Patrząc na facetów gabarytów Pudzianowskiego, trudno uwierzyć w to, że wypracowują swoje mięśnie tylko treningami i ciężką pracą. Sam Mariusz od lat jest można powiedzieć "poza podejrzeniami". Patrząc na niego nie można mieć żadnych wątpliwości. Sam nigdy się do tego nie przyznał, ale ryzyko związane z uprawianiem jego profesji jest [...]
No ok to narazie będe używał Thermo, tylko że ciężko będzie to jakoś ustawić aby było płynnie.. Bo wstaje codziennie 6:50, przychodzę z pracy ok godz 16, więc tak ok 18-19 zaczynam ćwiczyć.. A do tego jeszcze praca siedząca przez 8h... Zmieniony przez - kamcio100 w dniu 2015-09-01 14:47:33
[...] "ćwicz" podciąga się tak, aby broda znalazła się powyżej drążka, wraca do pozycji wyjściowej i ponawia ćwiczenie. Podczas wykonywania ćwiczenia dozwolona jest praca nóg i tułowia. Oceniający głośno wymienia kolejne liczby zaliczonych podciągnięć. Jeżeli egzaminowany nie wykona ćwiczenia zgodnie z opisem, np. nie podciągnie się do [...]
Ooo dziękuję. :D Mógłbym zobaczyć pracę Tyriona? Jeżeli sam zainteresowany pozwoli oczywiście. Bo ciekawi mnie zwycięska praca, zawsze można dowiedzieć się czegoś więcej.
Gratki, obie prace wg mnie świetne, ale (sorry rendan) Tyrion zdecydowanie na te rękawiczki zasłużył, bardzo przyjemnie się czyta, jak dla mnie prawie że idealna praca
Przestańcie bo się rumienię Twoja praca wcale nie gorsza, świetnie się ją czyta, argumenty konkretne Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2009-10-10 23:11:06
_radek, przecież to samo napisałem, więc jakie sorry. Moja praca odstaje zdecydowanie, tak pod względem merytorycznym jak i stylowym. Może dlatego, że pisałem ją na szybko, bo skończyłem w niecałą godzinę, ale jednak. W swoim życiu nie napisałem zbyt wielu tak długich prac, także 2 miejsce w tym konkursie jest dla mnie ogromnym wyróżnieniem i [...]
Płeć : M Waga : 90 Wzrost : 181 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : trening jak nie mam pracy około 14, 15. wstaje zależy jak do pracy o 6 rano na dniówkę o 12, 13 po nocce. w pracy mam przerwę kiedy chcę Uprawiane sporty, częstość i [...]
Tak się zaczynam zastanawiać, obecnie w abonamencie potreningu mam 5 posiłków po około 420 kcal, co daje 2100 kcal na dzień, trening 3 razy w tygodniu, praca siedząca Nie jest to aby za mało do wagi 133 kg ?
2100 kcl przy takiej wadze to jest za mało jak dla mnie. Od ilu kcl zaczynałeś ? Piszesz ze praca stojaca, trening i tylko 2100kcl. Wylicz dobrze zapotrzebowanie Zmieniony przez - Tarpat w dniu 2018-11-18 11:51:03
[...] zapierdziela do 18-19, później w biegu na siłownię, powrót koło 21:00. No i trzeba pospać trochę bo bez snu też nic z tego nie będzie, tak ? A co powiesz na wstawaniu o 4:30 praca od 6-18, powrót do domu o 19, szykowanie sie na silke, trening, po silce szykowanie posiłku i jeszcze posiłki na dzień następny... Mozna? Mozna , nie mowię ze miałem [...]
[...] dzieki za rade, zamienie to orzechami i oliwa z oliwek, bedzie to dobre rozwiazanie ? Troche tam napewno bedzie nadmiaru tych substratow energetycznych, ale dochodzi do tego praca treningi aero, a ciezko mi juz wyrobic z kaloriami, moze jedna zostawic garstke tego slonecznika ? Masz jakies dobre rady jeszcze ? Zmieniony przez - Hanslik w dniu [...]
Teraz już chyba nie będę mógł uzupełnić ankiety, więc napiszę tutaj: Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : ok. 6 wstaję, 7-9 t I trening, 9-15 uczelnia, 16-18 II trening, 22-22:30 idę spać. Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a reszte to musisz wszystko po trochu bo jesteś ciągle bardzo młody. a friskenn bardzo dobrze mówi że nie da sie schudnać z jednej części ciala chudniejsz od razu na calym ciele .a najlepsze do tego ćwiczenia i proste to albo -biegi albo skakanka albo basen. każde ćwiczenie jest idealne w Twoim przypadku bo duża praca nóg i nie tylko . :)
[...] za bardzo sygnalizujesz uderzenia - staraj się eliminować przyruchy i zaskakiwać przeciwnika czestymi zmianami tempa i dystansu, zwodami, zmyłkami, itd. Urozmaicaj kombinacje, tak żebyś nie był dla niego przewidywalny, moze za czesto powtarzasz te same ruchy. Myślę,że dużo też da praca nad szybkością, przede wszystkim dobrym poruszaniem.
Ta to prawda że musze dużo pracować nad tą szybkością no i pracą nóg, gadałem o tym z trenerem powiedział że poobserwuje naszą walke na sparingach dokładniej i zoabczy jak to wyglada. Własnie problem twki w tym co mówi "searme" bardzo czesto powtarzam układy prostych ale zabieram sie do pracy dzieki panowie A może znacie jakieś [...]
[...] sierpy on zawsze odchyla sie do tyłu Co za ch... A tak na serio to zgadzam się z Searme. Gość jest od Ciebie zwyczajnie szybszy, a Twoje ruchy są dla niego czytelne. Zostaje więc praca nad szybkością, "obskakiwanie gościa" i zmyłki. Np sygnalizujesz lewy prosty i wypuszczasz prawy na głowę czy na korpus (zależy gdzie jest dziura )
[...] :p Czy warto zrobić studia bezpieczeństwa wewnętrzneg nawet dla samego papierka? jakie to ma znaczenie chcąc dostać sie do wojska lub policji? z tego co tutaj pisze http://praca.policja.pl/pwp/rekrutacja/informator-dla-kandyda/38737,5-System-punktowy-i-lista-rankingowa.html do policji za sam kierunek dają tylko +2 pkt i to na magisterce, bo za [...]
