SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

praca

  • Nasze dziewczyny...

    Post
    Galeria Zdjęć

    uuups... czuję się zagrożona fotek nie doprowadzisz do stanu używalności są full natura, nic komputerowo. Twit dobrze prawi Co do prawa - przede wszystkim praca i UE (to moje specjalizacje), ale oprócz administracyjnego i podatków (brr) zajmuję się wszystkimi A Ty w czymś się specjalizujesz? Zapraszam do działu "Prawo, ekonomia i [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-24 01:08:12 Liczba szacunów: 0
  • kręgosłup-pomocy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w normie,chodze na basen biore zastrzyki olfen-75 smaruje plecy voltarenem robie cwiczenia wzmacniające mięsnie kręgosłupa jak narazie zadnej poprawy,srpawe utrudnia mi praca mysle ze w jakims stopnu ona może miec wpływ na stan mojego zdrowia jak juz pisałem podnosze zgrzewki z piwem o wadze do 15kg. w ciągu nocy troche tego przezuce,sprawe [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 16410 Data: 2008-03-13 13:12:50 Liczba szacunów: 0
  • Nick : Revio , moja praca doszła ?

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 16:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz wiadomo praca/uczelnia/ zajęcia i nie każdemu się dogodzi, ale zdecydowanie wszystkie te zajęcia odbywają się od 6 rano do 21/22. Zdecydowanie większość z nas już o 22 ładnie po treningu zdycha w łóżku i czeka na kolejny trening;] Więc wnoszę postulat o te własnie wieczorne godzinny;] nie ma reguły , niektórzy o 20-00 czy 21-00 zaczynają [...]

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-06 16:14:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] mięśnie naramienne i środek pleców do dobudowania. Problematyczne u mnie nogi - jak to u gruszki - nadmiar tkanki tłuszczowej i zbierająca się w udach woda. Oczywiście nadal praca nad kształtem pośladków i dwójek, natomiast "zmniejszenie" czwórek (które w dużej mierze to niestety wg mnie fat) Oczywiście chcę Zredukować tkankę tłuszczową (nadbagaż [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6699 Data: 2017-09-30 23:24:14 Liczba szacunów: 0
  • obliques Problem. Praca kolana jaka się odbywa w nodze odstawionej do tyłu jest dla mnie nie do zrobienia. Nie ugne tak kolana. Moge normalny przysiad (przynajmniej bez obciążenia mi idzie ) ale wykrocznego nie daje rady zrobic. Byłam dzisiaj na innej siłowni.. dużej wyposażonej i w ogóle i się troche zdziwiłam. zginanie nóg na maszynie leżąc u [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7994 Data: 2011-09-18 18:49:47 Liczba szacunów: 0
  • No... z nas dwojga to ja chodzę na siłownię. Niemniej.. podobno kiedyś ćwiczył (2 lata tego nie widziałam ) I karnet na siłownie już ma... miał iść dzisiaj.. a pewnie pójdzie jutro, jak ja szła nie będę. Zatem praca siedząco chodząca i jest plan ćwiczyć :D Może ja mu w dziale odchudzanie założe topic i zrobie zdjęcia jak śpi <evil>.

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 7994 Data: 2011-09-20 20:55:28 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs BioTechUSA "Tydzień z życia sportowca"

    Post
    Trening dla początkujących

    A mój praktycznie każdy dzień prezentuje się tak: 6:00 pobudka 7:00-15:00 praca 16:00-18:00 siłownia 19:00 w tych okolicach robię cardio, albo odrazu po treningu 21:00 kolacyjka i przygotowanie jedzenia na kolejny dzień W ciągu dnia bardzo dużo chodzę, tak aby robić średnio te 15 000 kroków więc zostaje mało czasu na odpoczynek i sen, ale takie [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12480 Data: 2018-09-26 10:14:14 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs BioTechUSA "Tydzień z życia sportowca"

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] domu prysznic, posiłek potreningowy (mintaj z piekarnika, kasza jaglana i brokuł), dawka ZMA i czas na sen. /SFD/2018/9/30/7c6f2256eb304a96b05deee90b70a621.jpg Środa Od rana praca - dzień jak poprzenie. Pokażę więc posiłki i przejdę od razu do treningu. Posiłek 1 - jajecznica z szynką z indyka, pomidorem, pieczarki, cebula, awokado i pieczywo [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 12480 Data: 2018-09-29 21:16:35 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatni dzień 9 dyniowego roztrenowania po 11 tyg redu. Dziś praca więc śniadanko w domu a reszta posillkow w pracy . 4 tygodnie do końca redu , później wakacje z roztrenowaniem i zaczynamy kolejna masę. /SFD/2022/5/29/51b6ec3725e0474f9d9b3b0a1fc16898.jpg /SFD/2022/5/29/0ac5102d7e4949b49219039fd0bd2372.jpg Zmieniony przez - guban1988 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-29 10:58:25 Liczba szacunów: 0
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ale nie masz pojecia o czym mowisz... rwanie silowe i rwanie na wysoko i rwanie techniczne to 3 rozne cwiczenia... inaczej ukladaja sie rece inaczej uklada sie grzbiet inna praca nog inne jest wszystko... najklatwiej wytlumacze to tak: rwanie silowe to lapa i kaptur, rwanie na wysoko to lapa kaptur i dynamika, a rwanie techniczne to wszystko [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 20:45:36 Liczba szacunów: 1
  • DWUBÓJ OLIMPIJSKI

