p max

[...] ok.67-70kg. Jestem Poczatkującym w trenowaniu.! Chcę przytyć około 6-10kg w ciągu 2 miesiecy, ale jest problem że nie wiem co jeść i jaką odżywkę z tego działu --> http://www.sfd.pl/sklep/Powy%C5%BCej_20_bia%C5%82ka-k166.html zakupić. Coś nie za mocnego i nie za drogiego do 160 zł max.! Może mi ktoś ułożyć dietę i napisać jaką odżywkę kupić.?

[...] ten tłuszcz gromadzi. Obecnie cwicze i staram sie jesc malo i zdrowo , wage trace ale boczki chyba niezbyt ,wiec pytam.Dodam,ze niechcialbym strasznie schudnac bo w miare mam dobra budowe ciala 190cm wzrostu i 89 kg wagi ,niechce wygladac na przysuszonego wiec max 2 kg mniej mi starczy. Zmieniony przez - godles93 w dniu 2012-08-29 20:28:03

Witam mam problem szukam gazu pieprzowego typu gaśnica znalazłem o to takie http://allegro.pl/mocny-gaz-pieprzowy-gasnica-predator-550ml-hpe-i7301183709.html?utm_medium=LikeButton&utm_source=Facebook oraz http://allegro.pl/gaz-pieprzowy-hi-max-550-ml-od-hpe-i7050622743.html czy może ktoś takie posiada/posiadał i mógłby więcej o nich opowiedzieć

Myślę nad dwoma 213 i 182 http://allegro.pl/gryf-182-cm-hertz-wytrzymaly-i1397808185.html http://allegro.pl/gryf-213-cm-hertz-wytrzymaly-i1397808200.html Ile takie gryfy mogą mieć max obciązenia ? I który byście wybrali Zmieniony przez - mario004 w dniu 2011-01-18 14:39:52

Plan treningu A. - Przysiad 5x5 - WL 5x5 - Wiosłowanie w opadzie 5x5 - Pompki 3 serie , max reps. ( powtórzeń ) . - Brzuch 5x20 B. - Przysiad 5x5 - Wyciskanie w staniu 5x5 - Martwy Ciąg klasyk 5x5 - Brzuch 5x20 - Biceps modlitewnik 5x5 moj staz to 3 miechy biore hmb i dopalacz dajacy sile+wytrzymalosc myslicie ze jest to dobre FBW 5x4 czy raczej [...]

Pytanko zbliża się lato a niedaleko od siebie jakis kwardans max rowerem mam siłke plenerową i sie zastanawiam czy jak bedzie cieplo lepiej brać sobie obcisłą koszulkę, zwykłą jak na codzień podkoszulek jakiś typowy do treningów czy zwykly podkoszulek i spodenki krótkie przewiewne czy bardziej z wf-owe czy tez zainwestować w takie przylegające do [...]

Jak powyżej. Czy ćwicząc hantlami 6kg mogę schudnąć? Diety jakiejś specjalnej nie mam, ale ograniczyłem słodycze do max 5 na tydzień. Jem też dużo produktów wysokobiałkowych.Chodzi mi głównie, żeby tymi ćwiczeniami nie spalić całego tłuszczu tylko z tych partii które ćwiczę. Wiem, że od innych partii ciała są inne ćwiczenia. Dziękuję za odpowiedź.

Jak w temacie jestem zainteresowany kupnem telefonow uszkodzonych, Najchetniej kompletnych z pudelkami itp.Z legalnego zródla. Co do ceny nie oferuje max a minimum ceny. Propozycje dla kogos kto jest zainteresowany pozbyciem sie zbednego sprzetu;) Propozycje Prosil bym na: GG: 9287636 e mail : [email protected]

Witam, mam pytanie odnośnie dawkowania kreatyny i bcaa. Universal Nutrition - Creatine micronized powder oraz ALLNUTRITION - BCAA Max Support. Kreatyna w DT 1x5g rano i 5g po treningu, a w DNT 1x5g rano? BCAA na opakowaniu zaznaczona jest dawka w DT 1x10g przed treningiem i 10g po treningu, tak stosować? a w DNT tylko 10 g z rana? Zaznaczam [...]

panowie co powiecie na tą propozcyje co pisze w temacie dodam ze to ostra redukcja mam antykat HMB MC a to chce dorzucic sami wiecie czemu sietka wszystko si . CHce spalic tłuszcz max ile sie da mój rekord raz był 6kg w miecha a jak dodam CP zeby mięsko bylo taki efekt sie powtórzy?????

witam panowie taka sprawa robiłem badania po trzecim tygodniu biłem testa enana Atom lab 250mg e4d wynik wyszedł 1083 ng/dl gdzie widełki mają przedział 280-800 ng/dl. jak wy to widzicie?? bo ja węsze że sok jest bardzo słaby i na max zaniżony. i jaki waszym zdaniem powinno byc stężenia?

