kamo1990
Witajcie !
jestem tutaj nowy o kulturystyce nie wiem za wiele. Choć ćwiczyłem w życiu dużo ale po swojemu bez wiedzy, od 2 miesięcy zacząłem brać się za kulturystykę poważnie.
byłem sobie grubaskiem takim, no zalanym troche tłuszczem, spaliłem wszystko na bieżni, schudłem 20 kg, waże 90 kg...
Trener z siłowni powiedział mi dzisiaj żebym już nie biegał, odżywiał się i nie chudł i teraz żebym robił MASE mięśniową żeby powstała z czegoś rzeźba...
tylko ja myślałem zawsze że rzeźba to ćwiczenia i bieganie cały czas , oczywiście ćwiczenia z małymi ciężarkami a po wiele powtórzeń... no i teraz nie wiem właśnie...
co teraz mam robić ?
czy jechać teraz na mase żeby przybrać mięśnie nie tłuszcz oczywiście ?
czy on ma racje ?
jak to jest ?
jestem tutaj nowy o kulturystyce nie wiem za wiele. Choć ćwiczyłem w życiu dużo ale po swojemu bez wiedzy, od 2 miesięcy zacząłem brać się za kulturystykę poważnie.
byłem sobie grubaskiem takim, no zalanym troche tłuszczem, spaliłem wszystko na bieżni, schudłem 20 kg, waże 90 kg...
Trener z siłowni powiedział mi dzisiaj żebym już nie biegał, odżywiał się i nie chudł i teraz żebym robił MASE mięśniową żeby powstała z czegoś rzeźba...
tylko ja myślałem zawsze że rzeźba to ćwiczenia i bieganie cały czas , oczywiście ćwiczenia z małymi ciężarkami a po wiele powtórzeń... no i teraz nie wiem właśnie...
co teraz mam robić ?
czy jechać teraz na mase żeby przybrać mięśnie nie tłuszcz oczywiście ?
czy on ma racje ?
jak to jest ?
Krzysztof Piekarz
Antos098
