praca

wczoraj był dzień luzu od ćwiczeń praca praca praca dieta: 1. jaja, owies, 2. razowiec,masło, kurczak 3. razowiec,masło, kurczak 4. kurak, oliwa, fasolka szparagowa 5.cafe late :( 6. kurak

WYNIKI Konkurs marcowy wygrał Kamiru. Gratuluję w imieniu moderatorów działu praca bardzo fajna, w sam raz jako taki "przewodnik" wyróżnione prace to dzieła Pitt Bull'a i faftaq'a. Wszystkie 3 prace zostaną zamieszczone na forum i na portalu www.kulturystyka.pl Jeszcze raz gratuluję i dziękuję Wszystkim, którzy wzięli udział w [...]

[...] pewność siebie, gadane. nie martwiłem się o dziewczyny, imprezy.... w takim zyjemy świecie ... a po studiach ? Dupa ! Przeprowadzka na zadupie, brak znajomych, stresująca praca, praca, praca ... i tyłem, stresowałem się, jadłem i tyłem ... stałem się grubasem. Miałem już żonę... starzy znajomi mnie nie widzieli... skończyłem studia, poszedłem [...]

[...] ma być bez certolenia nieładnie tak za plecami Frau Fuehrer (FF ) na jej temat prawić a tak Wam się zwierzę, że ciągle zmęczona i sfrustrowana jestem, pracą głównie. praca, przygotowywanie jedzenia, treningi, poza tym wsiąkłam w forum i jakoś tak mało czasu się robi, śpię mało, niedosypiam i.. jestem wymęczona. a jeszcze goście się [...]

[...] i siady robione były boso). Teraz jak ćwiczę w trampkach mega czuje kontakt z podłożem. I naprawdę czuję się komfortowo. Zacząłem robić w domu małe ćwiczenia żeby wzmocnić stopy + rolowanie na piłeczce. Z takich rzeczy to tyle. Jutro rano zrobię sobie przedświąteczną wagę i pomiary bo potem nie będzie czasu bo niestety, praca praca praca }:-(

[...] kobiety, albo o colgate TOTAL-ostatnie badania w irlandii i anglii dowiodly ze skladnik colagte total powoduje raka piersi u kobiet(ciekawe dlaczego nie slyszalem o tym w polsce(tylko w niemczech--ale total zniklo z polek z polski rowniez)). moze sie rozpisze za jakis dzien(moze dwa) bo juz pozno a mnie jutro czeka dlooogi dzien szkola+praca:D

Co tam seniorzy? Śpicie? :D praca, praca, praca (szkoda czasu na sen)

[...] ale czasem stresująca jestem odpowiednikiem polskiego ,,kierownika ,, albo ,,brygadzisty,,. gruby_69z nowym treningiem HST ruszam od poniedziałku także wpiski będą niebawem Mierzenie maksów to ciężka praca jeśli chce się je wykonać w miarę solidnie . Zapraszam do komentarzy w każdym razie ! Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-08-01 17:54:39

I pamiętaj o jednym grecki kolega!! nie ma nic o tak.... Praca praca i jeszcze raz praca!! Czy Na Adam Korola, Michał Jeliński, Marek Kolbowicz i Konrad Wasielewski zdobyli by zloty bez ciezkiej pracy latami? Czy Łukasz Pawłowski, Bartłomiej Pawełczak, Miłosz Bernatajtys i Paweł Rańda dali by rade bez codziennych treningow? Czy szymon kolecki [...]

Nie wiedziałem, że tak zostanie to odebrane, wypociny kojarzą mi sie z cięzka pracą, a naprwade sporo tutaj robisz i ludzie z tego co widzę chwalą i wydaje mi sie, ze z twoją pomocą osiągne zamierzony cel - tak po prostu to nazwałem, nie wiedziałem, ze moze to urazić.....

no praca praca praca nawet w świeta ale ja to lubie, jestem pracocholikiem ale gainerka nie opusciłem zadnej strony

[...] masę po pół rocznej redukcji, czasem i mózg musi mieć chwilę przyjemności. Nie zmienia to jednak faktu, że zwykle pyry są g**** warte. Jedynie bataty są si, ale nie przepadam za nimi. Panowie - już pisałem, że jestem kompletnie nie czasowy - siłownia, praca, dziecko. Mam chwilę czasu to siadam i wrzucam wypiskę. Średnio zajmuje mi to ~15 min

Prostowanie: palce do góry, a nie zwisające do dołu - lepsze napięcie mięśniowe. Dla mnie prostowanie robisz ok, tylko zamiast tego zatrzymania spróbuj spiąć mięśnie na końcu, ale nie robić takiego bujnięcia z zatrzymaniem na końcu. Kolan nie blokuj, ale unoś do momentu tuż przed zablokowaniem, opuszczasz dobrze, do ok. kąta prostego między udem a [...]

Jak ktoś dobrze sypia i zje dobrą michę przed trenem rano to trening może być nawet bardziej udany niż po południu, świeży umysł nie chodzi po głowie żaden stres związany z pracą czy szkoła.

HOLLISTER - Anarchy zrobiło swoje. Trenuję codziennie rano przed pracą, 5 razy w tygodniu, więc bez przetreningówki było by ciężko. Zobaczymy jak teraz będzie. Anarchy daje dużo energii oraz skupienia podczas trenu. Dupy nie urywa, jak meso np, ale nie ma za to takiego rycia w czaszce jak po meso, czy choćby 1MR. Z czystym sumieniem mogę polecić [...]

[...] zwiększa produkcję energii w mitochondriach u osób z różnego rodzaju zaburzeniami mitochondrialnymi i dostarcza zastrzyku energii w przypadku niedomogi serca. Ale w żadnych pracach nie udowodniono jego działania na przyrost mięśni czy siły. W rzeczywistości w jednej z prac, w której badani intensywnie ćwiczyli na rowerze wykazano, że Q10 [...]

[...] sie robic silownie wt, czw, sb, scianke pt,ndz, a brzuch pn, sr,pt,ndz. niestety, scianka tylko 2 dni bedzie, rower tez raczej nie 5, a 3 czasem 4 razy na tydz...jeszcze praca, teraz dostalam troche nadgodzin, stoje te bite 8-10h, ruch okrutny. praca to tez wysilek? ps: boje sie cheat meal :( wiem, wariat ze mnie, ale sie boje, ze moje [...]

[...] zamierza Dzis dzien sredni, jesli chodzi o wegle rzecz jasna. zaraz do pracy, wiec wypiska pospieszna :) trening plecow i bicow zaliczony, zmeczona jestem a tu jeszcze praca na nogach do ok 22-22 30. pocieszam sie, ze jutro piatek, wiec wolne, wiec sie wyspie, wiec...znow sie zmecze bo sciankuje jutro niestety niskie ww, ale dam rade. [...]

[...] tym bede w polsce z tydzien i 2 dnia wiec odpoczne :) musze diete rozpisac na pobyt w PL kurcze, zapomnialam, ze w gory jade... To po gorach wypoczne a tak serio, sobota praca do 16 i nie cwicze nic a nic wegle wysokie tez beda to i troche wiecej zjem cialo mnie boli jak cholera bic, tric, plecy, brzuch nawet troche (!), uda... dzis chyba [...]

Na pewno szkola przeszkadza mniej niz praca np na 3 zmiany w magazynie heh :D Wiec oby chlopak zajal sie na powaznie SW a nie jakas praca czy studia