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Oczywiście wszyscy robią źle a ty dobrze:D Wpisz sobie power snatch gdziekolwiek chcesz i zobacz że praca nóg jest istotna. Dalem linki nawet podpisane POWER SBATCH. Umiesz czytać?

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-21 22:31:48 Liczba szacunów: 0
  • Panowie czy 3 dni z rzędu treningu(split) to nie za dużo? Inaczej mi z pracą nie pasuje.

    Odpowiedzi: 523 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-15 11:15:37 Liczba szacunów: 0
  • Wytrzymałość Inf. Ogólne

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dosyć sporo. Patrżac na te dane chciałbym abyście w głowie mieli do razu kilka ćwiczeń -biegi ( podstawa poprawy wydolności , a w tym wytzrymałości ) - walka z cieniem - praca na worku - walka z cieniem - skakanka biorąc pod uwage że interesują nas sztuki walki , metody ciągłe zostaną skrócone do systemu rundowego Powyższe metody wplatamy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 7251 Data: 2006-06-17 20:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem o jaką rozpiskę chodzi? Z ograniczeniem może być ciężko - do pracy średnio o inny dojazd. Autobus mam 15 minut szybkim krokiem od domu a jedzie on godzinę - rowerem jadę 25-30 min. W pracy też nie "biegam" tylko tak jak napisałem bardziej spaceruję - no i tego tez niestety nie zmienię bo po prostu tego wymaga moja praca.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2015-10-12 22:11:22 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 2 Trening Dzień nietreningowy Dieta i suplementy Jak dotąd zjadłem 3 posiłki: 1- razowy z serem i wędliną, pomarańcz, mleko 2- makrela i razowy 3- makaron z kurczakiem i warzywami Jeszcze będą z 2 posiłki 2 kapsułki Fire Fit przed obiadem 2x omega3 do śniadania i obiadu 1x chrom 1x garlicin 1x cynk Jak to dzień nietreningowy, nic za [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2012-05-22 17:18:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] JA *******E CO ZA WALKA !! Rogers i tak spisywał się nieźle! Myślę że z Rogersa też kiedyś będą ludzie w sensie niezłego fightera na dobrym poziomie.. wystarczy tylko ciężka praca i motywacja ! Natomiast Fedor - brak słów.. Juhuuuuuuuuu ale mi się ***ać chce tutaj z połowy forum co napieprza na niego że się wypalił, skończył itp. itd. FEDORRRRR [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 14:38:50 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Leszczy! SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Jejku myślę o tym żeby się przekwalifikować, ale co teraz warto robić żeby wiedziec że bedzie po tym praca?? mam dość próżni w moim zyciu zawodowym i jednej pracy od liceum i to nierozwojowej :( jestem gotowa nawet się zaząć uczyć czegoś NOWEEGO.... HELP :P

    Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 11:47:05 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Leszczy! SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Bójcie a co! Ja po prostu uważam, że nie ma sensu użalać się nad czymś czego i tak się nie zmieni. Trzeba wziąć życie w swoje ręcę i działać. Lisus nie uważam, że siłownia to lek na wszystko i masz tam chodzić gdy coś jest nie tak. Lorane, no z tymi studiami i pracą to jest tak jak u mnie :-)) też studiowałam coś 5 lat i uważam, że bez sensu z [...]

    Odpowiedzi: 1582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-13 11:46:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] ml (poniedziałek , czwartek) (Luty,marzec,kwiecień,maj- + myślę końcówka czerwca) - zostało przedłużone o 2,5 miesiąca niż wcześniej zakładałem. Do treningów doszła ciężka praca fizyczna 10-12h dziennie + oczywiście już padnięty ale jakoś dawałem radę jeszcze pójść na siłownię :-). Waga z 97 kg zmieniła się na 86 kg. Czy mógłby by ktoś doradzić [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2529 Data: 2016-05-21 08:49:33 Liczba szacunów: 0