[...] tak serio miejsce zawodow bardzo fajne, maty w porzadku,nagrody jak na polskie warunki bardzo fajne mam nadzieje,ze tak juz bedzie na wiekszosci zawodow ,bo jak widac mozna, praca sedziow jak dla mnie dobra... weryfikacja przed sama walka chyba sie sprawdzila ,bo sam podchodzilem do tego sceptycznie, ale wyszlo dosyc sprawnie;) A teraz minusy [...]
[...] byc w miare silnym. I chodzi o to ze mi brzuch penisa nie zaslania :D:DD: Wiem ze na dobrej diecie i treningu da sie to osiagnac moze i w rok. Dla mnie sukcesem jest to ze nadal chodze na silownie, ,a jak wiemy wielu po latach odpada, nie siegnole po sterydy, lacze to z praca, zwiazkiem itd. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-26 16:54:55
[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
zgodzę się :D jedna praca któraś nie pamiętam jest z neta przekopiowana kilka informacje ale no jest Następnym razem będzie więcej szczęścia :D może ktoś zauważy ten post i dowie się że jest mały plagiat ;] no i zdjęcia z tej jednej strony dobrze że wyników nie podał a jednak tylko kolejność inna lubię takich ludzi :D Ale i tak jeszcze raz [...]
ja powiem tak koszulkę i tak zamówię bo mam kasy na tyle tylko chodzi tutaj powiedzmy o wiarygodność sprawdzania prac itp. bo wiesz wezmę info ze strony Wenty wstawię co kilka linijek Sebastian i włala =D praca jest ;] A tak od siebie to nic =D
[...] z graplingu mam tylko jj, ale w te same dni co MT więc raczej nie. wracając do tematu? ćwiczę bo od dawna chciałem ale nigdy mi na to sytuacje życiowe nie pozwalały, praca szkoła itp nie zgrywały się z godzinami treningów, a ćwicze dziś po to żeby w razie głupich zaczepek móc sobie powiedzieć że nie dałem komuś w morde chociaż mogłem (a [...]
Silka raczej odpada - duzo czasu trace na dojazdy na uczelnie, jak dojdzie jeszcze praca to zostanie mi naprawde malo czasu na chocby dziewczyne czy ksiazke. A laweczke juz mam upatrzona, lacznie z obciazeniem wyniesie mnie ok 500zl, czyli pewnie kolo pol roku silowni. Wlasnie zrobilem ABS 8 minut i bylo lajtowo, sprobuje pokalkulowac jakas tania [...]
[...] zrobiłeś błąd ortograficzny w KAŻDYM wyrazie? Kurczaki może przewertuj słownik najpierw... tłumaczenie że to długi artykuł to chyba nie jest wymówka... długa to może być praca doktorska... obyś podszkolił ortografię do tego czasu, aczkolwiek dietka bez błędów domniemam że skopiowana... hmmm dobra! na pewno zdrowa i na redukcję jak najbardziej [...]
Za mało masz kardio Masz rowerek stacjonarny? Stepper to nie to, ograniczony zakres ruchu wyklucza udział odpowiedniej ilości mięśni szkieletowych w wysiłku a żeby wysiłek taki miał sens to musi trwać więcej niż 20 minut (np. 40) i odbywać się częściej niż raz w tygodniu Chyba że mówiąc stepper masz na myśli co innego (ja myślę o takim małym [...]
Czesc Nie mam rowerka ale lubię biegać. Mogę się zmusić do wstawania o 6 żeby pobiegać rano 30 minut, jeśli każecie Rowerek odpada bo nie mam na niego miejsca w domu w ogóle. Myślałam o kupnie steppera (taki mały dwupedałowy), bo by mi się zmieścił. Ale po tym, co Khaine piszesz to chyba poczekam na większe mieszkanie i rower wtedy To pytanie [...]
[...] zaczne wlasnie na poziomie pojedynczego treningu; -zakladamy ze rozgrzewka i wyciszenie + dodatkowe rozciaganie wystepuja w obu formach treningu-> nastepuje mimo wszystko praca calego ukladu ruchu - oba treningi trwaja 1-1,5h-> czas zblizony - zakladamy w splicie podzial A,B,(C) gdzie w kazdej sesji wystepuje przynajmniej jedna duza grupa [...]
Jeżeli chcesz ćwiczyc to cwicz całe ciało bo wypracujesz bardziej zatys karykatury, w tym sporcie nic szybko nie osiagniesz wiec jezeli chcesz to praca ciezka cierpliwosci, narazie j/w koledzy napisali wejdz do dzialu trening w domowych warunkach, masz tam w tematach podwieszonych art napisany przez moderatora ktory porusza twoj problem , a takze [...]
karateka<0 jestem pod wrażeniem twojej "wpływowości" :) Twoich śmieci trudno nie czytać, jest tego na forum cała masa i trudno się nie natknąć Wieszszość ludzi na tym forum ma wiele innych zajęć oprucz przeglądania internetu. Zająl byś się jakąś pracą, to naprawdę sprzyja pozytywniejszemu myśleniu. Myśle że i Twoje wypowiedzi będę w [...]
I skomentujcie moje wyniki zeszłoroczne, Wg mnie teść wolny niksi, estriadol troche wysoki. A po tym co teraz czuje z lekkim spadkiem libido, stresem i pracą oraz ciężkimi treningami wydaje mi się że relacja mogła się pogorszyć.
Anderson w dużej mierze broni się przed sprowadzeniami za pomocą ciosów i pracą nóg, co moim zdaniem dobitnie pokaże w rewanżu. Podobnie jak Chael, Evans zostanie zjedzony. Ciekawe co jeszcze Weidman pokaże.
pytanie do kinga : cytując Cię z nowego konkursu co powiedzą rodzice : Proszę przeprowadzić wywiad z rodzicem/rodzicami. Praca ma mieć postać filmu, bądź też może to być odsłuch z dyktafonu w związku z tym czy prace Czehu i major161 biorą udział w konkursie ??
[...] rostbef ziemniaki no i jakies warzywka 5. kolacyja -twaróg chudy ewentualnie z makaronem - oliwa z oliwek lub -chleb pełnoziarnisty ryba np łosoś, makrela . Duzo tez podjem na kuchni- praca I dotego odzywka bialkowa 2x odzywka bialkowa i wegle. Do spania kładę sie o 21 zeby spac 8.5h. Zmieniony przez - wektor w dniu 2013-10-20 20:52:07
Dzięki za info zwrotne. Przysiad mam gdzieś na filmie. Były nawet dwa powtórzenia, choć nie bardzo głębokie. Wyciskanie zdarzyło mi się nawet cięższe, ale było z aktywnym spoterem, więc nie za bardzo je liczę. Z martwym mam problem - powyżej 145 kg mam problem by poderwać je z ziemi. Przydalby mi się porządny trener, który by mnie podszkolil i [...]
VIII Puchar Polski w BJJ - 22-23 maj 2010
