[...] i jego dziewczyną na żeberka, więc wpadnie trochę kcal. Pewnie do tego jakieś frytki, piwko i dlatego jutro robię trening ;-) Niedziela będę odpoczywać, w poniedziałek praca, a po pracy mam wyjazd do Skarżyska pożegnać emeryta, więc jak wyjdę przed 7 z domu tak wrócę pewnie koło północy najwcześniej %-) W związku z tym kolejny trening [...]
Akurat do telefonów nie mogę się przypieprzyć, bo też mi się zdarza- taka praca. Ale to są bardzo sporadyczne sytuację i rozmowy są krótkie, a nie nawijanie o dupie Maryny...
Akurat do telefonów nie mogę się przypieprzyć, bo też mi się zdarza- taka praca. Ale to są bardzo sporadyczne sytuację i rozmowy są krótkie, a nie nawijanie o dupie Maryny... ja nawet z pracy nie odbieram, jedynie żona wie, że jak coś bardzo pilnego to ma dwa razy dzwonić żebym wiedział, żeby odebrać, ale jak raz to nie ma opcji żebym odebrał :-D
Też słucham muzyki z tel, poza tym taka praca. Odbieram tylko jak dzwoni Dyrektor lub Naczelnik, ale Naczelnik ogólnie dupy nie zawraca, a dyrektor zawraca jemu, a nie mi %-)
[...] rozwiązaniem jest zgodzenie się na tracheotomię, ponieważ to rozwiązanie zwiększa Franka szanse w domu przy niewydolności oddechowej. Jest to przepustka do wyjścia do domu i praca nad dalszym jego rozwojem. Ordynaotor pocieszył nas, że pozbycie się tracheo to kwestia ok 2 lat dla Franka. Mamy nadzieję, że tak będzie. Franek potrzebuje coraz [...]
[...] do ciągów, to pasowałoby popracować nad mobilnością, ale to co robię siłowo to max na co mogę sobie pozwolić. Aktualnie 2 treningi w tygodniu to max. Cały pozostały czas to praca, opieka nad rodziną i ogarnianie domu. Praktycznie wstaję o 6 i kończę obowiązki o 22. Mam godzinę czasu dla siebie żeby się odmóżdżyć, poprzeglądać media [...]
Nie no wiadomo , najpierw praca potem dom a dopiero potem reszta . Najwazniejsze zeby zdrowie bylo. Jesli tylko 2 x w tyg trening nie myslalem na zmiane na jakis prostszy schemat?
[...] na 5-6 dni rozne Dania i zamrazam co 2-3 gotuje ryz , makaron otd i wszystko rodzielam na raz przez co nie musze liczyc w kolko Makro . Jedynie co robie to sniadanie przed praca i w pracy . Oszczedzam czas , prad i Gary i tez myslenie i decydowanie co bedzie dzisiaj na obiad %-) zakupy robie na tydzien , w ten sposob tez nic nigdy sie nie [...]
A nie możesz tak ułożyć treningu, żeby duże partie robić w dni wolne, a te mniejsze - krótko, intensywnie po albo przed pracą? DOMSY na drugi dzień to jak najbardziej normalne zjawisko (poczytaj sobie o DOMSach).
Dzięki , przeczytałem tematy. Według tego co w nich napisano jeśli jest progres nie muszę na razie nic zmieniać. Może nie potrzebnie kombinuję chcąc za wszelką siłę polepszyć prawdziwe przyrosty. Z drugiej strony pewnie nieświadomie zapobiegam stagnacji częstymi zmianami. Chociaż chciałbym to robić świadomie. Niestety nie mogę wykonać treningu [...]
[...] po pracy 2h co jest gwarancja udanego treningu. Potem śpię jeszcze 3.5h. I jest zawsze ok. Zaś w tyg nocek pracuje 16-5. Sen od 6:00 do 13:00. Trening 14:00. Dodam, że praca jest to fizyczna b. ciężka bo w drobiarstwie. Trenuje od 15 lat rownież off. Do napisania w Twoim temacie skłoniło mnie również to, ze mam identyczna budowę ciała, [...]
zgodnie z obliczeniami 2300 ;p Już nawet licząc - 80kg x 24 x 1.2 (3treningi siłowe, 2 aerobowe, praca siedząca) = 2304 - 200= 2100 :P więc ost 100 kcal zabrakło tylko. Dzień VI: samopoczucie bardzo ok, zero bóli głowy, nie czuję osłabienia. brak skoków nastrojów, brak "ataków" głodu (które przez ostatnie pół roku zaspokajałem standardowo "menu [...]
[...] głodówki (viva URz)... pani promotor pojawiła się o 10 (miało być o 9) po czym zaginęła - do godziny 14... jak widać nie pisane mi iść dziś na siłownię... jutro nadrobię ;) ważne że praca już złożona w dziekanacie, a obrona może i za tydzień (chyba że program antyplagiat zaatakuje :D ) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-06-04 14:42:07
no to nie źle rypać po 12h z jedną przerwą ja przy moich 9h ledwo daję radę z głodu bo to za mało człowiek przyzwyczajony do jedzenia co 3h ;-) gdzie ta praca? co będziesz robił? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-07-17 17:34:05
Gratuluje pracy%-) sam w kilku miejscach stałem i pomimo że się wydaje lekka praca to po 12h nogi odpadają.. Ale to przez pierwszy tydzień później jest już lepiej
masz racje, do tego ja będę na parkingu - nie w samym sklepie, wiec wiekszy luz ;) dzisiaj ofc od 7 rano latanie po miescie za papierami... ciekawy kraj (nie zebym hejtował) - praca w sklepie - ksiazeczka sanepidowska (z kieszeni pracownika okolo 100zl) , ochrona? zapytanie o niekaralnosc - 50zl ... fajne ceny przy dniowkach rzędu 60-70zl :D
[...] nie miala za zadanie przebic przeciwnika na wylot, tylko wstrzyknąc pod skóre trucizne(cos jak 16 wieczny płatny zabojca, snajper). Ninja zauwazony, to ninja martwy, ich praca polegala na ukrywania sie, atakowaniu z dachów, murów, drzew. To co wypisuje ten czlowiek w artykule to oczywiscie jaja, troche mnie to dziwi ze japonczyk pisze takie [...]
rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46
