[...] kto pracuje ma i stac go na to.. Kto nie wierzy niech sie przekona na wlasne oczy, ja stany odwiedzam co roku na pare miesiecy wiec mnie juz takie rzeczy nie dziwia :) pozdrawiam serdecznie ps. poza tym Coleman pracuje na pełni etatu jako policjant, a tam ta praca tez nie jest wcale zle płatna. :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2006-11-23 19:46:19
[...] na pewno wykorzystali do dokładniejszej analizy treningu Karola i tym samym maja informacje do ewentualnych modernizacji własnych treningów. Mozna dokładnie określić jaki długie sa w rzeczywistości przerwy,jak długo trwa aktywna praca mieśni,fazy opuszczania,podnoszena,czas roboczy jednej serii,łączny czas pracy mięśni i wiele innych informacji.
[...] nie szuka na zawodach kasy-bo tam jej przewaznie nie ma.chodzi o konfrontacje z innymi ,pokazanie na co kogo naprawde stac w warunkach bojowych,czyli na zawodach. mistrzow silowni z legenda ile to oni nie podnosza jest tysiace.tylko jakos na zawody nie moga trafic.... w koncu to sport a nie praca...a idei sportu dusigrosz nie ogarnie...:)
Nie mam problemów! Na siłowni efekty są b.dobre, jedyne co to w pracy czesto mi spac sie chce ale praca nudna to waidomo! srednio spedzam 11-12h przed kompem! Z czego 8h w pracy, ale czy to ma jakis zwiazek! U mnie w rodzinie matka sie leczy na nadcisnienie! No ale ogólnie to ze mna wszsytko ok! Acha i czasem mam problemy z koncentracja i [...]
Właśnie przed chwilą byłem na obiadku poza pracą i w kiosku na jednym ze szmatławców (Fakt, SE - nie pomnę) był wielki tytuł "15 latek terroryzuje szkołę) i zamazane zdjęcie jakiegoś szczyla na moment przed wypłaceniem innemu plomby. Ma ktoś może tą szmatę na stanie i mógłby coś napisać - może byłoby to przestrogą/instrukcją rozwiązania [...]
zapomniałem o diecie : jem dużo wszystkiego oprocz słodyczy, pije min 3 litry wody dziennie, do tego owoce warzywa , obiad to piersc z kurczaka i ryz/ziemniaki + warzywa wiem ze pyry nie zdrowe ale nie mam czasu na diete ( praca nauka itd)
Tzn zawsze w okresie letnim gubie wagę. Jest to i tłuszcz i mięcho niestety... Praca po 12h :/ lecz gdy nadchodzi okres zimowy masuje z głową, żeby nie ulać się jak świnia :)
Zmiana nocna czy dzienna - to jest zawsze top samo pytanie, czy lepiej przed czy po robocie (dla tych co pracują). Przetestuj obydwie opcje i wybierz lepszą po prostu :) Mi się lepiej ćwiczy przed pracą (czyli rano ok 7.00), po pracy średnio mi wchodziło. Próbuj.
przed pracą, czyli po spoczynku glikogen jest słabo naładowany - odbije sie to na pewno na treningu. Ale może być i tak, wiele osób tak ćwiczy(w większości przypadków z konieczności). Ot taka uwaga. Pozdro
Wlasnie po pracy zdecydowanie mi jest lepiej niz prazed jezeli chodzi o wytrzymalosc bo ja zrobie ciezki trening przed praca TO W ROBOCIE UMIERAM. Dzieki za wskazowki. DAM RADE :)
[...] to się czasem mówi - szeroka, ręce podneisione wyżej co ułatwia kopanie a przeciwnikowi utrudnia złapanie w klincz myslę, że takich róznic pewnie znalazłoby się wiecej, np praca nóg itp. po co chłopak ma sobie mącić w głowie i robic kłopoty z odmiennymi nawykami? juz rozwiżaniem byłby od razu kick w formule tajskiej lub MT, albo przekrojówka w [...]
eh...kulturyści najbardziej mi się podobało jak zapalony, prawdziwy SPORTOWIEC zaprasza na dyskusję do działu DOPING I to jest ta ciężka, uczciwa praca w budowaniu potężnej sylwetki
[...] bo tak, a takim Arnim, czy Colemanem, którzy dzięki koksom po prostu zadziwili świat i popchnęli do przodu granice możliwości organizmu i to była ich praca, a nie dodatek. Co do tego czy BB to sport - wg Twojej definicji Olokk na pewno nie. Ale tu właśnie tkwi sporna kwestia - jaka jest definicja sportu? Nie każdy będzie [...]
Już już, problem polega na tym, że jednocześnie wypadałoby się zająć jakąś pracą skoro ci za to płacą :P Myślę że modeling można wyrzucić - to po prostu zawód, który nakłada spore wymagania na kandydatów :D Nawet rywalizacji, tj. jakichś zawodów nie ma - liczy się dostanie kontraktu. Co do wyborów miss - nio tu będzie ciężka sprawa :D Chyba nie ma [...]
Przy takim srednim biegu godzinnym spalisz okolo 450 kcal, dolicz do tego inna aktywność (praca, zwykle czynnosci) Efekt termiczny pożywienia. 1600 to może być za malo jezeli nie chcesz zeby pojawilo się jojo.
Skoncentruj się nad pracą kilku grup mięśniowych jednocześnie. Trening oparty o ćwiczenia złożone. Zmaksymalizujesz swoje efekty, bez dodatkowych . ćwiczeń izolacyjnych, które izolują daną partię mięśniową. Zadbaj o wysoką intensywność na treningu/prawidłowe żywienie i regenerację. Link wyżej. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-24 14:21:16
SCORCH + THERMAL + BIAŁKO VITALMAXA 82 Z KREATYNĄ a żeby mięcho bardzo nie spadło chciałbym do tego dożucić OLIMP MASSACRE < Nikt znajomy tego nie stosował jeszcze wieć tym bardziej jestem ciekawy efektów tego ;) __________________________________________________________________ + Dieta < lubie ryż i warzywa i pierś z kurczaka więc nie ma [...]
[...] zdobycie masy ale nie bardzo mi to idzie,:( wiekszosc kg idzie mi albo w brzuch albo w nogi, natomiast klatka plecy mam wyrzezbione bixceps zalany. Chce zbobyc masy, aby potem można było się wyrzeźbic na sezon na lato Do tego za miesiąc dojdzie mi jeszcze praca i szkoła i nie mam pomysłu jeszcze jak to pogodzic wszystko ale trzeba bedzie jakos.
Wiek 25lat,wzrost 180cm waga na początku 64kg po 3msc ćwiczeń 68kg,trenuje na siłowni Fitness for life,praca siedząca po 8h dziennie. Zmieniony przez - Ektomorfik9601 w dniu 2021-06-25 21:50:53
fotki lee priesta z tatuazem?
