[...] właśnie boks ;-], ale lubię czytać o tradycyjnych. I to wcale nie jest tak, że "masz tylko 3 techniki", ponieważ na wyprowadzenie dobrego ciosu składa się wiele czynników )praca nóg, skręty ciałem itp.). Napisałeś, że po 1 stopniu znasz już 6 technik tego itp. Jasne. Tylko czy jesteś pewien, że wszystkie je wykorzystasz w ferworze walki? [...]
[...] czy to że wyjawiłem publicznie opinię o człowieku którego znam od wielu lat jest zabronione?Instruktorzy,zawodnicy i działacze muszą liczyć się z tym,że ich praca podlegac będzie weryfikacji.Ty również.Przestan więc usuwać moje posty ,podając za powody jakieś swoje widzimisie.( o to właśnie chodziło w zwrocie nie popuszcze). Co [...]
bench press on the shoulder bridge- wyciskanie w mostku barkowym Poniższa praca jest czystym teoretyzowaniem nt. Tego ćwiczenia. Życzył bym sobie żeby była jak najbardziej treściwa i zgodna z prawdą, a moje domysły znalazły potwierdzenie w rzeczywistości. Więc zaczynamy! Na starych rycinach ćwiczenie wygląda następująco: [...]
[...] robiłem tabaty i też się pozbierać nie mogę...Wczoraj do pierwszej w nocy na siłce - jak wróciłem do domu to nie kładłem się spać bo nie wstałbym do roboty...Niestety moja praca jest bardziej fizyczna niż umysłowa i po 10h na nogach jestem konkretnie wyebany :( Ciężko jest ułożyć trening optymalny czasowo , więc reszta tygodnia zapowiada si [...]
[...] seksu podchodze zbyt zadaniowo i po czasie było już git i tak gdzieś do 22 roku zycia, ale było duzo stresu w moim życiu, deprech, nerwic itp., do tego potem cięzka fizyczna praca, dieta mega redukcyjna.... .Urolog powiedział mi, że mogłobyć tak, że meta sama nie zaszkodziła, ale coś napoczęła, a potem jest tak, że gromadza sie kolejne rzeczy [...]
Cody - Cruz - mega walka. eksplozywność Codyego świetna, zejścia, balans tułowia i praca głowa. Świetnie się to oglądało. Dominik bezradny, ale zachowanie po walce b. ładne. Walkę Rondy oglądało się smutno... Egzekucja. Trochę jak bijatyka pod szkołą największego bully boya ze szkolną ofermą. ;/
w zeszłym roku faktycznie złota w klasie A mężczyzn zostały rozdane między Tajlandię i Białoruś, również jestem ciekawa jak będzie w tym roku. Szczerze mówiąc to nie wierzę, że w Polsce będą kiedykolwiek warunki takie jak mają Białorusini czy inne państwa bloku wschodniego. Bez sensu się użalać nad sobą ale fakty są faktami. Może jestem pipsztal [...]
[...] tak, aby móc spożywać 5, a jeszcze lepiej 6 lub nawet 7 posiłków. Ponieważ przyrządzanie takiej liczby "prawdziwych" posiłków może być trudne ( wiadomo: szkoła, praca itp. ), warto zaopatrzyć się w dobrej klasy odżywkę typu "gainer" ale najlepiej wszystko dostarczac z diety. [...]
z woreczkiem zolciowym?? co tam dawajo w tym gainerze %-) nie wiem czy tu mozna o to pytac ale jakie proponujecie brac sniadanie do roboty dla ektomorfika.praca fizyczna ale srednio ciezka.niestety nie mam mozliwosci podgrzaia niczego w robocie po za wodo na herbate:D:D
[...] coraz więcej mężczyzn dotyka problem niepłodności, nie tylko tych, którzy mieli wcześniej problemy zdrowotne. Polecam wykonanie tego typu badań zanim się przystąpi do akcji "dziecko". Guru, jeden "żywy plemnik" za dużo nie zdziała - w grupie raźniej, jest to po prostu: "praca zespołowa". Pozdrawiam Małgosia
[...] FB. Trenuje własciwie od 20lat, ale ostatnie 5 to siłownia a około roku na diecie.Intensywność treningową staram utrzymywać się na poziomie 4-5dni w tygodniu, jednak wiadomo praca dom rodzina czasami pochłaniaja duzo wiecej czasu. Sprawilibyście mi niesamowita radosc wybierajac do tego testu :D Zmieniony przez - RikRozz w dniu 2018-03-29 11:12:31
Sorry z przyzwyczajenia, kobieta to jest. i]Płeć : Kobieta Wiek : 25 lat Waga : 55 kg Wzrost : 160 cm Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2xtyg spining po 90min, 2xtyg trening siłowy Odżywianie : zdrowa żywność Cel : 50-51 kg Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : dobry Stosowane [...]
[...] (i kilku innych) pojawiają mi się problemy z cerą. Jogurty,mięso i ryby mogę jeść a natomiast owoców morza po prostu nie lubię i nie przełknę.Innego źródła białek nie znam. Czy dodanie do diety kolejnej porcji ryb lub mięsa dalo by jakiś rezultat? Ile kalorii powinnam w tym wypadku (praca stojąca i wysiłek fizyczny 3 razy w tyg) spożywać?
[...] kobiecej jest troszeczkę liberalniejszy niż kulturystyki. Trzeba zdać sobie sprawę (piszę głównie do tych co nie bywają na zawodach rangi światowej) jak potworna jest praca nad budowaniem masy , wielkimi kosztami a następnie nieprzeciętnym reżimem podczas redukcji i odwadniania. Nie wspomnę że nie da się tego zrobić bez użycia [...]
Jak odzyskać lh?
