Niepewność wobec trenera

Siema,
Przychodzę do was z dziwnym pytaniem, nie pewnością może... tak czy inaczej. Jestem osobą turbo początkującą jeśli chodzi o siłownię, ćwiczenia i tak dalej, ale jestem też osobą, która od paru lat zbierała się, żeby coś w swoim życiu zmienić. Dużo czytałem jak powinna wyglądać dieta, oglądałem dużo materiałów różnych trenerów personalnych na YouTube oglądałem sobie kanały o tematyce sportowej itp itd. Dzień w którym osiągnąłem wymagany poziom motywacji by się ruszyć w końcu przyszedł. Tydzień temu skontaktowałem się z lokalnym trenerem personalnym, który był polecany przez kilkadziesiąt osób na grupie mojego miasta na fb. Skontaktowałem się z nim, po około 15 minutowej rozmowie przedstawił swój cennik. Przystałem na tę kwotę. Poprosił mnie abym napisał mu następujące informacje: Wiek, Wzrost, Waga i w jaki sposób docieram do pracy oraz co w niej robię. Na podstawie tych 4 informacji przygotował mi plan treningowy oraz dietę. Spotkaliśmy się w zeszłą sobotę. Dostałem do wyboru 3 plany ćwiczeń, które będę wykonywał w ten konkretny dzień. Wybrałem jeden z nich i razem przeszliśmy przez te zadania. Kilka razy poprawił moją technikę. Po /- 40 minutach treningu wysłał mnie na bieżnię i podziękował za dzisiejszy dzień i powiedział, że spotkamy się za tydzień w piątek (czyli jutro pisząc ten post). Dwa dni po wspólnym treningu przyszedł kolejny dzień treningowy więc udałem się na siłownię. Nie miałem totalnie pojęcia jak wykonywać te ćwiczenia, w sumie to nie potrafiłem się trochę odnaleźć na tej siłowni bo jeśli o ćwiczenia chodzi to jestem totalnym nieogarniaczem. No ale jakoś sobie zacząłem radzić, wygooglowałem atlas ćwiczeń z materiałami wideo i postarałem się wykonać te ćwiczenia jak na materiale. Później miałem sytuację, że nie byłem w stanie wykonać wszystkich powtórzeń w serii więc napisałem do niego ponownie pytając co mam z tym zrobić, czy zmniejszyć ciężar czy odpuścić powtórzenia czy zrobić dłuższą przerwę. W odpowiedzi otrzymałem link do jakiegoś materiału na temat progresji ciężarów, który totalnie nie odpowiedział na moje pytanie. Jutro mam się z nim spotkać aby potrenować i ewentualnie umówić kolejny miesiąc. Moje pytania:
Czy płacąc trenerowi blisko 1200 zł nie powinienem otrzymać trochę więcej? Czy nie powinien wypytać mnie o takie rzeczy jak choroby, czy jestem na coś uczulony, czy wcześniej ćwiczyłem, czy ogarniam w ogóle temat? Czy przed ułożeniem planu nie powinien mnie zapytać jaki jest mój cel? Co właściwie chce osiągnąć? Czy nie powinien najpierw spotkać się ze mną, sprawdzić jak mi idzie i dopiero wtedy ułożyć plan skrojony pode mnie? W ogóle nie zapytał mnie czy coś mogę jeść czy nie jestem uczulony na laktozę lub któreś z orzechów z diety. Czuję się totalnie potraktowany w sposób jakbym kupił jakąś tanią masówkę z internetu a chyba nie powinno tak być. Dlatego pytam was! Czy tak działa trener personalny? Może moje oczekiwania są za wysokie? Nie wiem co mam myśleć. Mam wrażenie, że to co od niego otrzymałem byłbym w stanie sobie ogarnąć za 200zł plus kilka godzin googlując rzeczy w internecie, skoro większość ćwiczeń i tak musiałem wygooglować. Ja w sumie nawet nie wiem do czego prowadzi mój plan treningowy, ja chciałem zejść do 65kg tam zrobić rzeźbę i powoli wchodzić na 75 (teraz mam 80). Jakie są wasze przygody z trenerami? Bo on niby jest po studiach i ma masę pozytywnych opinii, a ja jakoś tego nie czuję...

Dlaczego mu nie zadałeś tych pytań ? Kupujesz kota w worku czy jak ? Niestety takie mamy czasy , wysyp trenerów celebrytów - biznesmenów .

flex1976

Dlaczego mu nie zadałeś tych pytań ? Kupujesz kota w worku czy jak ? Niestety takie mamy czasy , wysyp trenerów celebrytów - biznesmenów .

Mam zamiar jutro mu zdać te pytania, ale chciałbym też zaczerpnąć trochę wiedzy od innych, bo może to ja mam zbyt wygórowane oczekiwania. Tak jak pisałem, ja jestem zielony jeśli chodzi o ćwiczenia, nie wiem jak powinna wyglądać praca z trenerem, wiem tyle ile znalazłem w googlach i YouTube, chciałem się po prostu doinformować zanim wysypię swoje żale na innego człowieka.


Zmieniony przez - xLokson w dniu 2021-07-08 22:36:46

Jak masz w sobie sporo motywacji to olej trenera. Za te pieniądze idź do ortopedy żeby sprawdził czy nie masz jakiś wad postawy, które ewentualnie trzeba korygować, następnie ogarnij sobie temat diety (nie musi być cudów, ważne żeby makro się zgadzało), potem znajdź temat o pierwszym roku treningów i wsio. Trenerów personalnych jest zatrzęsienie, niektórzy wyglądają jakby na siłownie przypadkiem weszli, a odpowiedni marketing robi za nich robotę i naiwni klienci przychodzą sami.

Pytaj o wszystko bo kupiłes jego usługi , co do diety i nietolerancji to jesłi wykupiłes tylko plany treningowe na siłowni i plan tekstowy to dieta nie musi go interesować a jedynie ma się skupić na zdrowi fizycznym , ćwiczeniach , treningu , technice itp.
Na start to powinien sprawdzić twoje zakresy ruchu , mobilność ,( wykonac testy ) i nauczyc wzorców ruchowych bo pewnie nie umiesz ( podstawy ) a dopiero potem pakować na główne cwiczenia

Trener powinien Ci służyć pomocą w każdym aspekcie kształtowania sylwetki dlatego śmiało pytaj o wszystko. W końcu też płacisz za usługę.

za 300 zeta byś miał wiecej, chyba że tu wchodza treningi personalne to tak cena jest. Pierwsze co to się wywiad prowadzi jakie ktoś ma ograniczenia np żywnosciowe

Ciężko mi się ustosunkować w jakiś sposób do tego co piszesz. Przede wszystkim dlatego, że da to Twoje subiektywne odczucia, jak i to, że jesteś osobą początkującą. Inaczej możesz odbierać to, co robiliście, niż gdybym sam to z nim robił lub przyglądał się. Raczej nie powinno się oceniać tego typu pracy przez internet. Koledzy dobrze zasugerowali Tobie, że najlepiej będzie jak skonsultujesz właśnie z trenerem Twoje wątpliwości. Poza tym, wspominasz cały czas o planie treningowym, a nagle piszesz o to, że nie spytał Ciebie o alergię. W jakim celu miał pytać o to w przypadku treningu?