Kulturystyka to nie jest praca sezonowa . Nie wyrzeźbisz od razu brzucha i powiększysz bica. polecam poczytać te artykuły: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i w szczególności ten: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 Coś o diecie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 Zapoznaj się z tym i sam sobie odpowiedz na swoje pytania, które [...]
dokladnie- Dudek ma racje aby osiagnac rezultaty potrzebna jest ciezka praca, systematyka i DIETA- bez diety nie wyrzezbisz sie porzadnie zacznij od ulozenia sobie diety oraztreningu- jesli chcesz to pomozemy dopiero potem mysl nad zakupem odzywek- one sluza tylko uzupelnieniu brakow w diecie- mowie o bialku, gainerze, carbo
/słaba firma, słabe produkty wiem ze to na psychike dobrze dziala jak jesz proszek ale jak juz troche pojesz, poprobujesz to zrozumiesz ze sedno to dieta regeneracja i ciezka praca odzywki kupiles tylko po to aby miec psychiczny spokoj moze jeszcze o tym nie wiesz ale narazie to wazysz tyle co dziewczyna i mysle ze spokojnie mozesz pochlanoc ta [...]
[...] temacie. Do tej pory jadłem co chciałem ;/ Powinienem całkowicie wyrzucić węgle w takim układzie? Mam niregularny czas pracy: raz 8h, raz 9, czasem 12. Na dodatek jest to praca siedząca. Przez 2 lata strasznie się u mnie pogorszyło jeśli chodzi o nadwagę i samopoczucie. W związku z tym w większości moich posiłków znajdują się 2 kromki chleba [...]
[...] maksa kolano to jeszcze lekki bol czuje. Poza tym lekarz zalecil mi odczekanie 10 miesiecy i tak zamierzam zrobic... jeden miesiac jeszcze wytrzymam a wole byc pewny ze cala praca przez tyle miesiecy nie poszla na marne. Poza tym powinienes spokojniej zaczynac... bol stawow tylko to potwierdza... nie sa gotowe jeszcze na taki wysilek bo byly [...]
Biceps i przedramie tak bo sie szybko regenerujom ale klatka odpada chyba że ćwiczysz ze 2,3 latka to możesz powoli przechodzić ale ten drugi trening musi mieć o wiele miejszom intensywność. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca
to już zależy od rodzaju wykonanego zabiegu/kuracji, ale miesiąc conajmniej, poza tym przebarwienia powstają głównie właśnie od słońca, więc usuwanie przebarwień a potem hop siup na plażę czy pod solarium to syzyfowa praca
Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące nie kombinuj zacznij od najprostrzych rozwiązan na start przeczytaj w podwieszonych pierwszy rok treningowy i odwiedz dział diete odzywianie masa to pzedewszystkim praca w kuchni.
[...] A później jechać na jednym z tych dwóch produktów. Ja osobiście używam przed-treningówki tylko w dni robienia nóg, w bardzo rzadkich przypadkach w inny dzień treningowy ( praca fizyczna daje się we znaki :) ) W zeszłym sezonie 2014/2015 który skończyłem w Kwietniu jechałem na STIMUL8 i bardzo go sobie chwaliłem. Ale na ten sezon chcę [...]
Pewnie ze warto jesli bedziesz sie przykladal i ciezko trenowal mozesz cos osiągnac wielu zawodnikow swatowej klasy zaczynalo swoje przygody ze sportami walki nawet w 19-20 roku zycia, wiek nma znaczenie ale ciezka praca mozna osiagnac wiele
[...] MZB z OLimpu o wiele taniej wyjdzie (magnez Cynk, Witamine B6) cudów sie po tym nie spodziewaj Mass XXl beiresz po siłowni i w czasie dnia gdy nie masz zaszu zjesc jakiegos posiłku lub nie mozesz go ze soba zabrac szkoła/praca - tylko sproskzowane jedzenie AAKG 6-10 kapsułek przed treningiem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-22 09:46:02
ajkja jak mozesz pisac ze bycie kimkolwiek psem,dziwka czy grabarzem jest ponizajace, praca jak kazda inna. wszystko zalezy od tego jak kto ja wykonuje.wkuurwiaja mnie takie uogulnienia, traktuj ludzi jako jednostki, wiadomo ze sa psy-psy i psy-ludzie.wszystko zalezy od czlowieka i jego indywidualnosci. dlatego sie tak spialem na Ciebie, moze [...]
[...] 72 Wzrost : 178 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 83 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - split Odżywianie : - Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : prawidłowy Preferowane [...]
[...] 70-95% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 [...]
[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ektomorfik Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : praca lekka, czasem pogram w piłke, Wyciskanie leżąc (MAX) : 115 Martwy ciąg (MAX) : 160 Przysiad (MAX) : 140 Zmieniony przez - gość1234 w dniu 2009-03-03 12:51:16
Nobel z chemii za "białka śmierci" Jego zdobywcy odkryli jak pozbywamy się zbędnych białek. Dzięki temu odkryciu uda się być może stworzyć skuteczniejsze metody walki z rakiem i innymi chorobami. Aaron Ciechanover, Avram Hershko i Irwin Rose podzielili się wczoraj splendorem (i 1,3 mln dolarów), jaki na nich spadł po ogłoszeniu, że [...]
WYBORY MODERATORA DZIAŁU GRY ZESPOŁOWE
