Ważne! Strata Wagi, Problemy z Jelitami

Witam serdecznie.
Nie bede sie rozpisywal nad moja choroba jelit.
Powiem jedynie ze mam takie dni w miesiacu gdzie moge jesc przez pare dni jedynie suchary co rowna sie ze strata mojej masy.
Mam 183cm a waze tak maxymalnie 75kg. Po tych paru dniach (3-4) spadam zawsze jakos do 68-69kg! Mam bardzo szybki metaboliz. Wiec odrobienie masy znowu musi mi troche zajac... Prosze powiedzcie mi, czy przez te pare dni moje miesnie duzo ucierpia? Co wogole trace? Sila bardzo spada mi po tych dniach. Potrzebuje duzo czasu aby sie ogarnac. Troche to wyglada jak syzyfowa praca. Pozdrawiam
Prosze o pomoc :(

Zmieniony przez - dmax w dniu 2013-06-07 14:26:48

Katabolizm mięśnia aż tak szybko nie następuje, potrzeba 48-72 bez jedzenia by wystąpił.
A jak to wygląda konkretniej u Ciebie? jak z innymi wymiarami po tych sucharowych dniach?

Mam bardzo podobny problem z jelitami jak Ty i wiem, że w głównej mierze treningi i dieta w naszym przypadku to syzyfowa praca. Też mam dni w których nie mogę za dużo zjeść, a do tego wszystko ze mnie "leci". Każdy kolejny "zdrowy" dzień motywuje mnie do treningów i powrotu do formy. Warto zwiększać ilość kalorii jeśli czujesz się dobrze, ja tak robię i wtedy mam trochę zapasu. Do tego ostry trening i będzie dobrze