ark "Moga być razem, szrugsy możesz sobie darować, kaptury pracują również przy MC." --hm jak się połączy z mc szrugsy to ok, ale przy samym bez ruchu barków nie jest to jakas szczególna praca- imo
"Moga być razem, szrugsy możesz sobie darować, kaptury pracują również przy MC." --hm jak się połączy z mc szrugsy to ok, ale przy samym bez ruchu barków nie jest to jakas szczególna praca- imo Faktycznie, zapomniałem o tym BTW: Co to znaczy IMO ?
[...] te kiepskie iniekcje wycofano z obrotu ze względu na niebezpieczeństwo zakażeń, wysypek skórnych, zmian w obrazie krwi. Zresztą po tych wszystkich tarapatach ukazała się praca kliniczna wykazująca dowodnie, iż glukozamina i placebo to niemal to samo (1). Fabrykanci przewidując rychły koniec iniekcji zrobili preparaty doustne (proszek lub [...]
Dobrze doradzacie, no z 3 miechy przebiduje, trzasne przed wakacjami. Miche trzymam co do białka i tłuszczy ale mam kłopot z weglam i zapytam idąc na skróty. Ile tych wegli na 110 kg przy czym trening 3 razy w tyg i średnim wysiłku w czasie calego tygodnia tj praca, dom i inne duperele.
Po 2tygodniach jestes znudzony to widac ze nie dla ciebie ten sport ,trenowanie uczy cierpliwosci i wytrwalosci bo to praca na lata ,nikt w krotkim czasie nie robi z siebie arnolda a ty widocznie tak chcesz wygladac idac szybko na skroty ,szkoda zdrowia i kasy .
Po 2tygodniach jestes znudzony to widac ze nie dla ciebie ten sport ,trenowanie uczy cierpliwosci i wytrwalosci bo to praca na lata ,nikt w krotkim czasie nie robi z siebie arnolda a ty widocznie tak chcesz wygladac idac szybko na skroty ,szkoda zdrowia i kasy . Trenowalem o 12 roku życia do 30 lat więc nie fandzol o wytrwałości. Nie tylko na [...]
Zanim zacząłem znów pracować w zawodzie (informatyk) pracowałem na kuźni - mega ciężka praca fizyczna do tego siłowy 4x tydzień cardio 3x i 2 posiłki LG, 0 supli (bo ich w ogóle nie używam) - pomagam różnym osobom, uczniom studentom jak i ludziom pracującym umysłowo/fizycznie. Metabolizm? Prawdziwy metabolizm zaczyna się na High Carb na LG u [...]
[...] co z nimi z robić? to winna diety ? genetyka? Nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem. Czy to g.Ó.w.N.o zniknie dzięki dalszej redukcji ? Dodam że obecnie jestem po 1,5roku przerwy od sportu (wcześniej uprawiałem sport zawodowo ale musiałem zrezygnować z tego ;/), między czasie paskudne jedzenie, brak ruchu praca za kółkiem no i mam efekty.
[...] baluje nos stop i wszystrkie na mnie lecą.... patrzcie na mnie, młodego boga". Koleś nie preferował trybu życia sportowca, nie reprezentował sobą, że machanie żelastwem i praca nad swoim ciałem daje sporo radości, bo dla niego to był tylko środek do celu. Podejrzewam, że większość fanów zyzza to ludzie, dla których celem było stać się [...]
"...gdzie są opisane zaangazowane mięsnie w tym ćwiczeniu. " ...a to jest akurat Twoj najmniejszy problem. praca nad technika poprawnego wykonania cwiczenia-to jest to,czym powinienes sobie glowe zaprzatac. szukaj na stronach/forach promujacych trening z odwaznikami kulowymi(kettlebells) na logike: problem byl z zamiennikiem mc....wiec wszystie [...]
BTW Swoją drogą to prezentujesz typowy sposób myślenia części współczesnej młodzieży - coś osiągnąć najlepiej zerowym nakładem pracy. Nie rozumiem dlaczego mnie atakujesz, ja po prostu napisałem pomysł na który wpadłem 15 minut wcześniej i chciałem się dowiedzieć czy ma on jakikolwiek sens. Nie rozumiem dlaczego też napisałaś/eś że nie zamierzam w [...]
Jestem w rotacji za granicą - pracuję fizycznie i nie jestem w stanie utrzymać odpowiedniej regeneracji, aby pogodzić to z treningiem siłowym i pracą. Odkąd wyjeżdżam zjechałem 6kg co bardzo mi się nie podoba. niestety przy tym co napisałeś testosteron Ci nie pomoze. Skoro nie mozesz dograc obecnie diety, nie regenerujsz sie to co zmieni [...]
[...] sie z tym, ze przy przejsciu na dobrze zbilansowana diete mozesz poczatkowo tyc; wiaze sie to z przywrooceniem odpowiedniego tempa przemiany materii; gdy do tego dojdzie /praca organizmu ustabilizooje sie/, zaczniesz obserwowac spadek wagi ciala; jesli natomiast bedziesz dalej kroczyla tropem, ktoory podjelas, z miesiaca na miesiac/z diety na [...]
[...] pozostal bym przy dwuch zestawach tak jak napisalem mma 2 dni w tyg. to nie tak duzo znam ludzi ktorzy trenuja na silce fbw 3 razy tydz do tego SW i 6 razy w tyg ciezka praca fiz na nocne zmiany i daja rade ale temat od dawna ogarniaja niewazne zostal bum przy tym planie ktory juz masz tylko zrob ta piramidke 12 10 8 co do ciezaru to [...]
[...] w tej kwesti, osobiscie nie mam problemu ze zrozumieniem ale dlatego ze sam konczylem profil biologiczny i sie tym interesuje ale moim zdaniem gdyby ktos sie nie znal i nie mial bladego pojecia co oznaczaja niektore z tych terminow to praca byla by dla niego w pewnym stopniu niezrozumiala Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-24 12:16:00
Szczerze powiedziawszy, to praca jest zrozumiala dla wiekszosci osob. A co pozostawia pewne watpliwosci, mozna szybko sprostowac uzywajac wyszukiwarki internetowej
Pierwsze podstawowe pytanie jak teraz z tym stoisz co sprawia ci wieksza trudność co mniejszą Konkurencje na tym egzaminie: -drążek(podchwyt lub nachwyt) dozwolone lekkie bujanie -bieg na 50 m -bieg na 1 km z interwałami na spokojnie ( to ogromny wysiłek ) i łatwo sie przetrenować jeśli sie żyłuje zbyt długo silnik to praca okresowa
[...] tempem, teraz trzeba będzie już wejść w mniejsze odległośći szybszym tempem - krótko mówiąc robić pierwsze szlify wytrzymałości tempowej(z punktu widzenia siłowni to mocna praca nóg oczywiście).Z interwałami masz rację, zacznę od 1 x tyg, za miesiąc wejdzie 2 x tyg. Bieg na 50 m - tu chyba jest najlepiej i nie będę przykładał jakiejś wielkiej [...]
[...] :) a o zawodach to raczej nie myślał:)teraz wreszcie w cywilizowanym klubie ćwicze :) No i poza tym daje sobie w domu wycisk :) Poprostu nie chce przegrywać :) grałem 4 lata w klubie w piłkę nożną wiec kondycja też niezła :) no i praca nóg mi się poprawiła przy ćwiczeniu dryblingów :) Zmieniony przez - fighter111 w dniu 2010-02-03 23:05:47
REDUKCJA Z GŁOWĄ - ROZŁOŻONA W CZASIE.
