pilke

np upadek podczas gry w piłkę %-)

w maju tego roku , już wszystko dobrze , gram w piłkę itd bez problemu ale wiadomo przysiady z obciążeniem 40kg czy coś to już inna bajka.

idź na dwór pograć w piłkę

Zdrowo się odzywiaj, zapisz się np. na jakieś sporty walki, do klubu jakiegoś, na basen, roziwijaj się ogólnie, graj z kolegami w piłke,kosza,siatke czy co tam lubisz... Pzdro

nie bedziesz. bo tylko granie w pilke niczego nie zmieni

graj duzo w pilke, biegaj, plywaj, ciesz sie wakacjami i odzywiaj sie zdrowo a kaloryfer przyjdzie z czasem

MAm 15 lat 175 cm 60 kg wagi 1. trenuje juz 5 miesiecy ale z pzrerwami.Przerwy róznie po 2 tygodnie ze 4 pzrerwy. 2. Trenowałem bez żadnego konkretnego treningui włąsnie chaciłbym zacząć! troche siła mi sie podniosła i rzeżba no i schudłem ze 2-3 kg??? 3.cele- rzeżba,siła.wytrzymałość Ale nie chce przytyć bo gram w piłke nożną!! 4.czasu mam dużo a [...]

prosze was o pomóc bo muszę połączyc siłke z piłka nożna ;/ treningi w piłke mam we wtorek i czwartek

A jak dlugo pilke gralesz?

To jeszcze dobrą, solidną piłkę na tartan polećcie :)

no i to jest blad krokow. Kiedy stoisz i masz pilke musisz zrobic kozla i dopiero mozesz dalej biec, kozlujac lub nie.

Odstawiłem i boli już ponad 1 tydzień Smaruje Się Maściami robie se po 20 Pompek Dziennie ;) I Smaruje SIę Maścia Ketonal To Lekko Przestaje ale jestem sportowcem Gram w piłke 1 Skład lewy obrońca gram cały mecz i Nerki/Plecy Mnie Cale bolą nie mogę siedzieć :)

Wiek; 18 Jaki sport/y uprawiam; gram w pilke czasami Staż treningowy; ok 2 miesiace Cel; Rzezba, Sila Wzrost; 180(cm) Waga; 92(kg) Obwód Bicepsa; 35,5(cm) Obwód Klatki; 110(cm) Obwód Pasa; 98(cm) Wyciskanie leżąc; 85(kg) Wyciskanie na barki; -(kg) Przysiad; -(kg) Dieta?; Brak Odrzywki; Brak A [...]

Nie wiadomo o co pytasz . Pozatym w tym wieku, zdecydowanie nie zaleca się trenować siłowo. Wynika to przede wszystkim z tego, że jeszcze rośniemy, a osoby początkujące nie mają pojęcia jak prawidłowo trenować. Przez to bardzo łatwo jest o poważne kontuzje lub problemy zdrowotne.Jeżeli chcesz dbać o sylwetkę to proponuje trening z ciężarem [...]

A czy poprawnie wykonujac cwiczenie moze mie sie cos stac np z kregoslupem? (Gram w pilke , 5 lat sztuki wali)

łeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 83 Wzrost : 178 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ok 9-10 godz Uprawiany sport lub inne formy aktywności : gram w piłkę na hali , siłownia , spradyczne basen [...]

z tego co ja wiem to kladzie sie pilke na ziemi, a pozniej sie ja kopie?

co za pytanie hahah widac ze jeszcze dzieciak jestes :) pokop sobie jeszcze z 2 lata w pilke a przez ten czas poczytaj

Podwieszone!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! młody jesteś graj z kolegami w piłkę nie jedz fastfood i nie pij napoi słodzonych

Fajnie fajnie, ale dopiero po latach zobaczymy czy przelozy sie to na pilke seniorska. Nasi chlopcy tez mieli pare sukcesow za juniora , a w doroslej pilce - kupa.