praca

czesc ja tak mam pracuje 23 dni i jade na weekend do domu taka praca nic nie poradze na to, pozdrawiam

[...] karku tu jest ok przy 90kg miałem spory zapas,a miesnie niezle pracuja 9. PRZEDRAMIONA uginanie nadgarstków sztanga dobry progres i bobre obciazenie ,teraz tylko ciezka praca i beda efekty 10. BRZUCH -*****- Barbell rollout- super cwiczenie, podsumowujac dobry trening tylko duzo czasu mi zajął ale mam nagrane pierwsze filmy i pozniej wkleje [...]

O planik który układałem Marianowi kiedyś W zestawie B zostan przy podciagniu, moze byc nachwyt, moze podchwyt - zalezy w ktorej wersji masz wiecej mocy. Podciaganie i wiosło to praca w dwóch roznych plaszczyznach, a wiec lepszy rozwoj miesni plecow. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-02-22 21:02:35

[...] 40 x130kg to musi narazie wystarczyć ,niezle mnie łydki piekły przy ostatnich powtórzeniach , 3.Wycisk pozioma 5x5 (+ w kazdej serii inverted rows x5 tu mnie czeka ciezka praca ,dzis było nie najgorzej progres zaliczony , inverted rows- tu tak jak ostatnio dobiło mnie te cwiczenie 4. wiosłowanie pół-sztangą 5x75kg poszło z zapasem ,dobry [...]

5.PP 5x52,5kg nie jest zle ale muszę popracować nad barkami Co z tymi barkami źle ? Szerokość chwytu nie za szeroka ? Jak u Ciebie z pracą nóg w tym ćwiczeniu, bo to istotna sprawa dałbyś filmik do konsultacji . W siadach proponuję dokładać po 5 kg, będziesz się dłużej cieszył progresem. Jeśli jednak chcesz dokładać nadal po 10 kg, pamiętaj że w [...]

Najważniejsze że jest progres, a przy takim zapyerdolu jak masz z pracą, to chwała Ci za to kolego! Nie no, teraz już wiem - za bardzo kaprysiłem, i traktowałem to jak treningi, a to jest tak na prawdę rehabilitacja, gdzie są inne priorytety. Pozdro

W sumie każda praca wykańcza, sportowa szczególnie;-)

[...] Jay to oszust. Kazdy kto interesuje sie zawodami rangi Mr.O robi to bo chce ogladac najwiekszych freakow jakich Ziemia nosi, do tego w szczytowej formie. Kazdy wie ze ciezka praca i poswiecenie to nie wszystko zeby tak wygladac - kazdy akceptuje fakt ladowania chemii przez zawodnikow, ale wpadka Jaya z olejem to szok. Pomyslcie ze gdyby nie [...]

[...] okazała się oryginalną.Teraz 110 bo spadki wszystko w cholerę wzięły. podobnie było z majerankiem , jak wreszcie zapaliłeś coś oryginalnego to zacząłeś pisać farmazony na forum. Co do rusztowań to co ty prezentujesz. Biurowa praca, , modlenie się wieczorem żeby urząd miasta nie zwolnił i raz do roku kreatyna z olimpa bo zwrot podatku przyszedł?

[...] tak dobrej. Między Philem i Jayem nie wygladał na dużo mniejszego... ale wiadomo nie to obywatelstwo nie ten sponsor eh zasługiwał w mojej ocenie na 10-12 miejsce. Liczę że praca z Farahem i Glasem da oczekiwany efekt i za rok będzie życiówka No cóż za rok dojdzie jeszcze hardcorwy Warren Evan Beyeke Obaid Abiad i jeszcze może kilku ciekawych [...]

[...] (na urlopie jadłem i pilem) ale po powrocie sie zaczeło dopiero - widzialem codziennie jak forma leci w dół........mowie powaznie. Przez kilka dni było: -pobódka po 6 -praca 10h -powrót do dom po 18 -szybka szama - cokowielk -przenoszenie rzeczy przez 4-5h -szama po1-2 w nocy -spac 4h max ....i tak przez kilka dni (pon-piatek) - bo musialem [...]

[...] wczoraj treningowo barki (ale weszly....) + przysiady przednie (massacra - 40kg na liczniku - skandal) ale myslalem ze sie z***ie ze schodow - nie oglem isc tak wiec wczoraj praca do 18 w domu przed 19 na silowni od 20-21 kapiel kolacja 22 film poilek spac po 1 nad ranem dzis pobodka przed 7 bo zaspalem prawie do pracy - 3budziki mnie nie [...]

moj test jest troche "gorszy" niz ostatnie mam mniej czasu wyjazd praca zmeczenie ale staram sie znalezc chwile na wypiske czy kilka zdjec Na tygoniu jest malo - z racji tego ze mnienie ma prawie wogole w domu - jak jestem to spie. Na dzien dzisiejszy - nie wiem na 100% - w pazdzierniku rusze z najwiekszym testem! (w historii sfd nie - [...]

...jak dzisiaj - no w sumie wczoraj - mnie spotkala niespodzianka - przyszela paczusia z tym co mi najbardziej teraz potrzebne: probiotyki kilkaset kapsów - styknie na 100-150dni lub dawno chcialem wyprobowac melatonika wiadomo w jakim celu sluzy - porcja 5mg! Time release - czas uwalniania 8h - zobaczymy "reguluje zegar bilogiczny [...]

No ładnie jak zawsze ciekawy test . Ogólnie czytam i oglondałem czasami bo czasu zabardzo nie mam yhh praca ... Ale ładnie poszło masz soga za dobrą robote jak zawsze

[...] co ma miec skoro tez moze miec kupiony lub inny za darmo np.) trening najlepiej ten sam (...?) cel ten sam i mozna co kombinowac Ale nie tu i teraz. Bo teraz wakacje Potem praca,szkoal,sesja OD d pazdiernika jestm (mam nadzieje) dostepny na pol roku 24/7 - wtedy mozna pomyslec. Z Grzeszkiem na pewno bede w kontakcie - kiedys cos wymyslimy - [...]

[...] - piorun65 w dniu 2021-12-15 17:02:28 Pochwal sie cos wiecej :-) Nagroda za wybitne osiągnięcia, na studiach oraz prace magisterska. Ukończyłem studia na 5 z wyróżnieniem a praca magisterska była pierwszym poruszaniem tematu w Polsce. Poruszałem korelacja myślenia krytycznego z inteligencja. Jesli ktoś zainteresowany moge mu wysłać do [...]

[...] się póki mam siły ;) Akurat mam całkiem duże zdolności do naukowej pracy i lubię to robić więc czemu nie. Jedynie szkoda, że kasa z takiej pracy nie powala. @Harold wysłana praca. Na świeta kupiłem sobie taki prezent: Wczoraj pierwsze testy i naprawdę fajna sprawa się zapowiada. /SFD/2021/12/17/2a181462d31941a88ed2910f49bf0527.jpg Zmieniony [...]

Mikela, ja mam nie umierać, bo Ty za młoda? %-) Ok, postaram się %-)};-) Asia,haha, };-) _________________________________________________________ dzień 20 MICHA: -ryż, jajo, włoskie, whey, 50gr śm. -banan, jaja, wiórki, whey -ryba, masło -łosoś wędzony 149B/90T/131W + warzywa + mg+b6 + omega + castangus + ocet jab. + zioła TRENING: [...]

Jestem też z gratulacjami 8-) Gratulacje ukończenia konkursu. Ciężka praca przełożyła się na jakość ciała. Super :-)