p max

[...] o kreatynie tylko nie wiem jakiej moim głownym celem by było zwiekszyc troche swoj obwod ciała głownie gornej czesci i spalic tłuszczyk na wakcje%-) wiem ze pewnie wiekszosc sie przyczepi do mojej wagi ale na razie tyle waze i nic nieporadze a na wakacje chciałbym zeby mnie nie zalało było widac co nieco. A dodam ze cenowo to tak max 100 zł.

[...] i potrzebuje kilku dodatkowych kcal, zeby sie zbytnio nie zalewac dam 100g gainera po treningu. zastanawiam sie nad : Mutant Mass Mass Freak Nutrabolics Mass Fusion Mex Size Max INNER ARMOUR ANABOLIC PEAK lub z tanszych Fitmax mass active jeszcze mam pytanie odnoscie bialka, czy pure american z fitmax daje rade? czy lepiej cos innego pozdrawiam

[...] i tam jest moja siłownia :) Posiadam hantle i gumy i pomału będę myślał o zmianie planu i chciałem prosić o sprawdzenie. Przysiad 3serie x 6-8 powtórzeń MC na prostych nogach 3-x6-8 Podciaganie max ile dam rade Wiosłowanie 3x6-8 Wyciskanie leżąc 3x6-8 Wyciskanie żołnierskie 3x6-8 Wyciskanie francuskie za glowy 3x6-8 Uginanie hantli 3x6-8 Plank

[...] za bardzo ze az mi brzuch rozsadzi). Czulem sie po tym elegancko zero bolu ale przez ponad tydzien mam nadal zakwasy na brzuchu i nie jestem w stanie cwiczyc miesni brzucha... Dodam ze cwicze juz przez jakis czas i do tej pory regeneracja brzucha trwala max 2 dni. Czy jestescie w stanie stwierdzic co moze byc nie tak? Z gory dzieki za pomoc :)

[...] na barki, wyciskanie sztangi na płaskiej ławce (klatka, triceps), nawet problem przy hantlach na biceps. Prawa strona działa bez zarzutu, lewa nie ma siły ani nawet panowania nad ciężarem. Np. na barki wyciskałem hantle po 27 kg, w tym momencie - na dzisiejszym treningu na lewą rękę udało mi się zrobić max 4 powtórzenia hantlami 15 kg - WTF

Siemka mam takie pytanie bo normalnie jadam po 2500 kcal około ale wczoraj nie zjadłem śniadania zjadłem obiad do 1000 kcal miał i na kolacje mlekołaki ale 600 kcal max bo mleko 0% i te mlekołaki tez jakies 0 cukru takie ubogie i dzisiaj rano jak wstałem to nie mogłem zejsc z łóżka tak się czułem taki slaby byłem dopiero jak zjadłem śniadanie to [...]

[...] assault oraz kreatynę universala monohydrat. Mam pytanie jeśli chodzi o dt jak dawkować? Drugie pytanie do tych co maja assaulta - czy miarka która znajudje się w tej przedtreningowce, mogę wziasc dwie pelne miarki- czy to jest maxymalna dawka? - czy tylko jedna pelna miarka to max? Zmieniony przez - stillbeginner w dniu 2013-10-15 20:08:34

Witam, mam na sprzedaż nowe krawaty z logo Louis Vuitton o klasycznym kroju. Długość 150cm szerokość (max) 10cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a3b033440834445f920be664928c5ec4.jpg

[...] juz pracuje(najlepiej abym zszedl ponizej 3min na kilometr - obecnie mam czas 3.45;/ myslicie ze dam rade?) pozostaje jeszcze test silowy polegajacy na podciaganiu. wymagana ilosc to 21 powtorzen z pelnego zwisu. tu juz wogule jest tragedia. podciagne sie max 2 razy. prosilbym o udzieleni mi porad jak cwiczyc bym zdarzyl na ten test silowy

w ostatnim cyklu robiłem najpierw wioslowanie sztanga a potem martwy ciąg, od tego tygodnia zmieniłem kolejnosc i po martwym ciągu max ciezar, nie miałem wogole siły(jak nigdy) wioslowanie robiłem 50kg a teraz nie mogłem dobrze technicznie zrobic nawet 40kg zdziwilo mnie to bo zaczalem porzadna diete i suple a tu takie cos (to bylo po 3 dniach od [...]

