praca

Roch ogolnie zadziwia mnie poziomem tkanki. To ze ma malo estetyczna sylwetke to tak. No ale na tych zawodach najwidoczniej proporcje nie byly wyznacznikiem. Z paroma osobami rozmawialem i nawet mozna bylo w knajpach podsluchac rozmowy innych ze zawodnicy od zaprzyjaznionych trenerow byli najwyzej. A dalej to loteria, wieczorem wrzuce moja kat tzn [...]

kurde co chwile jakies zawirowania z ta pracą...oby w koncu teraz na plus i na dłużej

No dokladnie bo ta miala byc ekstra praca a juz na poczatku wyj**ali Cie na 300zl,do tego cos z umowa a nie ma nic gorszego jesli chodzi o takie rzeczy to jesli ktos probuje robic w ch**a a oczekuje sumiennosci,pracowitosci itd...oby teraz ta nowa byla juz na dluzej co by i spokoj psychiczny byl jesli chodzi o ta kwestie bo to wazne...sam w swojej [...]

[...] lało nam się na łby prosto. No ale do końca dnia już siedziałem na krzesełku i robiłem skrzynki. Odczuwam teraz ze jutro będzie źle, gardło zapchane i nos .. No cóż, taka praca , nic nie poradze. Jutro się zrobi 12h wpadnie więcej $. Zaraz po Oktawię i tyle w sumie, nic siię nie działo. Na wadze 92kg %-) , ręce po treningu podpuchnięte, bo [...]

I siema. Trening zrobiłem przed pracą także dopiero teraz wypiska. Ogólnie power i kopyto w chooy %-). Katka + Biceps. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 105 kg x 14 125kg x 10 125kg x 10 125kg x 8 + 105 x 5 + 65 x max Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim gilotynowo 60kg x 10 x 4 serie Wyciskanie na maszynie siedząc jednorącz 4s x 14 powt [...]

[...] Ale placki trzeba zjesc a mam ich 5 , trochę za dużo nakupiliśmy jak na 2 osoby %-). Trzeba będzie mocno się po sylwku starać żeby do lutego się wyciąć . Narazie będzie praca na 2 etaty + siłka wiec intensywnie, pokończą się smakołyki to wywinduje białko na 240-250g dziennie , węgli z 100g i tłuszczy też jak najmniej. Taki przynajmniej jest [...]

Pewnie masz racje Jakoś stresów nie mam ale samo to że spie po 3-4h i potem praca itp wywala kortyzol, do tego do tej pory brak wit C bo nie oszukujmy się szkoda mi 7zł za 20tabetek wit c w pluszu 1g. A nie mialem hajsu zeby zamówić cały zestaw supli więc czekałem. Ale tak gdybać możemy, wiem że będzie jak zwykle, zalany zalany zalany na [...]

[...] bardziej wyapany bo o 6:30 trening, pozniej sie przespie do 12 i kolo 15 znow sie poloze do 16 i git. Czesto jest tak ze Oktawia gotuje i mam na gotowo a tak jak pisalem praca jest spoko i fizycznie nie meczy jakos znacznie bo po pracy mam energie na dobry trening, dzis mnie ucielo trochę:-).. Bedzie dobrze,:-D noi właśnie jak przyjdzie [...]

[...] ile wytrzymam bo dzisiaj w pracy głód dawał o sobie znać i po treningu oczy sie same zamykały hehe ale spoko ^^. Znajomy był pare dni w Hiszpanii i mowi ze przez te pare dni masakra jak sie zmieniła sylwetka , więc coś się dzieje.. Jutro off, praca i po pracy spanie i odpoczywanie. Pozdro /SFD/2018/1/22/464363a0b41848c8b9af6c6ddb0ab877.jpg

siemka, daje szybki tekst przed praca bo ogólnie nie mam czasu nawet na forum wejsc.. dalej się przygotowuje,waga spyerdala w ekstremalnym tempie mimo ze kalorie troszkę podbiłem ale z białka ,tak wiec tylko troszkę. waga teraz 82.8 myślę powoli nad załadowaniem bo jest sporo dni, diete wyklarowałem, cukru nie dotknąłem od tygodnia co dało fajne [...]

