Mam wymieniać po kolei co jadłem ? na śniadanie przed pracą kromkę chleba z jajecznicą z 2jajek w pracy kromke chleba co godzinę dokładnie 8 po pracy obiad nie pamiętam ile ziemniaków do tego 3 ryby Łosoś norweski z biedronki :D po 2 godzinach po obiedzie zjadłem kebaba z w frytkami i surówką a na kolację 2 kiełbasy 2 kromki chleba 2 jajka proszę [...]
[...] (2 miesiace w weekendy), a kolega 2 lata lazil do szkoly i w koncu ja nie zdal. Na jakich zasadach dziala ta szkola to odpowie Tobie osoba w sekretariacie. W ochronie jest praca,ale czy bedzie dobrze platna i ciebie satysfakcjonowala to nikt Tobie nie powie. Mozesz lazic po lini kas w Tesco, jezdzic na konwojach, na grupie interwencyjnej, [...]
[...] (2 miesiace w weekendy), a kolega 2 lata lazil do szkoly i w koncu ja nie zdal. Na jakich zasadach dziala ta szkola to odpowie Tobie osoba w sekretariacie. W ochronie jest praca,ale czy bedzie dobrze platna i ciebie satysfakcjonowala to nikt Tobie nie powie. Mozesz lazic po lini kas w Tesco, jezdzic na konwojach, na grupie interwencyjnej, [...]
a ja mam nie mmaja jeszcze takiej wiedzy zeby sie opiekowac dzialem. zreszta modiz ****a zawsze siedzieli (w wiekszosci) za free i to jest pasja a nie praca. ale fakt teraz kasa zawsze na 1 miejscu
[...] mogą być opłacani (czego sobie nie wyobrażam w przypadku dyskutującego forumowicza). Moderatar to nie ostatni szczebel wtajemniczenia, ale superobiektywna funkcja. Jego praca powinna być oceniana po tym czy wiszą posty nieregulaminowe i czy ktoś nie dostał przypadkiem bana/kasacji bez powodu (za takie praktyki ja bym moda odebrał). No a [...]
Niestety godziny posiłków są takie a nie inne ponieważ muszę pogodzić szkołe z pracą oraz treningami - ale nie ma wymówek :) /SFD/2017/3/5/d75e4a0d2c3643c4a33348ad385933ce.jpg
No niestety ale praca nie sprzyja kształtowaniu sylwetki co nie zmienia faktu, że można coś podziałać. Tylko problem jest w tym, że musiałbyś zrobić przez 2 tygodnie w miesiącu treningi z masą własnego ciała, a dwa tygodnie treningi zrobić solidne na siłowni. Rozwiązaniem jest karta na przykład multisportu i iść na siłownię w miejscu gdzie [...]
[...] młodemu to mi przejdzie w tydzien. Ja troche się w****iam że to wszystko siedzi w Domu,Co oni tam robią? ja nie umiem być w domu ,ale musze w nim byc w weekendy (albo praca albo cwiczenia) a potem co? czekac na wakacje. zycie tak przeminie ze ****a nawet sie nie obejże,tylko ze potem oni beda chodzic i gapic sie w monitor na facebookach :)
Mam bardzo podobny problem z jelitami jak Ty i wiem, że w głównej mierze treningi i dieta w naszym przypadku to syzyfowa praca. Też mam dni w których nie mogę za dużo zjeść, a do tego wszystko ze mnie "leci". Każdy kolejny "zdrowy" dzień motywuje mnie do treningów i powrotu do formy. Warto zwiększać ilość kalorii jeśli czujesz się dobrze, ja tak [...]
Dzisiaj bierzemy się za kolejny element dotyczący piłki ręcznej. Mianowicie przeanalizujemy wspólnie RZUTY. Nie muszę nikomu udowadniać, jak ważna jest nauka, a następnie doskonalenie rzutów. Nie ma rzutów, nie ma bramek. Nie ma bramek, nie ma zwyciestw. O to w tej grze chodzi – żeby wykonać rzut na bramkę- najlepiej rzecz jasna celny ;) Gdy [...]
[...] Szymiec Wszyscy widzimy jakimi metodami się posługujecie to skandal taka ma to być ta wasza federacja wydaje mi się że Panowie Wołodko i Biernacik mieli racje ze was zdyskwlifikowali wy nigdy nie byliście prawdziwymi sportowcami a już napewno nie będziecie działaczami to właśnie tutaj chociażby wyszło na tym forum gratuluję wam znakomita praca
[...] ból - o ile to taki ból a nie jakaś kontuzja. Osobiście jak zaczynam prace sezonową (zbiory jagód/truskawek) to 2-3 dni odpuszczam bo ogólnie nogi i kolana bolą. Dodam że praca na kucka zawsze obciąża kolana i gdy ją wykonujesz przed bieganiem to wpływa na komfort i jakość BIEGANIA. - TO SĄ MOJE SPOSTRZEŻENIA WYWNIOSKOWANE Z WŁASNYCH [...]
[...] człowiek koncentruje się na uniesieniu ciężaru, nie na jednym albo drugim bicepsie. Po trzecie ćwicząc sztangielkami o tym samym ciężarze i takiej samej liczbie powtórzeń - praca wcale nie będzie równomierna - silniejszy biceps będzie albo pracował mocniej - mocniejszy skurcz w imię zasady maksym. skurczu w każdym powtórzeniu i możliwości [...]
mysle ze genetyka odgrywala znaczaca role przeciez suchary tez kiedys istnialy ale ciezka praca fizyczna rowniez musiala robic swoje przypomnial mi sie temat co jakis koles wrzucil zdjecia swojego pradziada, zdjecie chyba z 1900 roku byk byl z tego pradziada heheh
ja mam tak czesto gdy wysilek duzy, a przerwa miedzy posilkami wieksza np w pracy- jem co 4 h, przed praca, po 4 h pracy i po kolejnych 4 h pracy gdy wroce do domu mozesz tez miec cukier zbyt wysoki ale obstawiam to pierwsze bo mialem/czasami mam to samo z reguły robie zarcie z wyprzedzeniem jesli pozwala czas
Może trochę sprecyzuje. Mam 27 lat 183 wzrostu 85kg wagi, zawsze byłem wysportowany coś tam ćwiczyłem czasem. Od 3 lat praca jako kierowca międzynarodowy 5 dni trasa 2 w domu, trochę się zapuściłem i ulalem. Czuje po sobie ze za dwa miesiące takich treningów i zrowego odżywiania schudnę to 5 kg i będę chciał przymasowac. Czy taki trening będzie [...]
[...] szybszy i bardziej stawia na pracę rąk. Ja osobiście uważam że boksować uczą lepiej na KB. A MT cóż - low kicki, łokcie, kolana i dużo klinczu. Nieco inna jest też praca "bokserska". Trenowałem KB , trenuję teraz MT i stwierdzam że troszkę gorszą pracę bokserską thai bokser nadrabia znajomością walki w bliżym dystansie. [...]
AKTYWNI MODERATORZY DZIAŁU SUPLE