[...] receptory żeby reagowały na towar tak jak reagowały na 1 cyklu który robiliśmy daaawno temu ? przykład z 1 cyklu : 1 cykl na omce 500 mg / ew dało 15 kg na plus przykład po 10 cyklach : dawka omki 500 mg / ew moze dać max 2 kg a kiedyś dawała 15 kg , da sie cofnąć reakcje organizmu na towar do czasów gdy robiliśmy swój 1 cykl w życiu ?

[...] w temacie może warto stworzyć temat w którym bd konsultować swoje treningi , korygować ewentualne błędy ? Jeżeli ktoś posiadał by jakieś ciekawe spostrzeżenia też mile widziane. Co Wy na to ? Np mój trening FBW 3x week 3x aero. Pompki na poręczach 3x max Wyciskanie płasko 3x8 Wyciskanie hantli stojąc 3x8 Podciąganie na drążku 3x5 MCNPN/Sumo 4x8

Witam. Zacząłem ćwiczyć ok 1.5 miecha temu, Wzrost : 171cm Waga: 69 Wiek: 17lat Biceps prawy +1.3cm (34.5) lewy tez cos kolo tego (34.2cm) Klata 100cm Jestem Mezomorfikiem, ćwiczę 4 razy w tyg. + treningi piłki ręcznej (dużo biegania) prosiłbym aby ktoś mi pomógł z ułożeniem treningu Max. wycisk na ławeczce prostej: 80kg Martwy ciąg : 125kg [...]

[...] do mojego treningu. Otoz od niedawna robie trening typu Full Body Workout poniewasz bardzo dobrze na mnie dziala. Ale trening trwa tylko godzine a chcac wykorzystac czas do max czas w ktorym moge pocwiczyc i rozruszac moje cialo zastanawiam sie czy moge do tego zaczac biegac pol godziny po treningu? robie trening na mase miesniowa niestety [...]

Aprilla Sr 1997r moc ponad 4km v-max około 75-80 Jest to porzadny,markowy skuter. Nie zadna chinszczyzna z supermarketu za 1800zł. Skuterek na pewno pochodzi jeszcze przez długi czas. Wszystko w nim sprawne,pełna elektryka. Wymienione 3 moduły,czyszczony gaznik itp. Skuterek sprowadzony z niemiec około rok temu, posiada wszystkie papiery, nie [...]

witam mam do dyspozycji odżywki mianowicie zakupiłem masówke Mutant Mass i Dominatora gaineratora (ostatnio jak isę zaczęła szkoła trudno z czasem na dietke 3 posiłki max daje radę utrzymać;/) kreatyne Xplode Olipm Carbomax moje pytanie brzmi jak to stosować czyli w jakim czasie przed lub po treningu jak duże porcje i czy można mieszać kratyna [...]

Witam Panowie był kiedyś test tej odzyweczki i pytanie 1 miarka to jest max nie przekraczać jej? Oraz w jakiej ilosci wody rozpuszczac? Bo nie jest podane 250ml wystarczy?

Witam. Wracam do regularnego treningu na silownii i zalezy mi, aby w szybkim czasie zwiekszyc swoj max wycisk na klatke piersiowa. Obecnie wynosi on 95kg, a chcialbym w mozliwie najkrotszym czasie dojsc do 105. Nie biore zadnych odzywek i sterydow. MOze ktos poradzi mi jak cwiczyc klate zeby zwiekszac sile? Trenowac raz w tygodniu? ile serii i z [...]

Czesc, potrzebuje stojak na obciążniki z trzpieniami wychodzącymi na jedną stronę tak żeby można go było postawić przy ścianie. Znalazłem coś takiego, zobaczcie załączoną fotkę, ale niestety ten na za grube trzpienie. Ja potrzebuję czegoś w tym stylu tylko z trzpieniem o średnicy max 28 mm. Może mi ktoś pomóc?

Witam i prosil bym o rozpiske wrzucania tych supli: Universal storm No-xplode Mono Creatyna Vital-max zielona Pute Bcaa SFD do tego mam spalacza ale nie wiem czy mozna go dorzucic i czy dobrze by to wyszlo Therm Energy Power Oczywiscie rano i wieczorem bialko na uzupelnienie i po treningu carbo Prosze o szybka rozpiske poniewaz juz dzisiaj [...]