praca

08.11 Udany dzień. Trening z samego rana, potem uczelnia, gotowanie i teraz praca. Potwierdziło mi się info - dostęp do siłowni będę miał teraz dwa razy w tygodniu, co mnie niezmiernie cieszy. Dieta Dałem dziś trochę więcej węgli, z racji, że dzień treningowy. Czuje się całkiem nieźle, zwykle po ww sylwetka prezentuje się trochę gorzej, obecnie [...]

10.11 Trening zaraz po porannej kawie nakręcił mnie na resztę dnia. Nie miałem nic specjalnego do roboty, toteż przez większość dnia przeplatała się praca z obijaniem przy kompie Dieta Wyszło trochę dużo białka, ale nie jakoś tragicznie. Wszystko bezproblemowo. Okno 11-19 1. Placki (może nie wyglądają ale są bardzo spoko %-), nawet beż żadnych [...]

[...] Ale nie wiadomo każdy inaczej reaguje. Mi bóle przeszły. takie męczenie kolejny tydzien/dwa niestety nie wchodzi w gre, o ile ból sam w sobie bym przezyl tak wiadomo że praca jest ważniejsza :) nikt mnie tam nie posadzi a stracic tez bym nie chcial teraz co prawda 2 dni swiat sie szykuje ale pozostale dni trzeba robic :) postaram sie jutro [...]

Nie no wiadomo praca ważna sprwa. Z resztą sam to doskonale wiesz. Może spróbuj wbić w poślad. Z mojego skromnego doświadczenia wynika że to mniej wrażliwa partia niż uda.

[...] milą jedną rzecz technika, z metodą. Otóż techniki można zmieniać do woli bedzie aktualna lub nie, można ją zapomnieć lub nie. W metodzie zasada pozostaje taka sama, jest to praca z ciałem i 90% ruchów wykonywane są w płaszczyźnie czołowej po osi strzałkowej. Ile czasu jest potrzebne do tego że by się nauczyć bronić i atakować linii [...]

[...] itd. Lee, porusza wszystko naraz, (z swojego punktu siedzenia) jak inaczej można odebrać tłumacząc technik których się nie widziało i nie słyszało, ale jest to typowa praca urzędnika. Reklama, tak klasa mistrzowska nie jest dla: recydywistów, osób o skłonnościach maniakalnych, sadystów, osób z zaburzeniach psychicznych itd, itp. KM jest [...]

Cześć koledzy i koleżanki :) mam takie pytanka do Ciebie co do Ameryki. Ja nie widzę swojej przyszłości w Polsce, jak na razie kończę studia i po nich chciał bym zawitać do USA :)Ciężko miałeś na początku, jak z pracą, z za klimatyzowaniem się i czy warto. Jeśli nie chcesz pisać w tym temacie to masz mój e-mail : [email protected] z góry dzięki. A [...]

[...] przy twojej wadze i wzroście wyglądasz bardzo masywnie i proporcjonalnie, nie jesteś klocem, na pewno masz kondycje jak nie jeden chuderlawy, bo przecież tego wymaga twoja praca, ogólnie jak przeczytałem ze zarabiasz jakieś 110$ rocznie to się z***ałem z fotela ciesze się ze ci się tak powodzi, lubię gdy ludzie spełniają swoje marzenia, bo [...]

OOOO Fajnie że po takim czasie odświeżyłeś temat :) Prosimy o wiecej fotek i napisz co się działo u Ciebie przez ten czas :) Pozdro U mnie nic się nie zmieniło. Praca, trening, gotowanie. Przez krótki okres przestałem czwiczyc. Siła spadała, łapalem kątuzje, zero pompy na treningach...... poprostu odechciało mi się już ćwiczyć. Nie wiedziałem co [...]

fajnie tak zobaczyc kogos z polskimi korzeniami pracujacego w usa i to jeszcze jaka praca! tam jest inny swiat i inni ludzie, zreszta sam pewnie duzo wiesz na ten temat, jak by dalo rade sam chcial bym tam pojechac zyc na stale, ale juz za stary jestem na takie rzeczy... :)

na serio masz 42$ na godz?jakim cudem u was kryzys? Kryzys? Jaki kryzys! Pracy jest pełno dla wykształconych i dla bez szkoły. Tylko patologia nie pójdzie ci do pracy pracować za jakieś $9-10 jak on z miasta dostanie $7 za siedzenie w domu i nic nie musi robić. Dzieci narobi, żona tez w domu siedzi jak tak distaną $ z miasta na każdą głowę w domu [...]

jak tam praca podczas huraganu , mega zalało w Twoim rejonie ?? , może dlatego tak dlugo sie nie odzywasz

jade splitem dzielonym każda grupa raz w tygodniu mięśnie nie mają za bardzo czasu na regeneracje bo dochodzi harówa fizyczna w pracy , praca pod ziemią na kopalni. ale daje rade. jeszcze następne 4 tygodnie to samo a póżniej zmiana z piorytetem na klate ę pny miesiąc

[...] sobię na coś słodkiego czy coś to i tak w wadze nic się nie zmienia bo jak jestem w treningu to i tak spalam tyle że masakra. :-) Dziś trening wykonany walka z cieniem i praca na worku. Tylko ciosy proste. Poświęcam teraz dużo czasu na technikę bo muszę stójkę poprawić. To co robimy na treningach powtarzam, u siebie w garażu czyli mojej [...]

[...] nie ćwiczyło. Teraz jest dużo czasu dlatego picie alkoholu odstawiam całkowicie i poświęcam się treningom. Jak już wcześniej wspomniałem od 29 lipca zacznie się mega mocna praca, dużo fatu do zbicia, dużo treningów aerobowych, siłowych i treningów na macie. Damy radę motywacja jest. Od 25 sierpnia mam jeszcze obóz 3x treningi dziennie, będzie [...]

[...] razie należy zadać sobie pytanie dlaczego i pracować nad słabą stroną. Ja tylko sugerowałem, że jednym z odstraszających czynników może być właśnie cena. Ale rozumiem i przyjmuję Twoje argumenty Być może właśnie tak jest i już wasza w tym głowa, jak zapracować na wyższą pozycję KF w rankingach. Twoja praca na sfd na pewno dobrze temu służy

Witam, po długiej przerwie spowodowaną pracą i wyjazdem za granice, powracam do treningów;) obecnie ćwiczę 4miesiąc i powoli zaczynam dostrzegać mały progres. Prosze moderatora o zmiane tematu na: obi_1991 powrót do treningów, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13075324a3224f928dbd8c56bfb99d8d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d370bc04bab41428e04c142a93435cd.JPG [...]

Caly czas niestety tak pracuje, wczesniej na drogach, praca od rana do nocy i tak przez rok, wiec wtedy to wogole nie mialem czasu na silownie, pozniej za granica takze fizyczna robota no i niestety brak dostepu do silowni, teraz akurat mam robote ktora pozwala mi na treningi:)

Dzisiaj Pull (plecy, barki tył, kaptury, biceps) Wiosło sztanga 7x15,15,15,12,10,8,6 Wiosło T sztanga 3x12,10,8 Wyciąg górny podchwyt 3x12 Wyciąg poziomy do brzucha 3x10 Wyciąg na prostych 3x15 Szrugsy 3x10,8 podwójny drop w każdej Wznosy w opadzie + facepull 3x10,12 Prosta stojąc 3x21 Łamana modlitewnik 3x8 Supinacja siedząc 3x10 Młotki 3x12 [...]

Sprawdzone i nie działa:-D...jedyne co działa to ciężka praca i dopięta miska:-D A wierzyć to ja nawet sobie nie wierzę:->