SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poniżej

  • *** JAREK OLECH RULEZ ***

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Co na to powiem? Pewnie Byku wesprzesz kolegę klubowego i podpowiesz na jakich to zawodach MP seniiorów było 50 zawodników, bo ja nadal nie przypominam sobie takich zawodów. Ostatnie 3 lata to ponad 50 zawodników, rok 2000 to ponad 60. Wcześniej bywało zawodnikow jeszcze więcej. W pierwszych latach rozgrywania MP moglo startwac ponizej 50 [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7296 Data: 2003-05-13 00:05:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • E, za moich czasów nie było hogo... :-) Chociaż domyslam się, że to dzieciaki poniżej 18 lat były? Jak ja się tłukłem, 6 lat temu, gdy wchodził light do KK, to nie było hogo i kasków, tylko zwykłe piszczele i jaja. Do tego grono chłopaków robiło kumite już od 17 roku życia... ;-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2011-11-27 15:03:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy tak mozna strzelac?

    Post
    Piłka Nożna

    [...] 4. Jeżeli w czasie gry, z niewiadomej przyczyny, poprzeczka nie znajduje się na właściwym miejscu, a piłka według oceny sędziego przeszła w świetle bramki linię bramkową poniżej miejsca, w którym powinna znajdować się poprzeczka, to sędzia musi uznać bramkę. 5. Jeżeli piłka przekroczy całym obwodem linię bramkową między słupkami bramkowymi i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9012 Data: 2005-06-12 16:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kliknij ponizej: http://www.sfd.pl/temat185394/ http://www.sfd.pl/temat75467/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3124 Data: 2005-04-05 09:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa + HMB

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BCAA - dobry pomysl, funkcje fizjologiczne, tj. budulcowe, energetyczne i regulacyjne ------------------------------------ Probio - uwazam, ze to nie jet mi potrzebne. ------------------------------------ Witaminki - wpływa na regenerację /ochronę wątroby i prostaty -ułatwiają pokrycie podstawowego zapotrzebowania na niezbędne [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6814 Data: 2007-12-22 14:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale ZMA nie powinno sie stosowac ponizej 21 roku zycia, chyba ze zle cos kiedys przeczytalem ale tak pamietam no i ZMA nie wolno stosowac z innymi suplementami ktore zawieraja wapn czyli gainera jush bym nie mogl brac

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10125 Data: 2004-08-25 18:06:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam przed soba ulotke treca i jest tu opis ZMA i tak wlasnie pisz "Nalezy unikac stosowania rownoczesnie innych preparatow witaminowych oraz suplementow zawierajacych wapn, poniewaz wapn utrudnia przyswajanie cynku przez organizm. UWAGA! Nie zaleca sie stosowania ZMA ponizej 21 roku zycia, poniewaz moze spowodowac zbyt duzy poziom [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10125 Data: 2004-08-25 18:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj! rozumiem, że do samego suplementu jesteś przekonany, a chcesz się upewnić co do samej marki. Przeczytaj zatem oświadczenie producnta marki: "Preparat ZMA Tm (skład i nazwa zastrzeżona dla Snack System) ,którego używamy do produkcji Olimp ZMA składa się w oryginale z mieszaniny 2 chelatowych związków : l-monometioninianu [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 10125 Data: 2004-08-30 12:53:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gołota = 53 sec = żenada !!!

    Post
    Sztuki Walki

    Co więcej!!! Gołota ma 2 najlepsze czasy w boksie w czołowej 6-tce! Szkoda że to nie sprinty )))))))) Ale z Walujewem ma szanse zejść poniżej 30 sek! 3mam kciuki Zmieniony przez - wortal w dniu 2005-06-01 17:02:10

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 7972 Data: 2005-06-01 16:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe ręce

