Zandar

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

172

przeczytanych postów

4427

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Mława

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2018 (21:23)

Data rejestracji 02.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] [S] 450pkt Olimp witam :-) przedmiotem sprzedaży jest 450pkt olimp. cena to tylko 80zł+wysyłka. lista punktów: 10szt. stress control 30kaps olimp 6szt. chela-mag b6 30kaps olimp 1szt. chela-mag b6 60kaps olimp 2szt. pump express 1400g olimp 12szt. gold omega	4	2016-03-02 13:18
Targowisko	[S] [Sprzedam]Nowy Activlab Lunch protein witam. tak jak w temacie mam do sprzedania nowy, nie otwarty activlab lunch protein o smaku dyniowym. cena tylko 25zł+wysyłka. /sfd/images/2016/2/12/96db78c9c11644f890d674cf45ecbcc9.jpg	0	2016-02-12 16:45
Targowisko	[S] Activlab Lunch Protein nówka witam. mam do sprzedania activlab lunch protein o smaku dyniowym nówka sztuka. cena tylko 24zł +wysyłka. /sfd/images/2015/10/9/d7611588f11941689ea04cc5a75365f5.jpg	0	2015-10-09 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść, aby obniżyć poziom testosteronu? witam:-) dla wielu pewnie te pytanie wydaje się trochę nie na miejscu lub głupie, ale mnie do śmiechu akurat nie jest. od pewnego czasu mam podwyższony poziom testosteronu (zrobione badania), ale niestety z tym faktem związanych jest trochę	8	2015-04-18 17:25
Targowisko	[S] Gryf prosty -TANIO! witam. sprzedam gryf prosty ok. 210cm długości, solidny. stan bdb. cena tylko 50zł+wysyłka. polecam:-) http://www.iv.pl/images/84696350277334852228.jpg zmieniony przez - zandar w dniu 2015-02-22 16:51:22	0	2015-02-22 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki termos obiadowy wybrać? witam:-). zwracam się z prośbą o pomoc w wyborze termosa ( pojemnika ) który będzie mi niezbędny do przechowywania żywności w pracy. zdecydowałem się na termos, ponieważ w upalne dni nie chce, aby jedzenie się popsuło co ma miejsce w wypadku	4	2013-06-09 22:56
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy ZJD witam.otóż posiadam pewien problem, a dokładnie chciałbym wrócić do treningów i zaznaczę, że mam zespół jelita drażliwego(w okresie letnim objawy ustępują tak jest w moim przypadku) i chcę wspomóc się	59	2011-05-23 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłki co 2h ektomorfik?? witam.mam taki problem, otóż pierwszy posiłek zjadam o godzinie 11 i jestem ektomorfikiem, czy jest możliwość żebym jadł mniejsze posiłki, ale za to co 2h a nie 3h jak zazwyczaj się poleca?<img	5	2010-12-06 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta vs Bakterie w żołądku witam.na wstępie chciałbym opisać trochę sytuacje związaną z moim żołądkiem, który (mam nadzieje) wraca już do jakiegoś składu moja choroba zwana refluks	18	2010-11-09 10:44
Targowisko	[S] TANIO!!!Atlas Kettler Basic <br><br>witam.mam do sprzedania używany atlas firmy kettler.cena tylko 999złmożliwa wysyłka lub odbiór osobisty w mławie(120km od warszawy<img	1	2010-01-21 22:34
Targowisko	[K] Suple <--- witam.kupie glutamine oraz gainera-swoje propozycje proszę wpisywać w temacie...rozpatrzę każdą oferte	5	2010-02-18 21:38
Zdrowie i Uroda	Refluks-zdrowie vs trening witam niestety jakieś dwa miesiące temu stwierdzono u mnie refluks biliaris, którego drobne objawy zaczęły się jakiś rok temu...miałem bóle żołądka i problemy z przyswajanie pokarmu(w moim przypadku	3	2010-02-07 16:20
Targowisko	[S] Nowe Myofusion 2,3kg Tanio witam.tak jak w temacie sprzedam białeczko o smaku vaniliowym myofusion za 115zł...jeśli dzisiaj się ktoś z wawy zdecyduję możemy się umówić że podwioze bo bede akurat w warszawie	3	2009-12-21 21:35
Targowisko	[S]Gaspari Myofusion białko 2x2,270kg nowe witam, tak jak w temacie sprzedam białeczko myofusion 2x2,270kg nowe nieużywane, sprzedaje bo jednak nie bede brał cena 240zł w tym moja wysyłkagg 4845134	5	2009-11-16 20:45
Targowisko	[K] Wybrane suple witam.kupie suple takie jak : massacra, nitrobolon energized, novedex xt, recovery drink i kaizen creapure jeśli ktoś ma na zbyciu proszę pisać na gg 4845134	9	2009-10-18 19:36
Targowisko	[K] Punkty Olimp tak jak w temacie kupię punkty olimppiszcie ile macie w temacie i jaka cena.pozdro	4	2009-05-31 19:44
