14.6.13 Pisze szybko bo muszę iść spać, a zajechany jestem niemiłosiernie %-) BOKS 12:00-13:00 u siebie Rozgrzewka 10minut Praca na worku 5x3minuty (1min. rest) Walka z cieniem 2x3minuty (1min. rest) Lekkie rozciąganie 5minut BOKS 17:00-18:00 w klubie Rozgrzewka 15minut 6 Technik 20minut Sparingi 4 rundy po 3 minuty Bieg 2minuty Brzuszki 2minuty [...]
Motywacja: częściowo przypadkowa. Rozpadła się grupa gdzie 10 lat grałem dość intensywnie w koszykówkę i kiedy koledzy z pracy zaproponowali sekcję karate oyama dla dorosłych spróbowałem i od razu się wciągnąłem. Zawsze jednak sporty walki lubiłem oglądać choć nigdy nie trenowałem. Zacząłem mając 31 lat, trenuję od 2 lat. Sekcja jest świetna. [...]
[...] zawodników, iść od głównego startu, robić jeden, dwa szczyty formy w sezonie „pod” konkretne zawody, postanowiłem trenować bez przerw, tak regularnie, jak tylko pozwala praca i wyjazdy. Przerwy – i tak przy moim trybie życia muszą być. Ale założenie było, żeby zrobić jak najwięcej jednostek treningowych, regularnie, bez odchodzenia od stołu. [...]
Hallman w Starym Kaleńsku. Witajcie, Ostatnie szlify Piotrka Hallmana przed walką zapowiedzianą na 15ego września odbyły się na obozie Berserkersów w Starym Kaleńsku. Zapraszamy na wywiad udzielony na zgrupowaniu. Piotrek opowiada o przygotowaniach, zrzucaniu wagi i o problemach związanych z pogodzeniem treningów z jego specyficzną pracą. [...]
Borys Mańkowski to jeden z moich ulubionych zawodników MMA, widać forma wysoka. Świetna praca nóg przy uderzeniach, nieszablonowe kombinacje, wyśmienite zapasy a i kopnąć potrafi :) kompletny zawodnik. Na początku filmiku pływa, teraz mam motywacje żeby pójść na basen na weekend ;)
[...] przyznali Rosjaninowi wszystkie rundy (trzy razy 50:45). Reprezentujący Polskę Białorusin miał szybsze ręce i w każdej rundzie kilka razy trafiał dobrymi kontrami. Statyczna praca nóg przeszkodziła mu w zrobieniu lepszego wrażenie na tle agresywnego, prącego przed siebie Kudukowa. Do werdyktu nie można mieć pretensji, choć Sudzilouski zasłużył [...]
Zapraszamy na wywiad z Karoliną Kowalkiewicz. KSW 23 już w sobotę. Karolina Kowalkiewicz zdecydowanie zapowiada się na przyszłość europejskiego MMA. Zawodniczka niedługo będzie miała szansę zostać mistrzynią w popularnej polskiej federacji KSW i wierzy w sukces. Arkadiusz Pawłowski: W jakich okolicznościach zainteresowałaś się sportami walki? [...]
[...] w rugby arbiter sam nie wymierza sprawiedliwości, to zawodnicy robią to za niego. Myślę, że w niedzielę będzie inaczej, ponieważ na tym poziomie nikt nie chce się bić, a praca sędziego będzie stanowcza. Sędzia musi karać za przewinienia i być obiektywny w swoim postępowaniu. Tego życzę arbitrowi i sobie. Kibice z Gdańska wybierają się na [...]
[...] już pewne doświadczenie w WSB Dawid Michelus (-60kg) i Ireneusz Zakrzewski (-69kg). Dawid Michelus przegrał z 18-letnim Lindolfo Garzą Delgado, a główną bolączką była słaba praca nóg i zbyt mała ilość ciosów. Z kolei w pojedynku dwóch mańkutów Ireneusz Zakrzewski okazał się wyraźnie słabszy od indywidualnego mistrza WSB z poprzedniego sezonu [...]
