[...] ja codzien rano / imo glikogen spadl az za mocno wiec zamiast utleniac tkanke tlkuszczowa organizm zaczal utleniac bialko . jak juz napisalem waga szla za szybko w dol , a poziom bf sie nie zmianial . mn9iejsza o to . szybka rerakcja i decyzja o ladowaniu . przez kolejne 36 godzin jadlem kompletnie to na co mialem ochote , zachowujac tylko [...]
[...] ligi i caly czas mnie to ciekawi? chyba chodzi o zasade, ze kazdemu po gowno byle rowno, nie kapuje dla czego jedne kluby maja sie poswiecac dla drugich po to, zeby wyrownac poziom finansowy, tylko dla tego, ze zarzad w tamtych klubach to banda nieudacznikow i zlodzieji dla ktorych rodzi sie nowa okazja zeby cos ukrasc niestety ale prawda jest [...]
[...] wdrąży się suplementację warto go zbadać). Gajnery są po prostu kiepskie jakościowo, kupa cukrów prostych i nic więcej... W przypadku wit D3 to raczej na 100% ma za niski poziom 25(OH). Tu można w ciemno postawić taką tezę. ;-) BTW niepotrzebne są dwa tematy bo można pisać we wcześniejszym, czyli http://m.sfd.pl/Redukcja_z_130kg-t1156429.html. [...]
[...] oporność jaką można zmierzyć to naskórka w punktach przyłożenia elektrod. Prąd ma to do siebie, że wybiera drogę o jak najmniejszym oporze. Czyli jakim cudem zmierzy mi poziom tkanki tłuszczowej, której najwięcej jest na brzuchu skoro będzie płynął od stopy lewej do prawej poprzez naczynia krwionośne? Nieprawdą jest, że inną oporność ma [...]
To, że ktoś do końca nie rozumie zasady działania, to nie znaczy że to coś nie działa. W każdym bądź razie ja u siebie widzę efekty również w pomiarach, ponieważ np poziom tkanki tłuszczowej spadł mi o ok 2% w ciągu 2 tygodni i waga to dokładnie pokazuje, z dokładnością do 0,1 %. Nie znam innej, tak prostej, szybkiej i dokłanej metody pomiaru [...]
[...] wielki błąd ?Czasu mało i mimo że nie liczę to kalorii na pewno dużo nie zostało więc trochę się obawiam że się zajadę ale wyboru nie ma . Co prawda nie mierzyłem ale nie mam zaufania dobrych pomiarów tłuszczu ale oceniam startowi swój poziom na ok 25-26 proc. Chciałbym do początku marca zejść poniżej 19 a to u mnie wygląda wbrew pozorom fajnie.
Hcg bić lepiej co 3 dni w mniejszej dawcę , czyli po 500 jednostek po pierwsze : nie będzie skoków estro od podawania hcg , druga sprawa : będzie stabilny poziom tego hcg i jądra bedą wciąż dostawały bodziec do pracy . Łatwiej przebiegnie odblok. Co do susty podobny schemat , masz tam 4 estry : miedzy innymi propa który działa 24 godziny wiec [...]
[...] angażujące je do pracy. Pozatym spróbuj podciągać sztangę wzdłuż tułowia szerokim chwytem koncentrując się na tym aby łokcie przy podciąganiu neznacznie tylko przekroczyły poziom barków a sztanga pozostała na wysokości klatki. 90% ćwiczących żle to robi unosząc sztangę pod samą brodę. Pozatym opuszczając cięzar nie prostuj całkowicie rąk. Pozdro
[...] dzieciaku, bery jesteś kurva mega d****em, w dupie byles gowno widziales a dalej pociskasz swoje racje kocham takich napjerdalac po dluzszej konwersacji kiedy juz mi nerwy siadaja Twoij poziom inteligencji jest naprawde niski wiec skoncz i idz spac, bo nie masz zielonego pojecia o tym wszystkim a ********* glupoty gowno wiedzac o tej sprawie.
