SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • Filmy instruktazowe!!

    Post
    Sztuki Walki

    Konin postaram sie wrzucic cos dzis albo jutro ,ale radze Ci korzystac z Direct Connecta,na kaazie czesto sa slabe przekazy,ogolnie duzo sie trzeba nameczyc zeby 600Mb sciagnac,a na Dc w jedna noc 4 filmy sciagnalem po 500Mb(przekaz mi nie spadal ponizej 50Kb\s hehe),wiec jak nie chcesz sie z kaaza meczyc to polecam Dc ,a adres huba jest wyzej [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12599 Data: 2003-01-30 15:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Filmy instruktazowe!!

    Post
    Sztuki Walki

    Witam Napotkałem na ten post i zainstalowałem dc++. Spoko programi ale ten hub co był podany w tym temacie jest juz chyba nieco przerakamowany bo bardzo trudno jest cokolwiek od kogos sciagnac, wyswietla sie nie ustajacy komunikat "brak wolnych slotow" a gdy uda mi sie juz wbic to predkosc sciagania jest zabojcza. Jestem happy gdy sciaga [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 12599 Data: 2004-09-30 16:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUF 3 Brasil - Wanderlei vs Sonnen

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Mayhema, Diazów i Shieldsa to też ustawka? Otóż przypadek walki lub "walki" Wanda z Sonnenem to ani nie jest walka MMA ani nie jest uliczna walka, obaj imo nie byli pewni, poniżej inny przykład dwóch świetnych bokserów bawi się w pseudo zapaśników: http://www.youtube.com/watch?v=GY5ABkVe3W0 Dobra z mojej strony to wszystko :-) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9508 Data: 2014-04-15 23:12:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja, sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta na dzien nietreningowy zostaje ta co wyżej. Jak waga będzie za szybko spadać lub nie będę miał sił na nic dorzuce kcal. OK dieta na dzien treningowy poniżej. Pomiędzy 1 a 2 posiłkiem aeroby, Pomiędzy 4 a 5 posiłkiem siłownia. Dzienna suplementacja: 2 kapsy Oxy Elite Pro, Animal Shock Therapy Animal Atomic 7 2 tab Omega3 1000mg 2tab witaminy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2014-10-08 20:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://i.imgur.com/kwZHPnZ.jpg MMAjunkie / USA Today UFC Fight Night 199: Lewis vs. Daukaus – bonusy i konferencja Czworo zawodników otrzymało pogalowe bonusy. Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Amanda Lemos z Angelą Hill. Starcie kobiet lepiej zaczęła Amandinha, która w pierwszej rundzie pięknym frontem posłała rywalkę na deski jednak ta [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 2021-12-19 11:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • klata 2x w tyg.?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mawashi/ Gwoli jasnosci: NIE JESTEM/BYLEM trenerem, doradca tren., itp., moja praca i edukacja NIE BYLA/JEST w zaden sposob zwiazana z tematyka sportu/medycyny. Nie jestem zwolennikiem jakiegos jedynego slusznego systemu treningowego: szukam czesci wspolnej. Teoria? KAZDE dzialanie w otaczajacym nas swiecie - w tym cwiczenia silowe - oparte sa na [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 13537 Data: 2003-04-07 20:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split - 3 x w tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tabata, gdzie przyatakuje w głównej mierze nogi, pośladki oraz brzuch ćwiczeniami typu wspinaczka, scyzorki, przysiady z wyskokiem, burpees etc. Czy to plus modyfikacja poniżej zda egzamin? Poniedziałek: Klatka: - Wyciskanie sztangi na płaskiej - 4 x 12, 10, 8, 6 - Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 4 x 12, 10, 8, 6 - Rozpiętki na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 272 Data: 2022-06-20 16:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Środek klatki !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na linii mostkanie nizej jak zwykle wyciskanie ponizej klatki to triceps a nie srodek. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 14171 Data: 2002-05-08 10:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • testosteron jest ponizej normy czego przyczyną może być hipogonadyzm hipogonadotropowy wtórny posterydowy lub uszkodzienie jąder, ale stawiałbym na to pierwsze a to pierwsze leczy się tak jak napisałem, tyle w temacie Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-11-01 13:03:51 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-11-01 13:04:24

