Przyznam szczerze że teoria Lolka o wieku Modów i mnie się nasunęła. Może wynika to z tego że Ci starsi mają ważniejsze sprawy na głowie (praca, utrzymanie rodziny), poznali trochę życia i zarówno moderowanie jak i całe forum jest dla nich odskocznią od codzienności i rozrywką do której podchodzą z dystansem, natomiast dla młodszych moderowanie na [...]
Moim zdaniem konieczna będzie specjalistyczna porada. Mojemu znajomemu w podobnym przypadku pomogli fachowcy z instytutu mckenziego. Praca polega na systematycznych samodzielnych ćwiczeniach. Moim zdaniem warto sprawdzić i ofertę, a przede wszystkim skorzystać z zaproponowanych ćwiczeń.
[...] lub niestety skalpel 3.Trenuję kalistenikę,codziennie się rozciągam + czasami roluje mięśnie.(przed treningiem dynamiczna,po statyczna). a gdzie pytanie? 4.Codziennie ciężka praca fizyczna w cukierni,sporo stresu nie umiem sobie z nim poradzić. warto pomyśleć nad adaptogenami [...]
Działająca Ankieta ;) Wiek : 15 Płeć : Mężczyzna Cel : Masa Waga : 53 Wzrost : 170 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : W załączniku. Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : Rower 5-7km 4 razy dziennie. Tenis stołowy profesjonalnie 5x tydzień. FBW [...]
[...] na dobry wygląd po redukcji tylko na zgubienie tego tłuszczu w tych miejscach o których pisałem, najpierw zależy mi na tym żeby to spalić a potem robić masę i dobrze wyglądać. Dietę mam 1700kcal bo niska aktywność, praca siedząca a aktywność to 3x w tygodniu trening split+20min HIIT zaraz po treningu. No i kicha bo na górze chudnę a na dole nie.
Właśnie przy wyborze szkoły zacząłem się zastanawiać nap pracą i dalszym kształceniem. Chciałbym mieć prace w której się sporo zarabia , a tak naprawdę mało trzeba robić(psychicznie). Mógłbym nawet zwykłym robolem być, ale żeby kasa była dobra. Dlatego mi się wojsko spodobało, bo pobiegam sobie trochę na szkoleniach a potem mało będę robił(tak mi [...]
randy_93 Boże chroń go przed wstąpieniem do z którejś z tych formacji ! Ludzie z takim podejściem jak Twoje psują tylko robote i wizerunek innym. Praca w wojsku czy w policji to jest służba i trzeba mieć do tego powołanie i trzeba chcieć to robić a nie szukać fajnej fuchy byle nic nie robic i dostawać kase. Idź lepiej pracować do fabryki [...]
[...] dość silną psychicznie jednostką,i to jest podstawa,bo życie tam nie jest tak łatwe jak się z zewnątrz wydaje.No chyba,że się ma wujka w sztabieTak jak Gromek napisał,to praca dla pasjonatów i ludzi którzy chcą coś zrobić dla siebie,ale służąc innym i dla nich,mieszkających w tym samym kraju(nie lubię górnolotnego słowa Ojczyzna).Zacznij [...]
witam kolego zaczynałem z podobnego poziomu 121,5kg i w ciagu paru miesiecy mam 98kg,wiem ze to ciezka praca i wymaga samozaparcia i celu i u mnie tego nie brakuje i tobie tego zycze,prosze uwazaj z bieganiem oszczedzaj kolana po przy takiej wadze latwo narobic sobie problemow,ułoz sobie plan trenigowy 3 razy silowy 3x aeroby to dziala wiem sam po [...]
[...] sama po nich sa to tzw" damskie miesnie" - tak Was obdarzyla natura - jesli chodzi ci o przerost miesni jak na zawodach kobiecych typu Ms. Olympia - ciezka dluga praca plus masa meskch hormonow do wstrzyknięcia nie msusiz kupowac odzywki bialkowej - mozesz bialko dsotarczyc z pozywnienia w odp ilosciach - kura jaja ryby twarog .. to [...]
[...] teraz redukcję i dopiero pózniej starać robić sie jakościowe masę czy od razu robić masę i pózniej zrobić konkretna redukcję. Nie mam aspiracji na statut w zawodach bo moja praca na to nie pozwLa gdyż muszę mieć zawsze jesny umysł a nie mogę pozwolić sobie na pare słabszych dla głowy dni co często na bardzo niskich setkach jak zapewne wiesz ma [...]
Mati1993.Pora aerobow jest często zależna od czasu jakim dysponjemy w ciągu dnia(praca,szkoła itp).Lepiej jest zrobic dwie sesje aerobow po 30min niż jedną długą 60min.Ja preferuje aeroby rano po sniadaniu a trening siłowy wieczorem. Jeżeli trenujesz aeroby na czczo to porcja 10g bcaa z pewnoscią pomoże uniknąc katabolizmu.Ja czasem kręce na czczo [...]
Odprawiają Na potwierdzenie , fragment wywiadu z Kasperczakiem : Praca w Afryce przyniosła zapewne ciekawych sytuacji i anegdot. Przytoczy pan jakieś? - Oczywiście. Najciekawsze były spotkania z afrykańskimi szamanami. Jest początek lat 90-tych, a ja zostałem trenerem Wybrzeża Kości Słoniowej. Wchodzę do szatni, a w niej kilku masażystów [...]
[...] sportu dostałem zestawienie najlepiej zarabiających członków reprezentacji. Patrzę na kartkę, a pierwszych ośmiu nazwisk, czyli tych z największymi premiami, w ogóle nie kojarzę. Po chwili minister wytłumaczył mi, że to byli właśnie szamani. Fajna praca, nawet jak czary g**** dadzą, to i tak mogą powiedziec że zrobili wszystko co w ich mocy
https://i.imgur.com/He01mVh.jpg Francis Ngannou Instagram Francis Ngannou kpi z Ciryla Gane po tym, jak Francuz powiedział, że może poradzić sobie z siłą mistrza: "Może przez położenie się na deskach" Francis Ngannou odpowiedział na niedawny komentarz Ciryla Gane o radzeniu sobie z jego siłą w ich nadchodzącej walce na gali UFC 270. Ngannou nie [...]
https://i.imgur.com/0ChCE1F.jpg Ciryl Gane Instagram Zdaniem Ciryla Gane, utrzymanie dystansu jest kluczem do pokonania Francisa Ngannou. Chce być pierwszym, który skończy go przed czasem Tymczasowy mistrz wagi ciężkiej UFC Ciryl Gane jest świadomy siły mistrza Francisa Ngannou dzięki czasowi spędzonemu na wspólnych treningach. Gane i Ngannou [...]
ale czy parcuja systemem trzyzmianowym, a praca ma charakter ciezko fizyczny. sam pracuje 10 czasem wiecej godzin fizycznie 6 dni w tygodniu ale tylko w dzien i zmeczenie czuc znacznie. treningi 4 razy w tygodniu. mimo stosowania diety , bardziej i mniej dozwolonych suplementow o wyniki ciezko a czasem odczuwam calkowity brak checi do treningu.
Samowolka ???