Nie ma czasu Natan :-p. Znajdziemy chwile to ja złożymy . Jak chwila jest to zakupy czy relaks . Paweł taki sport , ale monotonia mnie dobija dnia , oby juz nie dlugo. 6-17 praca , 40minut snu czyli wstaje wpoldo 7 szybkie pakowanie i na silke do 21 , gotowanie itp i kima. I w koło

To schowaj do szafy lub wynieś do piwnicy tak jak jest tylko folią okryj żeby sie nie zakurzyła i gotowa na następne święta ;-) Takie czasy że ciągle w bieg, fajnie że jeszcze masz czas na drzemkę między pracą a treningiem.

[...] Obrałem sobie cel który muszę zrealizować, bo jak nie zrealizuje no to poprostu moralniak będzie totalny, jeżeli byłoby przez coś na co nie mam wpływu to jeszcze spoko. A praca , no cóż, dużo osób ma ciężko i sobie radzą , to czemu ja miałbym sobie nie poradzić :-). Jedyne czego się boje, to przestawienia organizmu na nocki i nabierania [...]

[...] po sobie ze mozna za bardzo poluznic pasa %-) Jak zaladujesz czysto i stopniowo to napewno lipy nie bedzie ale to wiesz sam najlepiej. Ja doskonale Cie rozumiem, u mnie tez praca na 3zmiany, dodatkowo paraenascie godzin w lidlu co sobote, rodzinka ale tak jak mowisz jak sie cos tak bardzo chce to nie mozna robic cos na pol gwizdka z mysla a i [...]

[...] z woda sola ladowaniami plukaniem gliko itp. Ty znasz swoj organizm duzo lepiej niz ja swoj i pewnie ogarniesz to cacy i bedzie pieknie.tego Ci zycze bo zaluzyles ciezka praca i samozaparciem na trafienie z forma a lekko i z gorki w ostatni dniach nie miales. ja to wogole podziwam ze przy takiej pracy i sytuacji zyciwo finansowej problemach [...]

Stary współczuję Ci a łezki to bym miał każdy z nas.. Ja czasem żałuję że tak szybko zacząłem dorosłe życie.. jakbym mieszkał dalej z rodzicami to moja praca p******na bym z 2 lata temu.. Zmieniony przez - sOiR w dniu 2018-02-28 21:00:39

[...] Teraz fizycznie rzadko kiedy sie narobie, siedze sobie w biurze czasem przelece sie po hali zobacze czy chłopaki zyja i tyle. Kontrola jakosci to tez zadna ciezka praca a jem 3 x na zmiane i nikt nic nie powie bo i tak czesto robie wiecej jak zmiennicy. Co roku praktycznie podwyzka w wysokosci 3%, niby nic ale nie trzeba sie prosic [...]

Gdyby moje nogi po 11h nie wygladaly jak balony to bym tez tak zrobil ale ledwo stoje + ból pleców gdzie przy skrajnej redukcji z dnia na dzien jest coraz mocniejszy. Nie miałeś wesoło i wlasnie takich ludzi podziwiam. Zobaczymg co z praca wyjdzie i jak nie Zelistrzewo to cos innego " chapne" napewno

Mam to samo praca stojąca 12h przez to nie dojść że problemy z plecami to teraz jeszcze żylaki mi się porobiły.. a co do sylwetki po 12h w robocie to serio katastrofa u mnie nogi napuchnięte i całe ciało podchodzi woda

[...] tylko j**ać jak rzesza dzien w dzien na stanowisku? . Gdybym szedł takim myśleniem a nie celem startów , to bym robił dalej na wsi za 1400-1500zł od kilku lat Zresztą , praca to bardzo kontrowersyjny temat. Jeden chce poprostu ją mieć i się cieszyć że ją ma i dostawać co miesiąc swoją dole. Drugi chce zarabiać coraz więcej i się rozwijać , [...]