biega ktoś z was rano, przed szkołą / pracą ? co jecie przed bieganiem? chcę nabyć masy, to nie jest śniadanie, śniadanie po tym. w grę nie wchodzą banany, produkty mlekowe ww złożone + białko zwierzęce (najlepiej mięso/jaja/ryba), a owoce po treningu/biegu, bialko z przetworow mlecznych lepiej jesc w pozniejszych etapach dnia jak sam biegalem to [...]
ja teraz robote wlasnie zaczałem, 9-10h ale dojazd prawie godzine w jedna strone. robota w chvj nudna ale 0 wysilku, tylko nudna. cały dzień w dupe, dodac czas na dojazd, odjąć hajs za paliwko to wyjdą śmieszne pieniądze:D np dzisiaj, praca 9-19 to o 7 musialem wstac, 8 wyjazd 20 powrót i co niby mam kvrwa zrobić po 20?
Jac, to jest około 5-6 tygodniowo, z czego część po 2 godziny. Czyli w porównaniu do normalnej pracy to nic, ale to chyba jedyna praca którą mogę pogodzić ze studiami, i jeszcze mieć czas dla siebie - trening, basen, granie z kumplami itp itd.
8-16 mialo być %-) chvj z taka praca,tylko forma leci, to co zarobie wydam na suple i żarcie, żeby do jako takiego stanu się doprowadzić jak się zwolnie. jak odlicze paliwo to mi zostanie z 1200 niby za 168h ale mega chvjowe godziny. dobre ide spać, za niecale 7h musze wstać
dla mnie będzie najgorzej wieczorem, bo zawsze wpiepram wieczorem no i pracuje od wielu lat jedynie popołudniu/w nocy więc tez wtedy jem. planuje nie jeść między 24 a 18.czyli najem się po treningu/przed-na początku roboty a potem praca i spanie
[...] nie pojdzie dalej ... wiec rzecz w tym, by pokazywac jak sie odpowiednio zachowywac, zyc ; a sytuacja przedstawia sie tak, cytując : ''Na pierwszym miejscu konieczna jest praca ze środkami masowego przekazu, gdzie praktycznie nie ma cenzury. Jest tam propagowane zepsucie, przemoc a w rezultacie młodzi zmieniają swoje życie i wartości. Są [...]
Zgadzam się z Tobą Santiago. Tyle że sam przyznaj, iż JDS w żadnej swojej walce nie pokazał dobrego parteru, więc coś jest jednak na rzeczy. To samo tyczy się np. Wanderleia Silvy :-)) Szkoda mi tylko tych "prawdziwych" czarnych pasów, którzy na swoją aktualny status zasłużyli nie medialnością, lecz ciężką pracą i poświęceniem.
[...] życia codziennego jest bardzo trudnym zadaniem, a co dopiero powrót do sportu, i to jeszcze w takiej formie. Coś niesamowitego. Ale prawda jest też taka, że trzeba trafić na bardzo mądrego i dobrego lekarza prowadzącego i rehabilitanta. Kiedyś marzyła mi się praca własnie z takimi sportowcami, prowadzenie zajęć dla niewidomych judoków itp.
Obiecuję że ja znowu będę aktywny... Do niedawna nie miałem czasu na nic poza pracą i BJJ, na szczęście zmieniłem pracę. :P Startuje ktoś na lidze tak wg.? Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2014-03-13 23:44:16
[...] zaczerpnąć trochę wiedzy od innych, bo może to ja mam zbyt wygórowane oczekiwania. Tak jak pisałem, ja jestem zielony jeśli chodzi o ćwiczenia, nie wiem jak powinna wyglądać praca z trenerem, wiem tyle ile znalazłem w googlach i YouTube, chciałem się po prostu doinformować zanim wysypię swoje żale na innego człowieka. Zmieniony przez - xLokson w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to ładnie widzę :D nie zapędzam się, tylko mam po prostu słabość do potów kobiecych, nic nie ma lepszego niż kobieta po treningu %-) dlatego taka praca haha tam jeszcze dużo kiełbasy jest mi też tak średnio pasował, ale zjadłem :P
[...] redukcji zrobisz dobra zmianę a potem już tylko skupić się na powolnym budowaniu masy bo tej jest mało na ten moment więc dopiero wtedy czeka cie długa i cieżka praca , Co do kalorii to ilosć sensowna na start bo przynajmniej nie ma głodowych kcal , podział makro tez wydaje się ok. Jak chodzi o trening to potzreba ci aż 7 serii na [...]
[...] do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, jako podstawa do dalszych prób wypracowania tego programu. I tak np.: Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz redukcja tkanki tłuszczowej-zaplanuj: Trening na rzeźbę(redukcyjny)-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 [...]
Dokładnie to jest praca nad Sklepem SFD. Poprawiam raz na czas jakieś detale w sklepie. Jak na przykład cały proces dodawania produktów do kosza, sam kosz i składanie zamówienia. Dzięki temu pojawiły się takie opcje jak możliwość zapłaty systemem płatności (mTransfer, Przelew24, karta kredytowa itd.). Lepsze powiadomienia dla klientów. Ostatnio [...]
Nooo ta praca w różnych warunkach to trochę minus :/ No ale cóż... w każdym zawodzie jest coś co nie jest komfortowe Geodezja będzie kierunkiem jak dobrze zdam maturę Bo jak dosyć słabo to idę na górnictwo - bo tam wystarczy zdać Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-05-26 21:55:09
hehe dzięki Narazie korzystam z wakacji I nie mam pomysłu co robić przez te pare miesięcy Za jakąś pracą będe musiał się rozejrzeć, bo w domu tyle nie wysiedze Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-05-26 22:01:56
Kto nie trenuje, ten nie spamuje !
