Witam prosba o pomoc. Chodze na silownie 3 miesiace dopiero. Mam 180 cm wzrostu, kolo 79 kg (jak zaczynalem, mialem 75) - chodze ze 2-3 razy w tygodniu, chce nabrac masy, sily, tak po prostu lepiej sie czuc. Czy jest sens brac te wszystkie odzywki jak ponizej ? Jezeli tak, to ktorej firmy polecacie i jakie powinno byc dawkowanie w moim przypadku [...]
[...] sobie sprawić taka sama bransoletke jak ma Pudzianowski(nie dlatego ze on ja ma tylko mi sie podoba) tylko w żadnym sklepie w krakowie i na internecie nie widziałem takiej samej lub podobnej na zdjęciu poniżej umieszczam jej zdjęcie i moja prośba jest taka jakby ktoś z was wiedział gdzie moge taka dostać to prosze napiszcie z góry dzięki
Witam Przymierzam się do wejścia na VLCD, jednakże ze względu na kilka tygodni w delegacji jestem zmuszony pokombinować z produktami ogólnodostępnymi w markecie. W tle leci podkład: enan 250 mg e5d, masteron 300mg e5d, t3 75mcg. Poniższe plany są tymczasowe na najbliższe tygodnie, plan na redukowanie jest do końca lutego, jak trzeba będzie to się [...]
[...] Uprawiany sport : 3x siłownia, 1x basen Stan zdrowia : zdrowy Poczytałem trochę forum na temat diety i przy układaniu własnej diety wyszło mi coś takiego, jak na obrazku poniżej (nie jest skończona, ale już nie mam zbytnio pomysłu, jak to dokończyć, dlatego proszę Was o pomoc.) Celem jest zrzucenie zbędnego tłuszczu przy zachowaniu obecnej [...]
[...] firmy ARMANI. Kurtke kupiłem 3lata temu w oryginalnym angielskim sklepie. Używana ale w dobrym stanie, jedyna wada to lekkie wytarcie tylniego napisu a dokładnie pierwszej literki "A" (widoczne na zdjęciu). Rozmiar z metki L. Produkt w 100% oryginalny. Czekam na propozycje dodam, że poniżej 100zł nie zejdę, bo za kurtke zapłaciłem sporo więcej.
[...] czasie przerwy (rozpiepszone kolano) i stwierdziłem ze dość coś w końcu trzeba z ta klata zrobić dodam że mam wadę postawy łopatki mi odstają a barki do przodu są wysunięte poniżej zdj marnej klatki jakieś propozycje chętnie wyslucham /SFD/2017/1/30/f8a81084995e4548b93f2cf4c5b7469a.jpg /SFD/2017/1/30/d59487c91eac43db99d9498c12d0ace2.jpg [...]
[...] miesięcy zmagam się z bólem barku . Zdecydowałem się zrobić USG po którym lekarz zdiagnozował " Odcinkowy ślad wysięku w pochewce ścięgna głowy długiej ,.2 głowego ok 40mm poniżej bruzdy miedzyguzkowej. Jeśli chodzi o leczenie zalecił mi mniej więcej 2-3tyg przerwy od ćwiczeń i maści . Przez ten okres ból w 99 % ustąpił , po czym zdecydowałem [...]
Witam ponizej jest moja dieta, jak mozecie ją ocenic i poprawic jesli trzeba, bede wdzieczny. Wiek:24 Waga:100 Wzrost: 180 Cel: redukcja i to spora :) Aktywność: Trening na siłowni 3 razy czasem 4 w tygodniu, do tego po kazdym treningi troche aerobow na orbitrenu ok 25 do 40 minut. 1 posiłek omlecik z 3 jajek 40 gram płatków owsianych, 10 [...]
[...] http://img64.imageshack.us/i/zdjcia0004.jpg/ 2 przedmiotem jest bluza MASS. Rozpinana, bez kaptura rozmiar xxl, zielona z elementami żółci,czerwieni i błękitu. zdjęcie poniżej cena 150zl do negocjacji http://img694.imageshack.us/img694/64/phpthumbgeneratedthumbnd.jpg gg - 5477646 mail [email protected] Zmieniony przez - koksmaciek w dniu [...]
Witam nabyłem ostatnio m drol 06.2013 w opakowaniu znajdowało się 91 tab w wewnątrz było takie coś od wilgoci jak w butach nie wiem jak to się profesjonalnie określa tabletki nie do końca pełne , słyszałem że w produktach cela zdarza się 1 lub 2 tabletki +/- poniżej zdjęcia co o tym myślicie ? dział ?