[...] nóg .Otóż do tej pory mój trening wygląda tak; - Przysiad ze sztangą na barkach 5x progresja pow 15-6 -front squat 3x progresja pow 15 - 6 - wyprosty nóg siedząc 4x max do 30 pow -wykroki 3x 15-6 -uginanie nóg leżac 4x 15-6 -Mc na prostych 3 x 15 -6 Co tu mogę dodać za ćwiczenia mając do dyspozycji hantle , sztagi ? Co myślicie o [...]

dzisiaj po treningu (max wytrzymałości) tzn. wszystko na maxa sztanga hantle na full i teraz tak drżą mi wszystkie mnięśnie które ćwiczyłem. I nie wiem czy to normalne bo nigdy wczesniej nie maiłem takiego czegoś. A i sory jeśli to nie ten dział nie wiem do jakiego to mam wrzucić . Bardzo prosze o pomoc Pzdr

[...] hantelkami (maly nakladzik niestety). Mam pytanie co może mi dać codzienny, lekki trening: codziennie to samo, ale tylko w jednej serii i seria zawiera tylko tyle powtórzeń ile zdołam zrobić, znaczy max. Czy lepiej jestt ćwiczyć co 2-3 dni po kilka obwodów itd.?? Mogę spodziewać się jakichś widocznych efekow w postaci wzrostu masy mięśniowej??

[...] i bcaa jet, które jest najtańsze pod względem cena/bcaa. Pytanie jest na szybko :) Teraz jestem na cyklu i w suplementacji okołotreningowej przed tren biorę 10kaps nitrobolonu, a po 4 caps crea9xtreme i chciałbym te bcaa brać tylko po tren. siłowym, a jak mam sw to w trakcie albo po (na sw popijam max carb) anabolic bcaa system chyba naj co?

[...] jest w tym ze mam nie wiele kreatyny max ale estetycznej budowy masy miesniowej z gory thx. pzdr

[...] Posiadam cykliczne doświadczenie. 183cm/87kg. Pragnę zwiększyć ilość poprawnych podciągnięć, nie wykorzystujących reszty ciała. Ile serii i po ile powtórzeń, skoro teraz mój max. to 5? Na siłowni jest maszyna z przeciwwagą, którą mogę dostosować do konkretnej liczby powtórzeń. Jeśli temat w złym dziale lub już był, to przepraszam, ale dopiero się [...]

[...] Nitro 2 ( 500g ) + CP ( duże ) czy może Nitro 2 ( 500g ) + KA ( FA 90g ) ?? I jak to dawkować ( myśle nad przyjmowaniem nitro w dt łącznie 10g + cp/ka ) w dnt 5g nitro + cp/ka Jak myślicie który zestaw lepszy i jak z dawkowaniem ( waże poniżej 80kg więc niema chyba sensu walić max dawek ) Oczywiście do tego by doszedł gainerek witki itd :]

[...] prawie 15 lat i od jakiegos czasu mam problemy z penisem. Rzadko staje, kiedys stal mi nawet 10 razy dziennie i stał na full i moglem jak dlugo chcialem to trzymac. A teraz max 2 razy dziennie i to tak ze po minucie gdzies flak. Z rana jak sie obudze to albo wogóle nie stoi albo pół na pół. MAasturbuje się co kilka dni. Co mogę zrobić? I jeszcze [...]

1-10 deka 200mg/tydzień 1-10 omka 250mg/e5d Nie wykorzysta całej omki ale tak będzie łatwiej kontrolować stężenie. Może oczywiście walnąć 500mg tygodniowo omy - wtedy będzie max pompa. Jak będzie chciał. to wyzej napisal mi moj kolega ja mysle walic omke co 3 dni 250 mg a deke co 7 dni jak to ocenicciee??