rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

genialny komentarz przed walką Szpilki
"a następnie młody Polak - Artur Szpilka, kreowany na polskiego Andrzeja Gołotę" (...)
po walkach do spania, rano planuję zrobić tabatę ;)

Majonez na ckd jest git majonez ;p
A Szpilka ładnie pojechał w sobotę :)

dzięki Kingu że wpadasz ;)
co sądzicie o SAW przedtreningowo? chciałbym zarzucić jakiś uprzyjemniacz ;)

dzisiaj rano zrobiłem Tabatę (squat - dzięki king że podesłałeś kiedyś).
niestety ciężko mi było w jednej serii zrobić ponad 18 "powtorzen" a w końcowych nawet tyle;)

zgodnie z paskami wciąż jestem w ketozie ( a rano wyszły negatywnie :|)

jak już mówiłem - od jutra z powrotem na siłkę:)

micha z dzisiaj:




Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-06-03 21:25:42

Nadal stosujesz niesaamowite suplementy diety, czy teraz tylko białko?

pytasz o witaminy minerały itp?
tak stosuję, coś w tym nie tak wg Ciebie?

Pytałem po której stronie mocy teraz jesteś.

wygląda jakbym był na ciemnej :D?

6 godzin nieplanowanej głodówki (viva URz)...
pani promotor pojawiła się o 10 (miało być o 9) po czym zaginęła - do godziny 14...
jak widać nie pisane mi iść dziś na siłownię... jutro nadrobię ;)

ważne że praca już złożona w dziekanacie, a obrona może i za tydzień (chyba że program antyplagiat zaatakuje :D )

Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-06-04 14:42:07

dzisiaj dieta troszkę kulała... czasu dużo uciekło na uczelni, potem wyszło ze mnie zmęczenie kilku ost.tygodni.

sama micha z dzisiaj:

jutro robię zaległy trening push, w środę pull, a w pt fbw :)
nie wiem tylko czy robić ładowanie, jak narazie nie czuję takiej potrzeby. zgodnie z testami jestem w umiarkowanej ketozie.

Jak nie czujesz potrzeby, to po co ładować ? Chyba, że jak poczujesz potrzebę, to zaczniesz wciągać jak odkurzacz