Czy jesteście ciekawi, co je Mistrz Świata Mężczyzn w Kulturystyce IFBB Ekwador 2012? Zapraszam do lektury rozmowy z Markiem „Oley” Olejniczakiem. Juliusz Podolski: Kiedy zacząłeś swoją przygodę kulinarną? Marek Olejniczak: Większość ludzi myśli, że to kobieta powinna się krzątać po kuchni, gotować i myć garnki. U mnie było inaczej. Zacząłem swoją [...]
Marek Pietruczuk, mimo porażki w debiucie w WSB, był jednym z najbardziej chwalonych zawodników Hussars Poland. Teraz ma szansę boksować 10 stycznia przeciwko Kazachstanowi. - W Wyszkowie czułbym się jak w domu - mówi pięściarz pochodzący z Ostrołęki. Transmisja w TVP Sport. W Mikołajki 6 grudnia Marek Pietruczuk (-56kg) wystąpił w meczu z Azerami [...]
[...] Tomaszowi walczyć i tym samym zdobyć pierwszy punkt dla Hussars Poland. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że być może pozbawieni bylibyśmy tego małego sukcesu gdyby nie znakomita praca Jerzego Baranieckiego w roli cutmana, dzięki któremu problem krwawienia w 4. i 5. starciu był pod kontrolą polskiego narożnika. Mimo zdecydowanej porażki z szybkim i [...]
[...] oddziałem Ankos Zapasy pod głównym dowództwem trenera Andrzeja Kościelskiego. Na czele warszawskiej filii stanie jak to miało miejsce do tej pory Piotr Jeleniewski. Współpraca na pewno wyjdzie na dobre poznańskim i warszawskim fighterom. Oświadczenie Piotra poniżej. Fot. Sebastian Rudnicki / asmmedia.com Pragnę poinformować, że z dniem 1 [...]
[...] i kark. Wszystko zeszło w wakacje jak pracowałem. Strasznie mocno się opaliłem, aż schodziła skóra (kilka dni kopania rowów na słońcu). Później co jakiś czas plaża i nadal praca na podwórku. Nawet nie zobaczyłem kiedy to wszystko zeszło. W zimę wyskoczyło kilka sztuk, dosłownie na palcach jednej ręki bym je zliczył. A więc moja rada opalaj się, [...]
Dzięki, też po części tak myslałem ale wolałem się upewnić, nie jestem ekspertem A jak myslicie co do czasu kiedy mam nockę w pracy, czy trening przed pracą jest dobry? Jak nie to kiedy? Po pracy nad ranem?? Proszę o informacje. Pzdr Zmieniony przez - Mariusz_X w dniu 2015-01-18 20:44:02
Prawda jest taka ze mozesz znac 8 jezykow, 10 dan karate, mozesz byc mgr.inz.prof.hab. ale jak nie bedziesz sie nadawal do tej roboty to cie po prostu nie wezma. To praca dla ludzi calkwowicie samodzielnych (to samo tyczy sie AW,SKW,SWW). Po prostu zeby pracowac w sluzbach specjalnych musisz miec "to cos" juz od malego. Zmieniony przez - [...]
Sekob-jak rezygnuję z ABW to nie oznacza,że się poddaję,niska samoocena itp...!Określam realnie swoje predyspozycje do tej służby.Chciałam zaczerpnąc opinii innych ludzi na temat pracy w agencji. Sama praca w Abw jest ciekawa,ale to nie jest moje powołanie.Od podstawówki wiem jaki zawód chcę wykonywac i do tego będę dążyc.
[...] szybko dojść kto to,a nie chcę,żeby kumpel miał jakieś nieprzyjemności.Sądzę,że trochę panów klika w Google codziennie przeglądając różne informacje w sieci o ABW.Taka ich praca.Biały wywiad działa,więc sorki,ale żadnych info nie podam. Napiszę tylko,że siał postrach kiedyś na bramce,jeden strzał i jeden nokaut za każdym razem.Miał dar chłopak [...]
Fuuun/masa-str.30/redukcja-str.56
