy kompie... praca.

Stary w święta praca <wow>

Choroba i praca będzie wystarczającym obciążeniem dla organizmu. Trening odpuść do pełnego wyleczenia.

[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]

Szkoda kasy , zainteresuj się dieta + odpowiednim treningiem i wtrwalością oraz praca na kilka lat :)

[...] przegryz ewentualnie jakies warzywo. kolejnym elementem ktory ulatwi dochodzenie do wymarzonej wagi jest trening aerobowy. Wybierz cos co lubisz, nie chodzi o to by byla to praca lecz przyjemnosc. Proponuje bieganie lub rower. Wysilek, by przynosil dobre rezultaty musi byc ciagly, o w miare spokojnym tempie, NIE WOLNO DOPROWADZAC DO ZADYSZKI, [...]

no to niemało jak na studencką kieszeń a jak jest z pracą po takim kursie, orientuje się ktoś?

Stres, dużo spraw do załatwienia praca cieżko wszystko pogodzić ale jeszcze raz wam dziekuje Ł=

Mamy dwie techniki biegu: 1. klasyczna: mocne tylne odbicie, duże wahadło tylne i przednie, efektywna praca rąk, wysokie prowadzenie kolana nogi wolnej i amortyzacją w czasie lądowania,; 2. zmodyfikowana: mocne przednie grzebnięcie (jak wstępowanie na stopień), brak odbicia z tyłu. Z tego co piszesz chcesz osiągnąć technikę klasyczną, dobrymi [...]

Waga 110 kg, poziom bf ponad 30 procent, 3 razy w tygodniu fbw i 40 minut aerobów, praca na nogach, jeśli chodzi o zdrowie, wszystko ok poza stłuszczoną wątrobą.

a czy są jakieś (udowodnione, nie domniemane)skutki uoczne, które mogą np. przeszkadzać w pracy? typu słabości, mdłości, nadmierne pocenie. pytam po biorąc Scorcha rano wolałbym przed pracą uniknąć jakiś nieprzyjemnych niespodzianek? w domu to co innego

WWykorzystuje tylko na treningach W celach rekreacyjnych Aby nie zostac pobitym na ulicy Te punkty W przyszłości chciałbym robic w Ochronie,podoba mi sie ta praca,no i może dlatego też trenuje Na zawody nie bardzo bo jestem w swojej wadze cienki jak dupa węża.

Ja zanim zaczalem brac termogeniki nie mialem zadnych klopotow z sercem, robilem sobie badania, ale niestety po paru cyklach klopoty te pojawily sie :( (wlasnie kolatanie i nie rowna praca serca, ktore mam regularnie do dzisiaj) dlatego od niedawna jestem przeciwnikiem tego gowna.

[...] mnie to konkurs jest dla każdego i wszyscy maja prawo brać udział więc takie dyskwalifikacje są bez sensowne w końcu tak jak i ja i inni włożyli dużo wysiłku by powstała praca konkursowa tak i osoba która założyła konto w czasie konkursuA jeżeli nie tak to powinno zrobić taki myk ze wprowadzamy ze aby wziąć udział trzeba mieć konto pół roku [...]