SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ważne! Strata Wagi, Problemy z Jelitami

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 478

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 106 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 768
Witam serdecznie.
Nie bede sie rozpisywal nad moja choroba jelit.
Powiem jedynie ze mam takie dni w miesiacu gdzie moge jesc przez pare dni jedynie suchary co rowna sie ze strata mojej masy.
Mam 183cm a waze tak maxymalnie 75kg. Po tych paru dniach (3-4) spadam zawsze jakos do 68-69kg! Mam bardzo szybki metaboliz. Wiec odrobienie masy znowu musi mi troche zajac... Prosze powiedzcie mi, czy przez te pare dni moje miesnie duzo ucierpia? Co wogole trace? Sila bardzo spada mi po tych dniach. Potrzebuje duzo czasu aby sie ogarnac. Troche to wyglada jak syzyfowa praca. Pozdrawiam
Prosze o pomoc :(

Zmieniony przez - dmax w dniu 2013-06-07 14:26:48

Kto pyta nie błądzi ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 188 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2762
Katabolizm mięśnia aż tak szybko nie następuje, potrzeba 48-72 bez jedzenia by wystąpił.
A jak to wygląda konkretniej u Ciebie? jak z innymi wymiarami po tych sucharowych dniach?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 172 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4427
Mam bardzo podobny problem z jelitami jak Ty i wiem, że w głównej mierze treningi i dieta w naszym przypadku to syzyfowa praca. Też mam dni w których nie mogę za dużo zjeść, a do tego wszystko ze mnie "leci". Każdy kolejny "zdrowy" dzień motywuje mnie do treningów i powrotu do formy. Warto zwiększać ilość kalorii jeśli czujesz się dobrze, ja tak robię i wtedy mam trochę zapasu. Do tego ostry trening i będzie dobrze

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Carb cycling

Następny temat

zastój w redukcji

Wheyvita