Problem z zoladkiem... :(

Mam dziwny problem. OD dawna wpsomagam sie gainerem bialkiem, carbo itd bralem xpanda, nitro, storma. Od zeszlego tygodnia dolaczylem do gainera bialka i carbo ponownie nitro, tribulusa oraz zma apteczne na noc i zaczely sie moje problemy. nie moge jesc:( na sniadanie ledwo zjadam jedna bulke ktora jeszcze w siebie wciskam. nie mialem nigdy takiej sytuacji, caly czas mam uczucie ze jestem syty, mam jakby powietrze w zaladku ktore nie chce mi sie "odbic" nie czuje glodu i moglbym caly dzien nic nie jesc, co na masie stanowi dla mnie wielki problem. kupilem sobie renigast na wzdecia odstawilem zma i tribulusa bo nitro na penwo na to nie wplynelo gdyz bralem je juz pare razy. co jest ze mna nie tak? mial ktos popdobny przypadek?

uwierz ze jesli lekarz mi powie ze to pomorze to moge isc nawet na plukanie zoladka. bo zle mi sie cwiczy i denerwuje mnie to nienajedzenie. Pozatym jak pije na silowni wode to tez czuje jakby mi stala gdzies w przewodzie pokarmowym;/

ja etz rano nie moge jesc, apetyt mi dopiero o 9-10 sie pojawia.

zawsze mozesz pic rano gainerka , albo sproboj jak amsz wiecej czasu walnac 15 min przed sniadaniem herbatke ciepla.

I na cholerę te sterty supli jak nie ma wyników? Odstaw, uporządkuj dietę (zacznij stosować dietę jak nie masz). I pewnie za mało i źle ćwiczysz. Ja jestem głodny jak wilk - 4-5 posiłków dziennie, mimo iż praca siedząca (ale pozostałe treningi robią swoje 3-7 dni regeneracji to norma).

Dee-Jay: OD dawna wpsomagam sie gainerem bialkiem, carbo itd bralem xpanda, nitro, storma. Od zeszlego tygodnia dolaczylem do gainera bialka i carbo ponownie nitro, tribulusa oraz zma apteczne na noc

I robię nawet 3 kg miesięcznie (w ciągu 2 mies skok 83-89 ;83 kg to była waga na zawody) biorąc tylko węglowodany i białko (głównie okołotreningowo; na dobrą sprawę, gdyby chciało mi się "bawić" to nawet to byłoby zbędne). Naprawdę żal mi ludzi co biorą te wszystkie stacki i inne gówna - a nie mają fundamentu -> diety.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-16 12:33:18

Zacznij jesc i cwiczyc zamiast myslec ze suple za ciebie wszystko zrobia. Napisales ze od dawana wspomagasz sie bialkiem, carbo, gainerem, nitro, stormem, xpandem, a patrzac do twojego profilu widze wage 65 kg przy 179cm wzrostu, przy takiej wadze to ty nawet nie powinnienes krety brac, bo moglbys to z latwoscia osiagnac sama dieta i cwiczeniami. Musisz zaczac zwiekszac stopniowo ilosc pozywienia zeby organizm sie przyzwyczail.

jak ma kase to niech sobie kupuje, troche na sfd juz siedzi z tego co go kojarze wiec pewnie conieco wie

BEZ SENSU. Na sucho dojedzie do rozsądnej wagi ciała.

Tak sie zmienilem przez rok, w wagi 53kg wyszedlem na 67. to zle?
Nitro xpanda itd bralem zbey czuc fajna pompe na trneingu i zeby sila rosla, zreszta nie wazne, powiedmzy ze lubie wydawac pieniadze.

Tylko teraz nie moge jesc wogole, podczas suplementacji jadlem caly czas normlanie 5 poslkiow dziennie, calyc zas chodizlem glodny, jadlem non stop a teraz musze sie zmuszac do jedzenia i przez caly dzien nie mam ochoty na nic do jedzenia, nie czuje glodu. Mam taka przemiane materii ze spalam 500 kalorii piszac tego posta... zreszta nie chciale porad co do odzywaiania i suplementacji tylko co jest powodem mojego braku apetytu, mozliwe ze zma albo tribnulus?

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2007-01-16 15:17:27

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2007-01-16 15:17:53

Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2007-01-16 15:18:31

Jeszcze raz - dawno temu też ważyłem 60 kg, teraz 90 (i rośnie dalej). Ale kreatynę (i to zwykłe mono, potem dopiero CP) zaczałęm stosować dopiero wtedy - gdy miałem już pewne pojęcie o diecie i ćwiczeniach (dzięki SFD). Przy takiej małej wadze i stażu uważam te zaawansowane stacki i sterty suplementów za stratę pieniędzy.

Co do apetytu - spróbuj zrobić jak pisałem - odstaw wszystko, wprowadź posiłki i powolutku, stopniowo dodawaj suple. Obserwuj reakcje swojego organizmu. Może objadasz się między posiłkami słodyczami, chipsami etc.?

Ze zdjęć w koszulce to nic nie widać

ZMA albo tribulus - wątpię. Spróbuj więcej spacerować - zwłaszcza po posiłku, zero objadania między posiłkami i przemyśl dietę - może Ci nie służy.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-17 09:31:57

Specjalnie jest w koszulce zbye bylo widac ronzice, bo nie mam bez ksozulki z przed roku ale nie wazne. Ja przemyslany trening i mozna powiedziec diete mam od roku. Systematycznie cwicze, alkoholu nie ruszam, od tego tygodnia po ktorym ciagle mam ten problem robilem wedlug:

30min przed 10g Nitro2
ŚNIADANIE - do sniadania 3caps tribulusa, 1 caps vitamin plus, 1 caps omega 3
ŚNIADANIE 2
Pomiędzy 100g gainera SWG
OBIAD - do obiadu 3caps tribulusa, 1caps omega 3
30min przed 15g Nitro2
TRENING - w trakcie 50g carbo + 50g isofastera ( jablko + grejfrut = pycha)
Od razu po trneingu porcja Storma
OBIAD 2
Pomiedzy 100g gainera SWG
KOLACJA
30min przed snem - 3filomagi, 1 zincas, 1 b complex
1min przed snem - Porcja SP80 lub Ultimate Whey

Sniadanie - bulka zbozowa z szynka z indyka, + zupa mleczna z musli
Sniadanie2 - jajecznica
Obiad - piers z ryzem
Obiad2 - to samo
Kolacja - zazwcyzaj to samo co sniadanie

Diete mam clay czas ta sama i wszystko bylo ok dopoki nie wzialem zma i tribulusa - tych dwoch rzeczy nie bralem nigdy, praktcyznie tylko to zmieinlo sie w moim braniu odzywek. Dzis np zjadlem o 7 rano ledwo pol bulki, hest godzina 12 a ja nawet glodny nie jestm, bede wciskal na sile, trudno, a odzywek zadnych nie bralem od niedzieli. Jak sie nie skonczy w tym tyg to ide do lekarza....

pomoze ci tylko dibencozide od megabola tudziez od treca.










powaznie

koko ale mi chdolzi tylko o doprowadzenie do stanu jak bylo tydzien temu. Nie musze miec odzywek na pobudzenie apetytu, jeszcze by tego brakowalo a diben kiedys jadlem od megabola i nawet nawet