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] WAGA - było 107KG jest 99,4KG BF - było 28% jest 22% (możliwe że pierwszy pomiar był źle zrobiony) BRZUCH - było 122cm jest 117cm KLATA - było 118cm jest 110,5cm BIODRA? (poniżej brzucha) - było 111cm jest 105 cm więc chyba idzie ta moja "redukcja" w dobrą stronę. tak jak pisałem lecę koło 0,5-1,5 na tyg. cycków już prawie nie mam (może stanik [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 2019-03-23 21:16:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stan kręgosłupa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przeglądałem zagraniczne fora, sporo osób z 1 stopniem kręgozmyku spokojnie wykonywało martwe ciągi i przysiady, większość nawet pozbyła się bólu i było lepiej niż przedtem, więc może powinienem je wykonywać oczywiście dbając o idealną technikę ps. Jezeli chodzi o to splycenie lordozy... moglbym robic cwiczenia takie jak na filmiku ponizej, aby [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5629 Data: 2017-11-24 21:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga nie leci w dól mimo treningów i diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryba albo jajko z patelni. pozostaje tylko posiłek po treningowy: wafel ryzowy z masłem orzechowym, albo ostatnio mała porcje makaronu ryzowego z kilkoma warzywami, żeby trochę węgli było. czy to może być za dużo? waga uparcie mi poniżej 65 nie chce zejść. :/ dziękuje z góry za pomoc. Zmieniony przez - meskalina w dniu 2014-01-22 12:07:54

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1630 Data: 2014-01-22 11:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] cm No trzeba sie porządnie wziąść do roboty (mało intensywnie bo kolana nie do końca zdrowe) W poniedziałek jadę po opaski/stabilizatory. I tu 1 pytanie co wybrać. (problem poniżej) 2. Jakie ćwiczenia robić, suwnica? uginanie na maszynie? (siady i mc odpadają) Jestem po Artroskopii, szlifowaniu łękotki, i usuniętym płynie stawowym [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2870 Data: 2008-08-14 23:23:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening po złamaniu ręki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wariactwo ale napisze - moze by na wyciągach samymi przedramionami to podnosic a nie nadgarstkami tzn czescia ponizej nadgarstka albo samymi paskami do sztangi.... ale nie wiem czy to jakos tez nie obciaza tego śródręcza

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2526 Data: 2006-06-23 21:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • T3 i jakieś symulanty dają fajne efekty. T3 nie każdemu potrzebne jak się nie redukuje poniżej 10-15% fatu. Ja bym na początek zarzucił enan 150mg e3d i redukował. Jak masz możliwość i wytrwałość to w 8 tygodni -10kg jest do zrobienia bez straty mięśni, a i urosnąć trochę się da jak to pierwszy cykl. Zrób sobie 8 tygodni redukcji 300mg teścia [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 3508 Data: 2020-09-07 11:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta wysokotłuszczowa.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za odpowiedz, ale nie chodzilo mi w pytaniu o diete tylko o minimalny poziom tkanki tłuszczowej przy stałym jej zastosowaniu (teoria). Czy mozna zejsc np poniżej 12%, 10%, itp, czy ta dieta trzyma poziomy naturalne dla kazdego organizmu indywidualnie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2007-06-11 14:42:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieg na 1000m początkujący

    Post
    Inne dyscypliny

    no na 6 to trzxeba pewnie poniżej 3 minut zejść, więc jeśli jesteś początkujący to raczej nie dasz rady, bo tu naprawde trzeba być albo bardzo utalentowanym,. albo trenować dłuższy czas, No to na początek sobie wyjdź pobiegać po półgodzinki wieczorami, tak żeby nogi rozruszać później możesz skorzystać z tego planu tlyko tam ciągłego nie ma, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10042 Data: 2005-05-08 10:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieg na 1000m początkujący

    Post
    Inne dyscypliny

    1lo to jest 16-17 lat wiec zeby miec 6 to chyba nie trzeba biedz ponizej 3 min bo to juz nie latwizna, a mozliwosc otrzymania oceny celujacej jest stworzona tez dla tych ktorzy nie trenuja jednak zeby ci pomodz musisz najpierw nam opisac dotychczasowe wyniki i twoje pozycie ze sportem CZEKAMY PoZdRo

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10042 Data: 2005-05-10 16:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bieg na 1000m początkujący

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja w wieku 16 lat biegałem na 2:42, ale później się ksońcyzło trenowanie i teraz już tak bym nie pobiegł, ale myślę, że poniżej 3minut jest w moim zasięgu poza tym nie każdy musi mieć 6

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 10042 Data: 2005-05-10 17:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    przeczytaj moje uwagi w temacie ponizej i zastosuj: http://www.sfd.pl/Plan_dla_%C5%BC%C3%B3%C5%82todzioba_na_pocz%C4%85tek.-t796477.html

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2012-06-18 01:05:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)