[...] brac odzywki (wlasnie przy wiekszych dawkach) mam je czesciej i wlasnie wydawalo by sie ze nie ma to zwiazku z tym ale jednak tak jest . Dodam jeszcze ze podczas bulow ostyro wymiotuje i moze to byc tez zwiazane z praca watroby albop zoladka (to moze byc powodem ??? ) CELICA rzadzi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90450 japan-cars.clan
robiłem k.o i jabłczan. teraz odpoczywam, nawet obecnie nei trenuje i prawie nie ejm, nie mam czasu -praca. ale juz wracam do treningu stopniowo zwiększajac cieżar i schodząc z powtórzeniami. barki? czy ja wiem czy silne do wymiarow? żadna sztuka popchnac na suwnicy setką 7 czy 8 razy jak jest sie wytrenowanym. 110 3 razy tez nie robi cudów zdr.
[...] Musi mieć silne poczucie przynależności. W przeciwnym razie więdnie i umiera jak roślina wyrwana ze swojej gleby, a bezczynność jest znacznie większym wrogiem życia niż praca. Najlepszym umysłowym lekarstwem jest pogoda ducha, a nienawiść i narzekanie powodują napięcie i nerwowość. Hunzowie są przekonani, że człowiek jest lustrzanym odbiciem [...]
Wiek: 27 lat Wzrost: 178cm Waga: 85kg Trening: 3 x tyg na czczo Praca: biurowa Chce zredukować do ok 72kg Zmieniony przez - ddeamon w dniu 2016-01-21 13:01:00
[...] Szymiec Wszyscy widzimy jakimi metodami się posługujecie to skandal taka ma to być ta wasza federacja wydaje mi się że Panowie Wołodko i Biernacik mieli racje ze was zdyskwlifikowali wy nigdy nie byliście prawdziwymi sportowcami a już napewno nie będziecie działaczami to właśnie tutaj chociażby wyszło na tym forum gratuluję wam znakomita praca
[...] się liczyć z nieco innym rodzajem wysiłku, będzie to wysiłek bardziej dynamiczny a nie statyczne i wygodne leżenia na ławeczce pod sztangą. Z tego wynika nieco inna praca układu ruchu i układu oddechowego. Może na początek wprowadź do swojego treningu elementy kondycyjne, wytrzymałościowe? To będzie przydatne podczas treningów sztuk [...]
ja mam tak czesto gdy wysilek duzy, a przerwa miedzy posilkami wieksza np w pracy- jem co 4 h, przed praca, po 4 h pracy i po kolejnych 4 h pracy gdy wroce do domu mozesz tez miec cukier zbyt wysoki ale obstawiam to pierwsze bo mialem/czasami mam to samo z reguły robie zarcie z wyprzedzeniem jesli pozwala czas
[...] przetrenowanie ukladu nerwowego i brak lub regresje postepu,troche szkoda bo my przeciez lubimy ten morderczy wysiłek, kazda seria do upadku i ponad to, ale jak widac intensuywnosc jest wrogiempostepu, a wiec to co kiedys gloszono ze tylko ciezka praca mozna osiagnac sukces teraz trzeba przerobic ze wlasnie lekkkie treningi sa kluczem do sukcesu
Mam wymieniać po kolei co jadłem ? na śniadanie przed pracą kromkę chleba z jajecznicą z 2jajek w pracy kromke chleba co godzinę dokładnie 8 po pracy obiad nie pamiętam ile ziemniaków do tego 3 ryby Łosoś norweski z biedronki :D po 2 godzinach po obiedzie zjadłem kebaba z w frytkami i surówką a na kolację 2 kiełbasy 2 kromki chleba 2 jajka proszę [...]
Niestety godziny posiłków są takie a nie inne ponieważ muszę pogodzić szkołe z pracą oraz treningami - ale nie ma wymówek :) /SFD/2017/3/5/d75e4a0d2c3643c4a33348ad385933ce.jpg
[...] 1 hst oprocz pierwszych 2 tyg gdize zakwasy byly duze nie przeszkadza to wogole. Wogole inaczej miesnie pracuja podczas chodzenia lekiego a podczas treningu, i jka dla mnie praca ta nie miala wplywi na przyrosty czy regenercje. Dodam, ze to wlasnie na nogach mialem najlepsze przyosty. Do tegp robobilem na suwnicy i robilo sie 1klasa Zmieniony [...]
[...] młodemu to mi przejdzie w tydzien. Ja troche się w****iam że to wszystko siedzi w Domu,Co oni tam robią? ja nie umiem być w domu ,ale musze w nim byc w weekendy (albo praca albo cwiczenia) a potem co? czekac na wakacje. zycie tak przeminie ze ****a nawet sie nie obejże,tylko ze potem oni beda chodzic i gapic sie w monitor na facebookach :)
j. wyżej choć 140 to nie jest tragedia a jedynie lekkie niedomaganie przeciązonej (zyciem) pracą trzustki lub insulinoodpornosci tkanek, co moze być wynikiem np nadwagi. przy tak małej wartości ( 40 pow normy) sama dieta w której człowiek bedzie unikał cukrów prostych powinna dac juz pozytywne rezultaty. proponuje najpierw skupic sie na diecie i [...]
[...] (2 miesiace w weekendy), a kolega 2 lata lazil do szkoly i w koncu ja nie zdal. Na jakich zasadach dziala ta szkola to odpowie Tobie osoba w sekretariacie. W ochronie jest praca,ale czy bedzie dobrze platna i ciebie satysfakcjonowala to nikt Tobie nie powie. Mozesz lazic po lini kas w Tesco, jezdzic na konwojach, na grupie interwencyjnej, [...]
[...] (2 miesiace w weekendy), a kolega 2 lata lazil do szkoly i w koncu ja nie zdal. Na jakich zasadach dziala ta szkola to odpowie Tobie osoba w sekretariacie. W ochronie jest praca,ale czy bedzie dobrze platna i ciebie satysfakcjonowala to nikt Tobie nie powie. Mozesz lazic po lini kas w Tesco, jezdzic na konwojach, na grupie interwencyjnej, [...]
[...] człowiek koncentruje się na uniesieniu ciężaru, nie na jednym albo drugim bicepsie. Po trzecie ćwicząc sztangielkami o tym samym ciężarze i takiej samej liczbie powtórzeń - praca wcale nie będzie równomierna - silniejszy biceps będzie albo pracował mocniej - mocniejszy skurcz w imię zasady maksym. skurczu w każdym powtórzeniu i możliwości [...]
Dzisiaj bierzemy się za kolejny element dotyczący piłki ręcznej. Mianowicie przeanalizujemy wspólnie RZUTY. Nie muszę nikomu udowadniać, jak ważna jest nauka, a następnie doskonalenie rzutów. Nie ma rzutów, nie ma bramek. Nie ma bramek, nie ma zwyciestw. O to w tej grze chodzi – żeby wykonać rzut na bramkę- najlepiej rzecz jasna celny ;) Gdy [...]