Kuchnia SFD	Mielony cycek Tuc Tuc <br><br>witam wszystkich dzisiaj przedstawię wam mój sposób na mielone z kurczakiem i krakersami lu tuc<img src="../../buziaki/5.gif"	4	2009-05-27 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Wstęp do bulimii?:/ witam od jakiegoś czasu mam problemy z żołądkiem, nie wiem co się z nim właściwie dziejewstaje rano, nie mam apetytu, a żołądek woła o kcal<img	16	2009-05-26 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z apetytem witamotóż ostatnio mam taki problem, że nie mogę za dużo w siebie "wpakować" jedzenia tzn. rano już piję same białko bo zaraz gna do wc i czasami mam wymioty<img	12	2009-04-23 23:02
Targowisko	[K] Monster Mass<--- tak jak w temacie kupie monster massa biogenixa, ilość zależy od ceny	1	2009-04-05 17:00
Targowisko	[K] Whey Protein Six Star 908g witam, tak jak w temacie kupie białko whey protein six star jeśli ktoś ma w atrakcyjnej cenie proszę pisac swoja oferte najlepiej pod ogloszeniem	6	2009-03-23 22:16
Targowisko	[K] Trec Mass XXl witam, tak jak w temacie kupie w/w gainerka najlepiej odbiór osobisty w olsztynie	0	2009-01-19 17:45
Targowisko	[K] Crea Shot 1kg witam, tak jak w temacie kupię crea shot 1kg gg: 4845134	0	2008-12-27 19:11
Targowisko	[S] Batony Olimp Matrix witam, tak jak w temacie sprzedam 20szt. batonów matrix o smaku kokosowym...był cały karton, ale sam zjadłem 4sprzedaję bo pilnie potrzebuje kasy.cena za batona	2	2008-11-17 02:09
Targowisko	[S] Ipod touch 16GB-tanio!!! witam tak jak w temacie sprzedam używanego ipoda touch 16gb.stan ipoda bdb-na przednim ekranie zero rys( jak to w ipodzie ) z tyłu mikro ryski widziane tylko pod światło.ipod używany tylko w domu, noszony w specjalnej foli ( którą już zostawiam	0	2008-09-23 19:15
Targowisko	[SPRZEDAM] Clix 2GB nowy>Gwarancja 6m.>TANIO!! <br><br>witam. tak jak w temacie sprzedam irivera clix 2gb za 299zł plus kwna irivera jest gwarancja 6 miesięcy<img src="../../buziaki/3.gif"	0	2008-08-27 13:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-09 20:43
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-09 19:16
Targowisko	[S] [S] 450pkt Olimp	2016-03-02 18:24
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-02-26 15:19
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-02-26 15:09
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-02-25 13:01
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-02-09 00:08
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2016-02-03 23:37
ActivLab	LUNCH PROTEIN - JEDYNA TAKA ODŻYWKA!	2015-09-22 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść, aby obniżyć poziom testosteronu?	2015-04-18 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść, aby obniżyć poziom testosteronu?	2015-04-18 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść, aby obniżyć poziom testosteronu?	2015-04-18 22:07
NUTRIFARM&OLIMP	ŻEŃ-SZEŃ: roślinny testosteron	2014-10-03 00:11
NUTRIFARM&OLIMP	ŻEŃ-SZEŃ: roślinny testosteron	2014-09-30 11:22
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2014-09-29 23:49
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2014-09-29 22:07
NUTRIFARM&OLIMP	ŻEŃ-SZEŃ: roślinny testosteron	2014-09-29 16:18
NUTRIFARM&OLIMP	ŻEŃ-SZEŃ: roślinny testosteron	2014-09-29 14:11
NUTRIFARM&OLIMP	ŻEŃ-SZEŃ: roślinny testosteron	2014-09-28 10:50
NUTRIFARM&OLIMP	ŻEŃ-SZEŃ: roślinny testosteron	2014-09-28 01:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki termos obiadowy wybrać?	2013-06-10 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Ważne! Strata Wagi, Problemy z Jelitami	2013-06-08 23:56
Odżywianie i Odchudzanie	Problemy żołądkowe	2012-03-22 00:53
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy ZJD	2011-06-20 23:44
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy ZJD	2011-06-20 21:41
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy ZJD	2011-06-20 20:43
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy ZJD	2011-06-20 19:37
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy ZJD	2011-05-27 22:42
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy ZJD	2011-05-25 10:06
NUTRIFARM&OLIMP	Suplementacja przy ZJD	2011-05-24 21:04