Cześć, Więcej napisze po przyjeździe do domu. Ale powiem szczerze ze dostałem takiego kopa motywacji na kolejne miesiące ze az sie gotuje od środka . Bardzo przykre było czekanie na start w zimnym holu i nie porozumienie z wyjściem na scenę bo tak na prawdę wszystkich zebrali z podłogi . Poziom to totalne dwa inne światy miedzy tym co jest w [...]
[...] na raz, a na deser dodatkowo ten kilogram jabłek - wówczas rzeczywiście wątroba miałaby chwilowy problem... Natomiast kiedy człowiek jest głodny, to oznacza, że spadł mu poziom cukru we krwi i glikogenu w wątrobie - i jeśli wtedy coś zje, np. owoce, to fruktoza zostanie bez przeszkód przerobiona i zużyta lub zmagazynowana. Jeśli był głodny i [...]
[...] w znacznie mniejszej ilości, niż występują one w warzywach i owocach - wchłaniamy i wykorzystujemy często tylko ułamek zawartości jakiegoś składnika. Kiedy więc jego poziom w warzywie jest obniżony - nie ma to dla nas absolutnie żadnego znaczenia, bo i tak wykorzystamy, co swoje - tylko mniej zostanie do wydalenia... Poza tym w Polsce są [...]
[...] ale w praktyce sprawdza się dużo lepiej od zwykłego rankingu i latwiej to poukładać. Wiekszość wymienionych bokserów to czołówka w historii boksu czyli taka S klasa, jeżeli poziom jest wyrównany dani zawodnicy laduja w tej samej grupie. To co pisze może nie na temat, ale przy waszych typach przypomniał mi się ten nasz system rankingowy w MMA. [...]
[...] (no bo to mistrz ) nie był specjalnie wygodny i pasujący dla innego (Cezi wyjedzie może z Foremanem i Frazierem, ale to nie do końca prawda jest ) - bo to właśnie taki poziom jak piszesz. A Frazier nie niwelowal Alego a Ali Fraziera, np? Zauważ że działa to też w drugą stronę - starsi byli przyzwyczajeni do zmian, chaosu w czasie walki, [...]
Redukcja szła dość opornie ale chciałem zejść do zadowalającego poziomu żeby wejść na masę. Na redu test 300week, Sally i joha. Za około miesiac planuje wejść na deka+test ale już wiem że w okresie wakacji będę musiał mieć przerwę około 4tyg z racji wyjazdu (miskę będę starał się trzymać jak najlepiej ale z treningami może być problem) Czy jest [...]
[...] tłustych ryb, jajek pokazały wyższość nad ryżem, pełnoziarnistym makaronem itd. Ponadto robiłem morfologię krwi w celu zbadania wpływu takich ilości tłuszczów na organizm i poziom triglicerydów, cholesterolu HDL/LDL, bilirubiny i innych był jak najbardziej w porządku. Polecam. Jeśli zależy ci na masie mięśniowej, to ja na twoim miejscu [...]
W praktyce jeśli okaże sie, ze jestem mocno podatny na aromatyzacje będę musiał w takim wypadku stosować przykładowo Symex, Armidex lub Aromasin przez cały czas? Czy jeśli zbije do widełek jest nadzieja ze przez jakiś czas ten poziom właśnie między tymi widełkami pozostanie mimo odstawienia IA?
mml chyba. A jak to sie przelicza? Snara, mimo wszystko jak mi na gluko pisze low to lipa chyba. Patrzylem w ulotkach tam i byl poziom low, usmiechnieta buzka czyli ok, ketose i inne. Lukne pozniej to napisze dokladnie. Nie wierze ze nikt z was nie mierzy cukru;-)? Miczel, ty chyba pisales ze jestes uzalezniony od mierzenia cukru%-). Zmieniony [...]
W Formularzu wypełniłem dane :) Wiek 22 lata Waga 95kg Wzrost 183cm Obwód ramienia 40cm Obwód klatki 118cm Obwód uda 64cm Obwód talii 85cm Staż na siłowni 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) około 3400-3600 kcal w normalnym trybie życia wraz z ćwiczeniami 4 razy w tygodniu (min.) Na redukcji było to 3000kcal [...]
Szczypior kulturysta xd