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3369 Data: 2014-11-01 13:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nikt ci nie odpowie sensownie poniewaz nawet nie napisales jak te przysiady robisz i z jakim obciazeniem, ile masz lat, i jaka masz wage i staz. Pas zakłada sie powyzej 85 % CM ( ciezaru maksymalnego ) jezeli robisz przysiad ze 100 kg pas zakladasz od 85 kg itd . Pasek od spodni raczej mi by nic nie dal chyba ze jest naprawde mocny jak juz to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2013-01-19 12:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyli co? Próbować z HCG, rozumiem, że musiałbym całkiem odstawić Undestor? Życie poniżej 15 nmol/dl to nie życie ale wegetacja, a ja po odstawieniu omki miałem 0.71 nmol/dl... Da sie to jakoś pogodzić tj. HCG + suplementacja?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6697 Data: 2012-06-17 16:58:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] istotnym jest odczekanie aż spadnie poziom androgenów w krwiobiegu. Mimo to, jeżeli poda się go zbyt późno, można prawdopodobnie stracić przyrosty. Lista znajdująca się poniżej określa, kiedy powinno rozpocząć się podawanie Clomidu. Należy wybrać z niej wszystkie sterydy, jakie były stosowane w cyklu i od tego, którego używanie było [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3954 Data: 2011-02-25 13:22:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol+turi

    Post
    Doping

    jak znajde foty z przed to podesle, jak nie to wstawie tylko po :) Po Twoim profilu widze ze nie ma lipy, 76 kg wagi to nie jest malo(jak dla mnie) Ja wazylem ponizej 70ciu, ale na 'witaminkach' ladnie sie ruszylo. Ogladajac siebie codziennie w lustrze nie dostrzegalem jakiejs ogromnej zmiany, ale kiedy dzisiaj zdjelem sweter w szkole, i tak sobie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2012-10-02 16:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rozsataw rąk to kwestia indywidualna w tym ćwiczeniu, oczywiście w pewnych granicach. każdy jest zbudowany inaczej i inny rozstaw rąk będzie dla niego odpowiedni. Generalnie poniżej szerokości barków.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2010-01-30 22:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan Ćwiczeń dla mnie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] obciążać sobie tak kręgosłupa w tym wieku. Jak chcesz go katować to rób martwy ciąg, wisłowania i podciaganie na drążku (do karku) a za parę lat będziesz zdychał z bólu pleców i ku****ił na siłownie, głównie przez twoją chęć bycia kocurem i w 200% złą technikę wykonywania ćwiczeń. Według mnie powinni zrobić nowy dział dla Pakerów poniżej 15 lat

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 900 Data: 2011-01-22 17:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja bym narazie nie schodzi poniżej 10%. Masz dobre podstawy bardzo fajne sylwetka szeroka Obręcz barkową także tylko wykorzystać potencjał odpowiednio

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2016-12-29 11:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nigdy nie będzie zdrowa (nie pokryje zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki ) zatem zróżnicuj swoje menu. Brakuje zdrowych lipidów, nigdy nie należy schodzić poniżej 20% tak niska ilość może spowodować nieprawidłowości w gospodarce insulinowo-glukozowej, zaburzyć produkcję androgenów i szereg innych negatywnych następstw. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2016-12-29 16:54:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Catering dietetyczny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak najbardziej wykorzysta. To, że w określonym źródle białka roślinnego jest 20 aminokwasów, a nie 22 niewiele zmienia. Co innego gdyby były 3-5, jak np. w BCAA. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne-nalezy-wliczac-do-diety-139

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 2023-02-01 07:35:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe do sprawdzenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na mniejsza ilość ćwiiczen i serii ale za to grupy z priorytetu trenowac częściej- a wlaściwie w tym wypadku tylko klatkę. na barki i triceps nie proponowałby zchodzic poniżej pięciu a nawet ośmiu powt. Bery89 - chyba bedziesz pod obserwacją, bo sam rozumiesz, że dyskutowac można i warto lecz pewne normy zachowań obowiązywac muszą. [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2686 Data: 2008-04-01 17:00:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja ze 145kg pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo ostroznie szacujac, ze masz 40% BF czyli nosisz na sobie 58 kilogramow tluszczu, w tym momencie Twoj organizm posiada mozliwosc pozyskania z tkanki tluszczowej lekko liczac 3500 kcal na dobe. Nie zaleca sie jednak schodzenia z podaza ponizej BMR i dokladnie tak ustawil Cie dietetyk. Nie ma w tym nic szokujacego ani nadzwyczajnego, nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2124 Data: 2016-01-07 14:40:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)