[...] własnego ciała 1 x crossfit 2 x basen. Jak to ładnie rozłożyć w tygodniu? Dodam, że już tak ćwiczyłem ale nie wiem, czy moje rozłożenie treningów było najlepsze. Cele jakie chce osiągnąć to 5km w 20min, i 50m kraulem poniżej 40s. Na siłowni już swoje cele osiągnąłem ale zawsze może być lepiej. Na osiągnięcie celu daje sobie rok. Pozdrawiam
Witam Mam 25 lat Waga 82kg Wzrost 175cm Ćwiczę od sierpnia,czyli będzie juz pół roku Trening jaki stosuje to push/pull(4razy w tygodniu)bez żadnego cardio jedynie 10minut na skakance w ramach rozgrzewki Nie biorę żadnych suplementów,zdrowo się odzywiam(jednak nie mam żadnej diety) Słabą moja strona jest klatka pozatym chciałbym się pozbyć [...]
Czy serek Danio jest dobry jak posiłek na mase czy raczej za duzo cukrów i zbednych substancji? Ponizej skład. Nazwa Wartość Tłuszcze 6.3 g Cholesterol 0 mg Sód 0 mg Błonnik 0 g Węglowodany 16.4 g Białko 5.3 g http://detalic.pl/images/1525a.jpg
[...] i strzeliło coś:(( byłem u lekarki dałą tylko skierowanie do lek,sportowego i przepisała jakieś przeciwbólowe tabletki,ból jest w okolicach (chyba) górnej części,poniżej barków,boli strasznie,miałem stawiane bańki i teraz nosze jakiś plaster rozgrzewający,napiszcie co robić,pewnie sie spotkaliście z takim urazem,przestać trenować na [...]
[...] Zastanawiam się czy ze swoim obecnym wyglądem mam szansę cokolwiek osiągnąć w jak najkrótszym czasie - wiadomo, wakacje. Trochę późno się obudziłem, ale zachęcił mnie link poniżej http://www.sfd.pl/Efekty_A6w_po_2_tyg-t160221.html Niestety nie posiadam swoich zdjęć, ale budowę mam jak na pierwszym zdjęciu w linku. Jeśli do odpowiedzi potrzeba [...]
Witam. Mam do sprzedania praktycznie nowego laptopa ASUS X52J. Jest to jedna z najlepszych wersji tego typu. Laptop zakupiony w Listopadzie 2010r. z gwarancją, wszystkimi papierkami i akcesoriami. Jeżeli cena będzie zadowalająca do laptopa dokładam również praktycznie nową torbę na laptopa oraz myszkę !!! Poniżej link do raportu z programu [...]
Witam, Czy jest to normalne, że po redukcji( już 1 miesiąc) robiąc badania wyszedł mi bardzo niski poziom testosteronu( poniżej normy). Wszystkie inne badanie na TSH, prolaktynę, glukozę i ogólnie OB w porządku. Nigdy w życiu nie brałem żadnego wspomagania a czuje po tej redukcji, że moje libido jest "0" jak nie "-". Nie mam tak jak wcześniej, że [...]
[...] czy to nie za mało dla organizmu ? Cel : redukcja tkanki tłuszczowej, obecnie 25% chciałbym zjechać do 12-15% oraz chociaż delikatny zarys mięśni rąk, barków, brzucha. poniżej dwa wyrywkowe dni z treningiem oraz bez... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e1d8a99e65d4651b8b1b0a7d0e9725b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0bb477ffe2e41189d9f3ad1b7fd11eb.png
Witam! Mam problem z dziwnymi krostami na ramionach i łopatkach. Jak to wygląda można zobaczyć na zdjęciach poniżej. Wygląda to bardzo nieestetycznie. Jak myślicie czym to może być spowodowane i jak można sobie z tym poradzić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e16f4c293017489a987602fcb5cce4e9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/78879add00fd483d917459b6e32c514d.jpg
[...] Stan zdrowia: ogólny dobry, Skłonność do łysienia nie Witam, Planuje cykl na Enanie i ciągnąć go jak długo się da. Dawki sugerowane przez "kolegę" z branży to 125mg c4d. Wyniki z badań wrzucam poniżej. Czy do kpl. badań dorzucić coś jeszcze? /SFD/2021/5/19/a4f740a312e2421c8c7f4d706bbf262d.jpg /SFD/2021/5/19/757d68b6b805484bbb9e3ebb08ae6a0a.jpg
